U posljednjih godinu dana vrlo često me pitaju što je to autofagija i što ja mislim tome. Sve je više ljudi u mom okruženju na režimu prehrane po principu 16:8 – intermittent fasting. Što reći kada je već znanstveno dokazano da autofagija, tj. proces autofagije pomaže stanici da se oslobodi otpada, regenerira tijelo i usput se izgube kilogrami. Znanost stoji iza pozitivnog efekta autofagije na ljudsko zdravlje. Autofagija je evolutivni…

Tko nije doživio osjećaj krivnje i srama, ne zna što je život U životu se dešavaju različiti scenariji koji nas dovode u situaciju da sami sebe okrivljujemo za nešto ili nekoga. Stručnjaci koji se bave mentalnim zdravljem tvrde da je krivnja ukorijenjena u samoosuđivanju, u osjećaju da smo učinili nešto krivo. Pojedinci koji svakodnevno vode bitke s krivnjom svoju ljutnju kao da okreću prema sebi jer su prekršili vlastiti sustav…

Maline, kupine, borovnice, kao i ostalo bobičasto voće, imaju impresivne zdravstvene koristi. Blagodati ovih bobica nadilaze njihove odlične ukuse. Zajedničko svim bobicama je da imaju malo kalorija i brojne zdravstvene koristi za naš organizam. Ovi plodovi su bogati biljnim fenolima, a njihova boja i okus potječu od flavonoida koji sadrže antioksidanse. U nastavku pročitajte neke od njihovih zdravstvenih blagodati. Maline Maline su ukusne, sočne bobice koje se mogu pohvaliti…


U ovom tekstu ćeš shvatiti moć svojih trenutnih nemogućnosti i kako se one mogu pretvoriti u blagoslov „Blessed are the stiff“, izrekao je meni nepoznati yoga učitelj. I iako ovo, posebno u yogi, zvuči totalno besmisleno, to je naravno samo površina. Ova izjava, kao u ostalom i sama yoga, djeluje na fizičkom, mentalnom i duhovnom nivou i evo kako sam ja doživio ovu poruku koja mi je bila prenesena od…

Vjerovati sebi i u sebe je nešto što većini ljudi danas manjka, nešto s čime se jako puno ljudi muči. Treba shvatiti da je svatko od nas značajan, prihvatiti sebe sa svim svojim manama, biti svjestan da nismo savršeni, da drugi nisu savršeni. Zamislimo jednu situaciju. Imamo šator pun ljudi. Možda njih desetero, no šator je zapravo kapacitetom za pet ljudi. Znači, natiskani su unutra. Ono što im odgovara i što…


Hibridna obuća, koja je osvojila i trendseterice diljem svijeta, sastavni je dio aktualne mode, pa se i modni trendovi u obući već neko vrijeme kreću u tom smjeru. Ova je obuća prepoznatljiva po tome da predstavlja spoj japanki, natikača, platformi ili tenisica u jedan model. Ako volite tenisice i sandale ovogodišnji ljetni modeli obuće stvoreni su baš za vas. Sportske sandale, koje su svojevrsna modna mješavina udobnih sandala i cipela,…

Nova Reserved kolekcija Staycation donosi nam dašak ljetnog casuala uz spoj neutralnih paleta boja, udobnih materijala i omiljenih casual modela koje će baš svatko poželjeti u svojoj garderobi. Od svojih začetaka pa sve do danas pojam casual svakako je promijenio svoje značenje i viđenje istoimenog stila mnogim ljubiteljicama mode. Nekada u okviru sportskog duha, casual je stigao i do modnih pista gdje se povezan s uličnom modom, popularizirao. Svestranost i…


Svako dijete se rađa s potencijalom genijalca, a na nama je da se taj intelektualni, emotivni, socijalni i motorički potencijal izrazi. U prvih 6 godina života mozak se razvija nevjerojatnom brzinom te se stvara jako puno veza (sinapsi) između neurona u mozgu. Upravo u tom razdoblju stvaraju se čvrsti temelji za razvijanje kasnijih znanja i sposobnosti, a koliko su godine prije polaska u školu važne govori i informacija da se…

Svađa se nikada ne događa ni iz čega. Uvijek postoji razlog. I nije jedan i nije jednom. Javila mi se žena, želi da joj se suprug vrati. Pitao sam gdje je suprug, odgovorila je da su se razišli zbog svađe. Ne znam, nemam nikakvih podataka koliko se parova razilazi svake godine. Niti me nešto posebno zanima. No, siguran sam u jedno. Nitko od njih se nije razišao zbog svađe. Misliti…


Zagrebački salon Josey Hair x Beauty najavljuje ljetne beauty trendove – morske valove koji daju neodoljivi volumen sjajnoj kosi uz lagane ciglaste tonove na licu, obogaćene s puno sjaja. Njegovan, zdrav izgled ovog je ljeta u prvome planu – i u kosi i na licu, a s njim se možete osjećati senzacionalno i na plaži, ali i na gradskom asfaltu. Njegovana kosa je imperativ, baš kao i njegovana koža, kako…

Šminka igra veliku ulogu u životu svake žene. Ona je nezaobilazan dio naše svakodnevice, pruža nam samopouzdanje i pomaže da se osjećamo bolje. Postojani i lijepi make-up nije lako postići, ali jedno je sigurno, njegov osnovni preduvjet je glatka i zdrava koža. Svima nam nedostaju druženja i izlasci s prijateljima, a NIVEA zna da savršeni provod započinje savršenim make-upom koji je rezultat savršeno pripremljene kože. Upravo zato NIVEA vam za…


Probudite svoju kreativnost, poigrajte se idejama i stilovima, stvorite ugođaj za uživanje i odmor, kreirajte svoju malu ljetnu oazu Miris ljeta i odmora potiče nas na boravak na otvorenome, bilo uz bazen ili na plaži, na terasi, u vrtu ili na balkonu. To su mjesta koja ljeti često postaju produžetak našem dnevnom boravku i postaju oaza opuštenosti i mira. Za savršeni odmor na otvorenome ključan je dobro isplanirani odabir udobnog…