SAVJET ZA BOLJE SUTRA
Za bolje sutra, manje stresa i guštanje u ljetu, pojedite porciju srdela.
Zašto?
Srdele su izvrstan izvor hranjivih tvari poput vitamina B12, omega-3 masnih kiselina i selena. Omega-3 masne kiseline mogu potaknuti i poboljšati protok krvi u mozgu te poboljšati pamćenje i reflekse.
Istraživanja pokazuju da omega-3 mogu poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti agresivnost, umor i depresiju. One vam čak mogu pomoći da postanete manje agresivni kada ste pod stresom.
Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica
