Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    ZDRAVA PREHRANA ZDRAVLJE

    Namirnice koje će Vam pomoći u borbi protiv gripe i prehlade

    Gost autorBy Gost autor28 siječnja, 20194 Mins Read
    Namirnice u borbi protiv gripe i prehlade
    Ingram Image
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    S dolaskom zime, javljaju se i prehlade, a u zadnje vrijeme ne možemo ne zamijetiti pojavu gripe koja je uzela veliki mah. Odabrane namirnice mogu biti vrlo korisne u borbi protiv gripe i prehlade.

    Puno je zdravih namirnica čije konzumiranje pomaže u preventivnom djelovanju protiv gripe i prehlade ili vam pomažu kod ublažavanja simptoma bolesti. Izdvajamo nekoliko namirnica koje će doprinijeti jačanju vašeg imuniteta.

    Ove namirnice će pomoći u borbi protiv gripe i prehlade

    Svježe voće

    Svježe voće obiluje vitaminima koji su nužni za dobro zdravlje. Osobito moćni saveznici u borbi protiv prehlade i gripe su agrumi (naranča, limun, grejp). Njihov ključni sastojak je vitamin C koji dokazano podiže imunitet te stimulira antitijela i stanice imunološkog sustava. Limun znatno podiže imunitet te štiti od bakterija i virusa. Iako ga najviše koristimo u kombinaciji s čajem, ipak limun ne bi trebalo stavljati u vrući čaj. Vitamin C prestaje biti aktivan na visokim temperaturama stoga bi korisnije bilo kada bi iscijedili svježi sok od limuna, naranče ili grejpa.

    Češnjak

    Češnjak nam je svima poznat kao namirnica izuzetno ljekovitih svojstava. Njegove zdravstvene prednosti su poznate još od rane povijesti čovječanstva, uzgaja se već tisućama godina. Češnjak ima visoku nutritivnu vrijednost i najjači je prirodni antibiotik. U njemu se nalazi više od sto biološki aktivnih tvari ključnih za jačanje našeg imuniteta. Bilo bi dobro konzumirati tri češnja češnjaka dnevno, a najbolje ga je jesti sirovog. Kako sama konzumacija češnjaka i nije možda omiljena možete napraviti namaz od češnjaka tako da pomiješate češnjak sa svježim krem sirom, malo maslaca, soli i papra, a može dodati još i začinsko bilje poput bosiljka, ružmarina, kadulje i majčine dušice.

    Povezano: Malo drugačija priča o gripi

    Origano

    Ulje divljeg origana stoljećima je jedan od najtraženijih prirodnih lijekova za razne zdravstvene tegobe. Njegova ljekovita svojstva bila su poznata još i u doba drevnih Grka. Smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika te stoga treba biti jako oprezan kod njegove primjene. Upravo zbog njegove jačine potrebno ga je miješati s drugim jestivim uljima.

    Đumbir

    Začin sa snažnim antioksidativnim tvarima, djeluje antibakterijski, ubija viruse koji uzrokuju prehladu i sprječava nastanak upala. Nezamjenjiv je saveznik u borbi protiv hunjavice i visoke temperature. Ono što je odlično kod đumbira je to da ga možete koristiti u svježem ili mljevenom sušenom obliku. Čaj od svježeg đumbira jedan je od najboljih načina za liječenje prehlade ili gripe. Ima vrlo smirujući učinak, ubrzava cirkulaciju te je vrlo koristan kao redoviti zimski napitak. Ako u čaj od đumbira dodamo i korijander dobivamo okusno zanimljivu, a po zdravlje odličnu i dobitnu kombinaciju u borbi protiv gripe. Čaj se može piti preventivno u vrijeme hladnih dana, ali je preporučen kao napitak u vrijeme pojave prvih simptoma prehlada, gripe. Osim što djeluje na grlo i smanjuje upale, vrlo je koristan jer djeluje i na smanjenje bolova u mišićima koji su popratna pojava tj. jedan od simptoma gripe.

    Kurkuma

    Korijen koji je srodnik đumbira, a najčešće se koristi kao samostalni začin. Ljekovita svojstva kurkume poznata su u kineskoj i indijskoj medicini, gdje su se najčešće koristila kao prirodni lijek protiv različitih upala upravo zbog njezinih antivirusnih, antibakterijskih i protuupalnih svojstava. Za ublažavanje simptoma gripe i prehlade možete pola žličice kurkume pomiješati s mlijekom i vodom. Želite li pojačati djelovanje možete još dodati papar i đumbir.

    Zeleni čaj

    Kinezi zeleni čaj koriste već 4000 godina i to s dobrim razlogom. Zeleni čaj se dobiva od biljke čajevca, a sadrži bogati miks antioksidansa koji podižu imunitet. Bogat klorofilom i vlaknima, ovaj prirodni napitak ima snažna detoksikacijska svojstva koji pomažu izbaciti toksine iz organizma.

    Čaj od bazge

    Bazga također djeluje antivirusno, a mnoga su istraživanja pokazala kako pobjeđuje gripu tipa A i B. Čaj od cvjetova bazge koristi se u liječenju prehlade, gripe, bronhitisa, kašlja, početne upale pluća, astme, šarlaha, teškog disanja, početne tuberkuloze i kod svih reumatskih bolesti. Kako biste pobijedili prehladu i ubrzali vrijeme oporavka od gripe, prelijte vruću vodu preko dva do pet grama osušenih cvjetova crne bazge. Ostavite neka odstoji deset minuta, te procijedite. Pijte najmanje tri šalice na dan, a po potrebi zasladite medom.

    Povezano: Pet čuvara zdravlja za zimu bez gripe

    I.Š.

    AGRUMI gripa imunitet
    Gost autor

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima