Vjerojatno ste čuli izreku: “Vježbanje je lijek.” E pa, to nije samo izreka; to je istina. Posebno se odnosi na…
Autor: Valentina Sumpor
Valentina Sumpor
FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.
Ovo je mnogima omiljeno doba godine koje donosi mirise cimeta, jabuke, kuhanog vina, bora, sjaj lampica, posebno raspoloženje kakvo se…
Ranih 20-ih, kad sam tek krenula u svijet fitnessa, vježbanja, zdrave prehrane i svega što je povezano s tim, moram…
Zdravlje uma i tijela esencija je iz koje raste vaše drvo života sa svojim krošnjama i lišćem. Svašta se događa…
Moram priznati da mi je jako dugo trebalo da se odvažim otići na sat joge. Živjela sam u uvjerenju da…
Zbog obaveza i stresa koji je toliko konstantan da nam je postalo normalno živjeti u grču zaboravili smo kako se…
Podizanjem temperatura podiže se i pritisak da se „počnemo“ spremati za ljeto. Slušam prijateljice kako se jadaju jedna drugoj o…
Ako se još niste upoznali s vježbačicom u sebi, vrijeme je za ovo korisno poznanstvo. Ako se pitate kako probuditi…
Ako želite, možete to biti. Zauvijek mladi i lijepi. Ono što treba imati na umu je da se za sve…
Motivacija je način na koji sami sebe (i/ili druge) inspiriramo da ustrajemo, da se držimo svojih odluka i realiziramo ih.…
