Kad kolač koji pečete dvadeset godina jednog dana slučajno zagori, ne bacate…
Browsing: POKRET & FORMA
Pokret & forma naša je posveta tijelu koje nas svakodnevno nosi kroz život. Ovdje slavimo snagu kretanja – od laganih šetnji i svjesnog istezanja do funkcionalnih treninga i rituala koji bude energiju. Donosimo vam praktične savjete, inspiraciju i vodiče koji podsjećaju da je svako kretanje prilika za povratak sebi – nježno, svjesno i s ljubavlju prema vlastitom tijelu.
Svaki put kad pokrenem novi fitnes izazov, prvi tjedan izgleda slično. Inbox…
Koliko ste puta odlučili da ćete se početi više kretati, a onda…
Ako ste ikad naručile nešto što je obećavalo da će topiti masne…
Kad sam u svibnju ove godine poslala upitnik ženama koje su prošle…
Bolovi u leđima nisu nimalo ugodni, bez obzira na to traju li…
Dugo je vremena u našem društvu menopauza bila tema o kojoj se…
Sunčani dani nas zovu na pokret. Tijelo žudi za kretanjem, a duh…
Siječanj često donosi želju za resetiranjem nakon blagdanskih užitaka, no jesu li…
Odabir idealnog treninga može biti zbunjujući, osobito za žene koje tek ulaze…
U današnje vrijeme, mnogi od nas suočeni su s pretrpanim rasporedima, poslovnim…
Ljeto je vrijeme kad većina nas odlučuje uzeti predah od svakodnevnih obaveza,…
Žensko tijelo složen je labirint organa, hormona, kostiju i još mnogo toga.…
Kada odlučite uložiti u svoje zdravlje i kondiciju, važno je odvojiti vrijeme…
Svatko ima svoju fizičku konstituciju. Visinu, težinu, obujam tijela. Svatko je jako…
Samostalno vježbanje ili vježbanje u paru s partnerom i dalje je odličan…
Odvajanje vremena za samorefleksiju i bavljenje aktivnostima koje donose radost i ispunjenje…
Kegelove vježbe su vježbe fokusirane na mišiće zdjeličnog dna koji podupiru maternicu,…
Zvuči malo paradoksalno pošto se trening i fitnes najviše upotrebljavaju u kontekstu…
Sitno se broji do kraja 2023. Nadam se da vam ova godina…
Bellabeat Ivy i The Body Shop u suradnji za postizanje optimalnog zdravlja…
Ako volite TikTok i vježbanje, onda vjerojatno pratite FitTok, hashtag koji na…
Vjerojatno ste čuli izreku: “Vježbanje je lijek.” E pa, to nije samo…
Zdravlje uma i tijela esencija je iz koje raste vaše drvo života…
Svatko zna koliko je rekreacija važna za zdravlje, no to ne znači…
Moram priznati da mi je jako dugo trebalo da se odvažim otići…
Industrija mršavljenja na svjetskoj razini prošle godine vrijedila je vrtoglavih 256 bilijuna!…
Ako se još niste upoznali s vježbačicom u sebi, vrijeme je za…
Voljela bih Vas motivirati činjenicom da je krajnje vrijeme početi s promjenama…
Kako se ljeto bliži kraju tako se i donose nove odluke koje…
Ako tražite vježbe kojima ćete na najbolji način pripremiti svoje tijelo za…
Brojne su prednosti kućnih treninga, a tko ih do sada nije volio,…
Turbulentan, promjenjiv, naporan period je iza nas. Promjene koje je donio sa…
Dolaskom lijepog vremena skloni smo manje vremena provoditi pred ekranima, a više…
Zacrtali ste si još prije godinu, dvije tijelo iz snova i konačno…
Često uzimamo zdravo za gotovo naše lijepo, pokretno tijelo, zdrava osjetila kroz…
Jeste li se ikad probudile, otvorile oči i osjetile zahvalnost na zdravlju?…
Mi smo bića stvorena za kretanje. To nam je dano rođenjem samo…
Idemo razbiti još jednu zabludu samorazvojne „industrije“. Danas dijelim s vama odgovor…
Biti u karanteni kod kuće odlična je prilika da pratite svoje navike,…
Dodavanjem vježbi za lijepo oblikovane ruke i jačanje leđa u svoju rutinu…
Vježbe za noge su važne jer će vam osigurati stabilnost i snagu…
Kako bismo ostale fleksibilne i zdrave (i mogle s lakoćom obavljati svakodnevne…
Vježbe za pravilno držanje su važne za posturu, mišiće, kosti, a doprinose…
Bez obzira na vašu dob razgibavanje i jačanje cijelog tijela je važno,…
Ako želite manji trbuščić predlažem vam ove vježbe za ravan trbuh i…
Istezanje je važna tjelesna aktivnost. Slušajte svoje tijelo i radite vježbe istezanja…
Ako želite lijepo oblikovanu stražnjicu i čvrsta bedra isprobajte ove jednostavne vježbe…
Redovita tjelesna aktivnost ima snažan utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Isprobajte…
Da bi dobili željene rezultate, vježbe za jačanje muskulature potrebno je ponavljati.…
Odavno već ne doživljavam tijelo kao masu nečega, ni svoje ni vaša…
