Facebook Instagram
    Facebook Instagram
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
      • TEHNOLOGIJA
      • SHOPPING
      • ISTRAŽIVANJA
      • RECENZIJE
      • GREEN
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • MOTIVACIJA
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • KNJIGE
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
      • WELLNESS
    • MODA
    • LJUBAV I OBITELJ
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
      • BEBE
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • OSOBNE FINANCIJE
      • INTERVJU
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • ENA LAV
      • GORANKA RAKIĆ
      • KRISTINA GALLO
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MARIANN MAKRAI
      • MARINA LOBOJA
      • MATEJ ČULJAK
      • MIROSLAV SKENDER
      • NEVENA SKOČIĆ
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    ZDRAVLJE

    PUT DO ZDRAVLJA – Moje drago i dobro tijelo

    Meri Bura, dr. med.By Meri Bura, dr. med.10 svibnja, 20204 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp
    zena njeguje tijelo
    Foto: Andrea Piacquadio, Pexels

    Biti dobar prema tijelu znači biti svjestan higijene tijela iznutra i izvana.

    Higijena tijela iznutra znači opskrbiti tijelo zdravom hranom i redovito provoditi detoksikaciju ili post. Ako jedemo zdravo i ako smo svjesni nužnosti redovite detoksikacije ili posta, održat ćemo crijevni imunološki sustav netaknutim. Zdravlje crijeva je kamen temeljac našeg zdravlja.

    Higijena izvana uključuje „pametno“ svakodnevno čišćenje uz redovite tretmane i masaže. Ako znamo što radimo, zadržat ćemo našu kožnu barijeru netaknutom i zdravom. Pametno čišćenje pretpostavlja da smo informirani i educirani o proizvodima i pravilima o čišćenju tijela, sluznica, zuba.

    Što smo ovoga puta učinili pogrešno da je došlo do epidemije koronavirusa? Povijest epidemioloških podataka pokazuje da higijena (ili bolje reći – nehigijena) igra važnu ulogu. Jesmo li usredotočeni na mentalnu higijenu i meditaciju više nego na fizičku higijenu i wellness tretmane?

     

    “Mens Sana in Corpore Sano”

    Danas doživljavamo puno mentalnog stresa, ali u konačnici, naše tijelo se suočava s posljedicama.
    Ne mogu se sjetiti da nas u školama više uče i podsjećaju na higijenu tijela (osim površnih savjeta o vježbanju koje može biti i štetno za mnoge kronične bolesti). Ipak, higijena i opuštanje tijela potrebnije nam je više nego ikad. Moramo opustiti svoje tijelo kako bismo opustili svoj um. Prvo, tijelo; i onda, um. Tijelo je ključno: “Mens Sana in Corpore Sano.”

    Naša su tijela puna toksina, truleži, fermentacije, parazita, teških metala, nutritivno prazne hrane, genetski modificirane hrane, buke… Našim tijelima nedostaje vode, sunca, vitamina, minerala, ukusnih obroka u prijateljskom ambijentu, glazbe, svježeg zraka… Više nego ikad prije, wellness za tijelo preduvjet je zdravlja.

    Moramo očistiti i moramo opustiti naše tijelo.

    Očistiti i opustiti tijelo znači prati se što više i češće i što detaljnije.
    Moramo redovito odmarati nakon svakog napora, u ambijentu koji opušta mišiće, zglobove, oči.
    Čisto tijelo preduvjet je za regeneraciju cijelog organizma.
    Npr. zubi se peru nakon svakog obroka, a nakon pranja se čiste zubnom svilom i interdentalnim četkicama te na kraju s mlazom vode (zubni tuš) u kojoj je po mogućnosti nekoliko kapi eteričnog ulja lavande ili kadulje ili metvice.

    No, ne moramo biti sterilni da bi bili zdravi.
    To ne znači da ne smijemo boraviti na zemlji, biti u prirodi, biti prljavi. Samo se moramo stalno, redovito i detaljno prati, redovito i promptno odmarati, uživati u dodirima i pokretima (kroz masažu, seks, vježbanje).

    To je body wellness.
    Body wellness je naša zaštita od virusa, bakterija, parazita, bolesti, mentalne slabosti.

    Trebamo znanje, higijenu i zdravu hrana da bismo zaštitili svoje tijelo.
    Znanje ne znači samo posjedovanje informacija, već znači i prihvaćanje i korištenje informacija – u pravom trenutku, u pravoj količini. Dakle, znate li kako najbolje iskoristiti higijenu i zdravu hranu kako biste ojačali svoj imunitet i spriječili bilo kakve infekcije?

     

    Evo nekoliko preporuka:

    • Odbacite svaki teret – očistite svoj dom i bacite sve što ne koristite
    • Pustite u svoj stan svježi zrak
    • Svako jutro završite tuširanje s hladnom vodom, započnite s nogama
    • Izaberite jedan dan u tjednu i postite: ujutro pijte toplu vodu s malo limuna i biljne čajeve, za ručak krem juhu od povrća (bez dodanih mliječnih proizvoda), a za večeru bistru povrtnu juhu (dijabetičari se trebaju savjetovati s liječnikom!)
    • U poslijepodnevnim satima pijte čaj od peršina
    • Redovito uzimajte omega 3 ulje i vitamin C a po potrebi cink i L-lizin ako već imate virusnu infekciju, istovremeno kontrolirajući razinu vitamina D
    • Dodajte proizvode koji alkaliziraju tijelo
    • Barem jednom tjedno napravite alkalnu kupku s Epsom soli i esencijalnim uljima
    • Radite svakodnevno nježno istezanje vrata i kukova uz svjesno duboko disanje
    • Napravite prirodni dezinfekcijski sprej: 50 ml vode, 5 ml alkohola, 30 kapi esencijalnog ulja ravensare ili čajevca
    • I posljednje, ali ne najmanje bitno, smanjite upotrebu interneta.

    Naše zdravlje počinje kod kuće. Iskoristite karantenu. Učinite ono što je moguće. Započnite sada. Jednostavno učinite to. Imunitet je ključ. Nijedan virus se ne može natjecati s netaknutim i zdravim imunološkim sustavom. Međutim, ako vaše tijelo nije dovoljno snažno i osjećate bilo kakvu bol u svom tijelu, kandidat ste za bilo kakvu infekciju ili bolest.

     

    Pomoć i rješenje

    Usredotočite se na svoje tijelo, usredotočite se na higijenu i usredotočite se na zdravu hranu. Ne radi se o invazivnim medicinskim postupcima, bolnicama, injekcijama ili boli – govorim o ugodnom i zdravom načinu prevencije. Od sad, pazimo na wellness tijela.

    Naše tijelo treba wellness kako bi u naš um donijelo smirenost.
    Okružite se ili potražite one koji će Vas u tome podržati.

    Jer, to nije luksuz nego sušta potreba: masaža, sauna, seks, ležanje u lijepom okolišu, spavanje, kupanje, ležanje u kadi, peeling tijela, maske, blato, kreme, dobra glazba, tišina, kvalitetan razgovor, briga o sebi…

     

    PUT DO ZDRAVLJA

    Zadovoljstvo je put
    Tijelo je ključ
    Emocije su korijen
    Svakome je potrebna podrška okoline

    Meri Bura, dr. med.

    BODY WELLNESS DETOKSIKACIJA TIJELA higijena tijela higijena uma Meri Bura njega tijela
    Meri Bura, dr. med.
    Meri Bura, dr. med.
    • Website
    • Facebook

    Meri Bura, doktorica medicine, osnivačica je holističkog centra Mulier i kreatorica Mulier metode. Cjelokupan rad dr. Bure usmjeren je na integraciju znanstvenih i holističkih metoda, od svakodnevne prakse do zdravstvene politike.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Keratokonus – uzroci, simptomi, faktori rizika i liječenje

    Kontracepcija nekad i danas – vrste kontracepcije, pozitivne strane, neželjeni učinci

    Comments are closed.

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu

    IZDVOJENO

    11 travnja, 2021

    Kolekcija dizajnirana u skladu s prirodom

    10 travnja, 2021

    Nove neodoljive delicije – kukuruzne Ledolette s ABC sirom i savijača s trostrukim punjenjem

    10 travnja, 2021

    Filet Crvenih bodečnjaka i mješavine povrća sa žitaricama za uravnoteženu prehranu

    10 travnja, 2021

    Keratokonus – uzroci, simptomi, faktori rizika i liječenje

    9 travnja, 2021

    Dijagnoza društva

    8 travnja, 2021

    Nova Yamamay proljetna kolekcija s naglaskom na posvećenost prirodi i Eco materijale

    8 travnja, 2021

    Zdravo, blistavo i zategnuto lice bez estetskih zahvata

    8 travnja, 2021

    Poželi čovjek otići u šumu i zavijati s vukovima

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    suvremenažena.hr
    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima