Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    FIT TIJELO

    Ovo su sportovi koji troše najviše kalorija, a uz to su i zabavni!

    Maja KosBy Maja Kos8 lipnja, 20213 Mins Read
    sportovi koji troše najviše kalorija
    Foto: Pexels
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Dolaskom lijepog vremena skloni smo manje vremena provoditi pred ekranima, a više u drugim aktivnostima. Obično to uključuje neki sport, a koliko god nekada nemamo volje za njime, obožavamo onaj osjećaj nakon treninga. Ako vam je efikasnost jako bitna evo kako maksimalno iskoristiti utrošeno vrijeme. Ovo su sportovi koji donose najviše rezultata!

    Sportovi koji troše najviše kalorija!

     

    Tenis

    S obzirom na to da igranjem tenisa samo jedan sat možete sagorjeti i do 728 kalorija, čini se kao dobar sport za rekreaciju. Posebice ljeti, na otvorenim terenima koji su često besplatni. Opremu, ako nemate, možete nabaviti i polovnu, a igrati možete i samostalno “sa zidom” ako baš ne nađete partnera. No, kako kreću pripreme za ljeto i plažu, vjerujemo da će svaka prijateljica htjeti poći s vama – samo recite tajnu brojku “728”.

    Golf

    Nešto manje od tenisa, ali i dalje visoku brojku ima i golf. U sat vremena možete sagorjeti do 391 kalorije. Razlog je što osim samog igranja, morate nositi cijelu opremu po terenima što nije lak posao, posebice po vrućinama. No, isplati se zaigrati! Razni gradovi na moru imaju besplatne mini golf terene koji su isto dobra početna točka, ako nemate vremena ili prilike zaigrati klasičan golf. Ako pak imate, evo nekih početnih savjeta!

    Trčanje

    Sportovi koji troše najviše kalorija nas ponekad iznenade, jer za neke ne bismo pomislili da su tako efikasni. No, za trčanje ste sigurno predvidjeli da će se naći na popisu. Ali možda niste znali i koju brojku ono nosi – čak 1.074 kalorije možete sagorjeti u sat vremena trčanja i to ne sprintanja. No, sat vremena je za mnoge puno, čak i da polako trčite, stoga ako se odlučite na ovaj sport, podijelite ga na vremenske intervale trčanja i odmaranja ili brzog hoda. Potrebno je malo discipline, a rezultati dolaze brže nego i u jednom drugom sportu.

    Bicikliranje

    Evo jednog lijepog sporta kojim se mnogi bave rekreativno. Pruža savršen balans između napornog trčanja i dosadnog hodanja. Bicikliranje možete prakticirati tijekom cijele godine. U ljetnim mjesecima na omiljenom “ljubimcu na 2 kotača”, a zimi u teretani. Bicikliranjem se aktivira veliki broj mišića, što doprinosi većem gubitku kalorija, čak do 600 u sat vremena!

    Plivanje

    Jedan od rijetkih sportova u kojem možete izdržati sat vremena, a nagrada je čak 700 kalorija manje. Ta brojka raste ovisno o vrsti i brzini plivanja. Svejedno je birate li more, rijeku ili jezero. Zaista, ljeto je idealno doba da pokažete novi kupaći kostim, radite na preplanuloj puti, zabavljate se i mršavite!

    bicikliranje golf kalorije plivanje sport tenis trčanje
    Maja Kos

    "People person", uvijek fokusirana na pozitivno. Višegodišnje iskustvo u marketingu, komunikacijama, pisanju, uz završen NLP practitioner tečaj. Obožavam teme osobnog rasta i razvoja, uvijek težim inspirirati druge i samu sebe!

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Praktično o mršavljenju: motivacijska iskustva onih koji su izgubili 10+ kilograma!

    Kako probuditi vježbačicu u sebi nakon zime

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    12 kolovoza, 2022

    Suptilni znakovi nezadovoljstva i neispunjenog života

    11 kolovoza, 2022

    Venera u Lavu – vrijeme da od života uzmeš ono najbolje

    10 kolovoza, 2022

    Pun Mjesec u Vodenjaku bi za mnoge mogao biti ključan period u ovoj godini

    9 kolovoza, 2022

    Domaća limunada na 3 načina: oduševite svoje ukućane i goste!

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    3 kolovoza, 2022

    Knjiga koja će vas naučiti kako voljeti i biti voljen

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima