U posljednjih godinu dana vrlo često me pitaju što je to autofagija…
Browsing: WELLBEING
Wellbeing je prostor stvoren za vas – da se osjećate bolje, zdravije i ispunjenije. Ovo je vaš kutak mira, podrške i inspiracije za tijelo, um i dušu. Ova cjelina donosi provjerene savjete i nadahnuće za svakodnevnu brigu o sebi. Kroz teme o zdravlju uma i tijela, zdravoj prehrani te pokretu i formi, ovdje ćete pronaći sve što vam treba za dobar osjećaj iznutra i izvana. Wellbeing nije samo rubrika, to je nježan podsjetnik da zaslužujete živjeti u skladu sa sobom – svaki dan.
Tko nije doživio osjećaj krivnje i srama, ne zna što je život.…
Maline, kupine, borovnice, kao i ostalo bobičasto voće, imaju impresivne zdravstvene koristi.…
Mirisan, ukusan, sočan i izuzetno zdrav. Ananas je egzotično voće koje ima…
Moje rane dvadesete je obilježio period u trajanju od 2-3 godine tijekom…
Avokado je jedinstveno voće za koje brojna istraživanja potvrđuju da ima snažne…
Koliko vas je otvorilo ovu kolumnu iz znatiželje tražeći odgovor na bezbroj…
Biti dobar prema tijelu znači biti svjestan higijene tijela iznutra i izvana.…
Idemo razbiti još jednu zabludu samorazvojne „industrije“. Danas dijelim s vama odgovor…
Netko detoksikaciju radi redovito, netko ne zna što bi trebao činiti, a…
Biti u karanteni kod kuće odlična je prilika da pratite svoje navike,…
U trenucima krize kod pojedinaca se mogu pojaviti panični napadi. U većini…
Vjerujem i znam iz iskustva da ako želimo postići neki cilj, putem…
Umor je stvar glave i tijela. Tijela i glave, neodvojivo. Ponekad smo…
Osjećate da vam život izmiče iz ruku? Tražite snagu u još jednoj…
Dr. Meri Bura preporučuje prehranu koja teži ravnoteži u postizanju cjelovitog zdravlja.…
Ovdje ćemo pričati o hrani i o prehrani. Detoksikacija spada u prehranu.…
Maslačak se stoljećima koristi u narodnoj medicini. Od korijena do cvijeta, maslačak…
Koliko puta ste osjetili potrebu provjeriti jeste li zaključali vrata, oprali ruke…
Dodavanjem vježbi za lijepo oblikovane ruke i jačanje leđa u svoju rutinu…
Mnogi vole piti čaj od đumbira, a jednostavno možete napraviti i detoks…
Jogurt je mliječni proizvod koji se dobiva fermentacijom mlijeka s jogurtnom kulturom.…
Zeleno lisnato povrće krije brojna ljekovita svojstva, sadrži obilje vitamina i minerala…
Orašasti plodovi i sjemenke imaju različite teksture i okuse. Dobar su izvor…
Mnogi pokušavaju smršaviti, no prethodni pokušaji doveli su samo do djelomičnih rezultata,…
Citrusno voće je vrijedan izvor vitamina C koji je važan za zaštitu…
Detoksikacija tijela himalajskom soli već dugo je cijenjena u istočnim i zapadnim…
Crno grožđe osigurava brojne zdravstvene prednosti, prvenstveno zbog visokog sadržaja hranjivih tvari…
Smokve su prepune hranjivih tvari i nude niz potencijalnih zdravstvenih prednosti. Osobito…
Vježbe za noge su važne jer će vam osigurati stabilnost i snagu…
Srdela je mala riba koja se hrani samo planktonom pa ne sadrži…
Češnjak i luk su niskokalorični i obiluju zdravim mineralima i vitamina. Hrani…
Kako bismo ostale fleksibilne i zdrave (i mogle s lakoćom obavljati svakodnevne…
Začinsko bilje ima važnu ulogu u pojačavanju okusa i mirisa hrane. Osim…
Iako ih često doživljavamo kao običnu sezonsku voćku, šljive su nutritivna riznica…
Za ljepši ten i zdravije tijelo uvrstite u prehranu rajčicu, svježe krastavce, ciklu i…
Konzumiranjem povrća organizam opskrbljujemo važnim nutrijentima koji su neophodni za naše zdravlje.…
Gljivične infekcije genitalnog sustava čest su uzrok narušenosti kvalitete života žene, a…
Vježbe za pravilno držanje su važne za posturu, mišiće, kosti, a doprinose…
Kvinoja (kinoa, quinoa), leća i karfiol važne su namirnice koje biste, ako…
Bez obzira na vašu dob razgibavanje i jačanje cijelog tijela je važno,…
Ako želite manji trbuščić predlažem vam ove vježbe za ravan trbuh i…
Pisali smo zašto je dobro jesti banane pa nije ni čudo što…
Sezona šparoga je vrlo kratka, počinje sredinom travnja i traje do lipnja.…
Istezanje je važna tjelesna aktivnost. Slušajte svoje tijelo i radite vježbe istezanja…
Uvijek je najzdravija opcija birati sezonsko voće i povrće jer je tada…
Aromaterapija je grana fitoterapije, medicinska grana koja kontrolirano koristi eterična ulja za…
Ako želite lijepo oblikovanu stražnjicu i čvrsta bedra isprobajte ove jednostavne vježbe…
Redovita tjelesna aktivnost ima snažan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Isprobajte…
Kada izgubimo balans između zahvalnosti, vjere i realnosti koja nas stišće sa…
Udruga Migrena Hrvatska pokrenula je nacionalnu kampanju Pričajmo o migreni. U sklopu…
Eterična ulja mogu nam pomoći kod podizanja imuniteta tijekom osjetljivijih mjeseci. Postoje…
Da bi dobili željene rezultate, vježbe za jačanje muskulature potrebno je ponavljati.…
Hrana igra značajnu ulogu u borbi protiv akni. Kozmetički proizvodi nisu jedina…
S dolaskom zime, javljaju se i prehlade, a u zadnje vrijeme ne…
Cimet je vrlo ukusan začin koji je već tisućama godina cijenjen zbog…
Med je ljudima poznat od davnina te se kao izrazito koristan proizvod…
Na spomen jeseni mnogi se sjete pečenih kestena, posljednjih, toplijih zraka sunca,…
Kvalitetan san neophodan je za normalno funkcioniranje organizma. I kako se kaže,…
Danas, kada je tempo života sve brži i brži, sve je više…
