Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    ZDRAVLJE

    Preuzmite kontrolu i izađite iz začaranog kruga stresa

    Meri Bura, dr. med.By Meri Bura, dr. med.24 veljače, 20203 Mins Read
    Izađite iz začaranog kruga stresa, žena u stresu sjedi za laptopom
    Foto: energepic.com, Pexels
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Osjećate da vam život izmiče iz ruku? Tražite snagu u još jednoj šalici kave ili energetskom piću? Vrijeme je da preuzmete kontrolu. Probudite se, izađite iz začaranog kruga stresa.

    Što ako ste stalno nadobudni, a zapravo spavate? Nabrijani, a umorni? Nekako puni snage trčkarate uokolo, a ipak imate osjećaj da vam život izmiče iz ruku. Svega ima u vašem životu, a nema ničega. Jedino prisutno i stvarno je vrijeme. Kojeg nemate dovoljno. Pa živite u stalnoj neimaštini. U stresu. U frustraciji. Kada ste u stresu, postoji nada. U frustraciji, nema više ni nade. Zašto nada nestaje? Zato što vas je sada izdalo vlastito tijelo i vlastiti um. Pojavljuju se simptomi poput malodušnosti, nemotiviranosti, trajne iscrpljenosti, umora, neispavanosti, nedostatka snage, bolova u mišićima, debljanja u struku, povišenog tlaka, povišenih masnoća. Itd. To vam se zove subklinički hiperkorticizam ili popularnije nazvan burn out sindrom. Izađite iz začaranog kruga stresa!

    Preuzmite kontrolu i izađite iz začaranog kruga stresa

    Što se dešava s vama? Ušli ste u začarani krug stresa. Iz nekog razloga vaš stres već dugo traje. Nadbubrežne žlijezde su vam iscrpljene. Zbog njihove iscrpljenosti nedostaje vam neurotransmitera koji dižu raspoloženje kao što su serotonin, dopamin, adrenalin.

    A s druge strane i kortizol koji je tjednima ili mjesecima (godinama) bio povišen, srozao se na niske grane i sada kad ga trebate ujutro da se probudite nema ga pa se pomažete šalicom crne kave. A navečer kad vam treba sna i odmora, on se diže i sprečava stanice da se detoksiciraju i obnavljaju.

    Kortizol je droga. Ok, hormon. Ali droga koja diže. Diže ujutro iz kreveta. Diže na noge kada treba bježati. Diže glas kada se branimo. I na kraju diže bijelu zastavu. KortizoL je prirodni hormon koje luči ljudsko tijelo.
    KortizoN je sintetski lijek koji često koristimo u medicini.

    Jeste se pitali nekad zašto vam je doktor dao za liječenje HORMONE (kortikosteroide), a imate upalu oka, uha, sinusa, koljena, ligamenata, kože…? Pa, vi ste u stresu, imate simptome stresa – osip, upalu sinusa, upalu oka, upalu zglobova. Nemate vi upalu zglobova, vi imate stres.

    Povezano: Snažne žene sa slabom štitnjačom

    Nazovimo stvari pravim imenom

    Stres podrazumijeva gubitak volje za životom. Kortizol je kemija koja nas održava u životu. Možda se vaš dermatitis zove lupus ili atopijski dermatitis ili seboreja (za koju se popularno kaže koliko stresa – toliko seboreje…)… ali ako se želite probuditi, ako želite imati dovoljno prirodnog (svog) kortizola koji kola vašim žilama, onda se suočite sa svojim stresom, a ne sa svojom kožom.

    Izmjerite razinu svojeg kortizola u krvi, slini, urinu, kosi. Kortizol treba biti normalan, znači ujutro visok i tijekom dana treba polako padati. Oko ponoći je već vrlo nizak i omogućava stanicama da se obnavljaju.

    Ljudi između 35 i 50 godine života su izloženi najvećem stresu, u najgorem su psihičkom stanju.
    Jeste to vi? No, dobro, sad je lakše kad znate da je i drugima tako. Još će biti lakše kad shvatite da ima lijeka.
    No, lijek nije prejedanje, preskakanje obroka, radoholizam, već suočavanje s izvorom stresa.

    Kako ćete znati što vam je izvor stresa?

    To možete znati tek onda kada u potpunosti poznajete sebe. Poznavanje sebe je najvažniji korak u duhovnom putu. Žene smanjuju stres pričanjem, prepričavanjem, grljenjem, druženjem. Tako luče više oksitocina, koji ima daje osjećaj smirenja, ljubavi i sigurnosti.

    U grupi se klupko lakše razmotava.

    Liječi se prirodno, hrani se zdravo, radi na sebi – i vjerovat ćeš u zdravlje.
    dr. Meri Bura

    Povezano: Žena – tko poznaje bolje ženu od jedne žene

    liječenje Meri Bura stres zdravlje
    Meri Bura, dr. med.
    • Website
    • Facebook

    Meri Bura, doktorica medicine, osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode. Cjelokupan rad dr. Bure usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Nezdravi obrasci jedenja vode pretilosti, ovo su dva najčešća

    Dugotrajna pretilost zahtjeva cjelovit pristup

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    3 kolovoza, 2022

    Knjiga koja će vas naučiti kako voljeti i biti voljen

    3 kolovoza, 2022

    Evo kako već danas doći do novih klijenata!

    1 kolovoza, 2022

    Ova maska za kosu iz kućne radinosti savršena je za zaštitu od sunca i mora!

    1 kolovoza, 2022

    Urušavanje obrazovnog sistema: Odgoda od škole, uplitanje roditelja, poruke koje šaljemo djeci

    29 srpnja, 2022

    Spoj Marsa i Urana utječe na sve što bi se moglo dogoditi narednih dana

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima