Vježbe koje će Vaše četrdesete pretvoriti u nove tridesete
Često uzimamo zdravo za gotovo naše lijepo, pokretno tijelo, zdrava osjetila kroz koja upijamo svijet oko sebe. Vaše tijelo treba…
Browsing: Valentina Sumpor
Prejedanje i pretjerano vježbanje
Moje rane dvadesete je obilježio period u trajanju od 2-3 godine tijekom kojeg sam bila u začaranom krugu kompulzivnog prejedanja…
“Ispruženi” toe touch
SAVJET Za bolje sutra… Da bi razgibali cijelo tijelo, malo se istegnuli i učvrstili trbušne mišiće, dotaknite nožne prstiće. :)…
“Bicikl” za jače trbušne mišiće
SAVJET Za bolje sutra… Za jače trbušne mišiće probajte varijaciju vježbe „bicikl“ stojećki. Stanite sa stopalima u širini kukova, lagano…
Boost za noge i leđa
SAVJET Za bolje sutra… Bacite se na pod s rukama iza leđa! 🙂 Zašto? Ovo je jedna jednostavna vježba koja…
Visoki plank s lateralnim podizanjem ruku
SAVJET Za bolje sutra… Riješite se masnih nakupina na leđima, osjećat ćete se puno bolje i vitalnije te povećati funkcionalnost…
T-odručenje
SAVJET Za bolje sutra… Jednim pokretnom aktivirajte ruke i leđa, povećajte stabilnost trupa, izdržljivost i prolijte koju kap znoja. Uzmite…
Čučnjevi s rukama u zraku
SAVJET Za bolje sutra… Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi koje se mogu izvoditi, a podizanjem i držanjem ruku nad…
Školjkice
SAVJET Za bolje sutra… Ova vježba cilja mišiće gluteusa i potkoljenica koji su ključni za održavanje pravilne posture leđa i…
Čaj od maslačka
SAVJET Za bolje sutra… Da bi pomogli svojoj jetri da lakše čisti organizam od otpadnih i štetnih tvari, priuštite si…
