suvremenažena.hr
VALENTINA SUMPOR ZDRAVA PREHRANA

Za manje stresa i bolje pamćenje pojedite porciju srdela

Valentina Sumpor By Nema komentara
Pinterest LinkedIn Tumblr +
Srdele
Foto: Dana Tentis, Pixabay

SAVJET

Za bolje sutra…

Za bolje sutra, manje stresa i guštanje u ljetu, pojedite porciju srdela.

Zašto?

Srdele su izvrstan izvor hranjivih tvari poput vitamina B12, omega-3 masnih kiselina i selena. Omega-3 masne kiseline mogu potaknuti i poboljšati protok krvi u mozgu te poboljšati pamćenje i reflekse.

NOVI BROJ MAGAZINA SUVREMENA ŽENA, KLIKNITE ZA PREGLED

Istraživanja pokazuju da omega-3 mogu poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti agresivnost, umor i depresiju. One vam čak mogu pomoći da postanete manje agresivni kada ste pod stresom.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Related Posts

Comments are closed.