Siječanj često donosi želju za resetiranjem nakon blagdanskih užitaka, no jesu li…
Autor: Valentina Sumpor
Valentina Sumpor
FITNESS TRENERICA Magistra ekonomije i menadžmenta (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodila SanaGravida centar za žene usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici. Centar je uslijed pandemije zatvoren. Danas drži individalne treninge i savjetovanja o tjelovježbi i zdravom životu.
PROČITAJ VIŠE
Postoji nešto nevjerojatno razoružavajuće u izdaji. Nije to samo bol; to je…
Dok balansiramo između domjenaka, zdravica, darova i obiteljskih okupljanja, često zaboravimo ono…
Hodanje. Ne zvuči glamurozno, zar ne? Nije to skok s padobranom, nije…
Živimo nezavidno brzim tempom pa tako i jedemo; brzo, nesvjesno, uz TV,…
Stalna težnja za savršenstvom je beskonačna utrka koja nas samo udaljava od…
Depresija je poput guste magle koja se spušta na vas bez najave.…
Odabir idealnog treninga može biti zbunjujući, osobito za žene koje tek ulaze…
U današnje vrijeme, mnogi od nas suočeni su s pretrpanim rasporedima, poslovnim…
Vježbanje u trudnoći može donijeti mnoge zdravstvene koristi za trudnice i njihove…
