Koliko ste puta zastali i upitali se zašto Vas drugi iskorištavaju, manipuliraju ili se poigravaju s Vašim emocijama. Možda ti isti pojedinci ispituju gdje su Vaše osobne granice i da li ih uopće posjedujete. Imati zdravu sliku o sebi znači postaviti osobne granice i drugima reći „ne“ bez grizodušja i nelagode. Postavljanje granica u privatnom i poslovnom životu je prirodno i normalno. Zapamtite, nitko oko nas nije nam dužan…


The Waterfront Retreat je kuća koja će Vas oduševiti. Staklene stijene od poda do stropa te prostrane, otvorene prostorije unose prirodu u dom i osiguravaju prekrasan pogled koji bi poželio gotovo svatko. Kuću su osmislili arhitekti Koichi Takada. Simbol australskog doma iz snova s privatnom plažom, vrtom i otvorenim dnevnim boravkom. Prema zahtjevima klijenata, kuća nudi utočište i zabavu, dizajnirana je i osmišljena da osigura maksimalnu povezanost s prirodom. …

SAVJET Za bolje sutra… … danas poradite na snazi kvadricepsa – zauzmite poziciji kako je prikazano i sa svakom nogom odradite 10 – 15 ponavljanja po 3 serije. Zašto? Da bi ojačali mišiće bedara (kvadricepse), posebno medijalnog dijela koji u većini vježbi ne dolazi do izražaja pa zna biti slabiji što često dovodi do bolova u koljenu. Autorica: Valentina Sumpor Fitness instruktorica

0

Pronaći put bez otpora

Nekad zvuči nemoguće. No postoji taj neki put na kojem nema otpora. Da, često je to put koji nas ne…