Zbog obaveza i stresa koji je toliko konstantan da nam je postalo…
Browsing: VALENTINA SUMPOR
Voljeti se u božićno vrijeme najljepše je što možete učiniti; dajte taj…
Siječanj često donosi želju za resetiranjem nakon blagdanskih užitaka, no jesu li…
Postoji nešto nevjerojatno razoružavajuće u izdaji. Nije to samo bol; to je…
Dok balansiramo između domjenaka, zdravica, darova i obiteljskih okupljanja, često zaboravimo ono…
Hodanje. Ne zvuči glamurozno, zar ne? Nije to skok s padobranom, nije…
Živimo nezavidno brzim tempom pa tako i jedemo; brzo, nesvjesno, uz TV,…
Stalna težnja za savršenstvom je beskonačna utrka koja nas samo udaljava od…
Depresija je poput guste magle koja se spušta na vas bez najave.…
Odabir idealnog treninga može biti zbunjujući, osobito za žene koje tek ulaze…
U današnje vrijeme, mnogi od nas suočeni su s pretrpanim rasporedima, poslovnim…
Vježbanje u trudnoći može donijeti mnoge zdravstvene koristi za trudnice i njihove…
Fat burneri, proizvodi koji obećavaju brzo sagorijevanje masti i mršavljenje, privlače mnoge…
Podizanjem temperatura podiže se i pritisak da se „počnemo“ spremati za ljeto.…
Svatko ima svoju fizičku konstituciju. Visinu, težinu, obujam tijela. Svatko je jako…
Samostalno vježbanje ili vježbanje u paru s partnerom i dalje je odličan…
Odvajanje vremena za samorefleksiju i bavljenje aktivnostima koje donose radost i ispunjenje…
Zvuči malo paradoksalno pošto se trening i fitnes najviše upotrebljavaju u kontekstu…
Sitno se broji do kraja 2023. Nadam se da vam ova godina…
Iako je proljeće godišnje doba koje asocira na buđenje prirode, cvjetanje, pupanje,…
Vjerojatno ste čuli izreku: “Vježbanje je lijek.” E pa, to nije samo…
Ovo je mnogima omiljeno doba godine koje donosi mirise cimeta, jabuke, kuhanog…
Ranih 20-ih, kad sam tek krenula u svijet fitnessa, vježbanja, zdrave prehrane…
Zdravlje uma i tijela esencija je iz koje raste vaše drvo života…
Moram priznati da mi je jako dugo trebalo da se odvažim otići…
Ako se još niste upoznali s vježbačicom u sebi, vrijeme je za…
Ako želite, možete to biti. Zauvijek mladi i lijepi. Ono što treba…
Motivacija je način na koji sami sebe (i/ili druge) inspiriramo da ustrajemo,…
Voljela bih Vas motivirati činjenicom da je krajnje vrijeme početi s promjenama…
Ako tražite vježbe kojima ćete na najbolji način pripremiti svoje tijelo za…
Turbulentan, promjenjiv, naporan period je iza nas. Promjene koje je donio sa…
Zacrtali ste si još prije godinu, dvije tijelo iz snova i konačno…
Često uzimamo zdravo za gotovo naše lijepo, pokretno tijelo, zdrava osjetila kroz…
Jeste li se ikad probudile, otvorile oči i osjetile zahvalnost na zdravlju?…
Moje rane dvadesete je obilježio period u trajanju od 2-3 godine tijekom…
Žensko tijelo u trudnoći i porodu prođe kroz nevjerojatne promjene. Hormonska struktura…
Biti u karanteni kod kuće odlična je prilika da pratite svoje navike,…
Maslačak se stoljećima koristi u narodnoj medicini. Od korijena do cvijeta, maslačak…
Dodavanjem vježbi za lijepo oblikovane ruke i jačanje leđa u svoju rutinu…
Mnogi vole piti čaj od đumbira, a jednostavno možete napraviti i detoks…
Jogurt je mliječni proizvod koji se dobiva fermentacijom mlijeka s jogurtnom kulturom.…
Zeleno lisnato povrće krije brojna ljekovita svojstva, sadrži obilje vitamina i minerala…
Orašasti plodovi i sjemenke imaju različite teksture i okuse. Dobar su izvor…
Citrusno voće je vrijedan izvor vitamina C koji je važan za zaštitu…
Detoksikacija tijela himalajskom soli već dugo je cijenjena u istočnim i zapadnim…
Crno grožđe osigurava brojne zdravstvene prednosti, prvenstveno zbog visokog sadržaja hranjivih tvari…
Smokve su prepune hranjivih tvari i nude niz potencijalnih zdravstvenih prednosti. Osobito…
Vježbe za noge su važne jer će vam osigurati stabilnost i snagu…
Srdela je mala riba koja se hrani samo planktonom pa ne sadrži…
Češnjak i luk su niskokalorični i obiluju zdravim mineralima i vitamina. Hrani…
Kako bismo ostale fleksibilne i zdrave (i mogle s lakoćom obavljati svakodnevne…
Začinsko bilje ima važnu ulogu u pojačavanju okusa i mirisa hrane. Osim…
Iako ih često doživljavamo kao običnu sezonsku voćku, šljive su nutritivna riznica…
Za ljepši ten i zdravije tijelo uvrstite u prehranu rajčicu, svježe krastavce, ciklu i…
Konzumiranjem povrća organizam opskrbljujemo važnim nutrijentima koji su neophodni za naše zdravlje.…
Vježbe za pravilno držanje su važne za posturu, mišiće, kosti, a doprinose…
Kvinoja (kinoa, quinoa), leća i karfiol važne su namirnice koje biste, ako…
Bez obzira na vašu dob razgibavanje i jačanje cijelog tijela je važno,…
Ako želite manji trbuščić predlažem vam ove vježbe za ravan trbuh i…
Pisali smo zašto je dobro jesti banane pa nije ni čudo što…
