Gripa
Moj sin gimnazijalac prošle je godine na biologiji dobio zadatak napisati sastavak o nekoj bolesti i to u prvom licu. Kako su zdravlje i bolesti moje omiljeno područje života i rada, baš sam se razveselila. Preporučila sam mu uobičajenu medicinsku literaturu, ali dobio je knjige, članke i informacije iz područja stanične medicine koja zagovara održavanje zdravlja prirodnim putem.
Nakon kratkog istraživanja i šarenih fotografija virusa na internetu, mladić je odlučio pisati o gripi. Kako i kaže – gripa nas posjećuje svake godine u isto doba, pa evo korisnih informacija napisanih na drugačiji način:
Influenza
Moje ime je Influenza. Ono potječe od latinske riječi influentia što znači utjecaj. U Hrvatskoj me zovu Gripa, a Englezi mi kažu Flu. Potječem iz porodice virusa i zapravo je naša obitelj najrasporostranjenija po cijelome svijetu. Svake godine, baš kao i Djed Božićnjak, obiđemo cijeli svijet. Uzrokujemo zaraznu bolest dišnog sustava, te svake godine posjećujemo više od 20% svjetskog stanovništva. Kada se moja obitelj razljuti, a prema statistikama WHO (Svjetske zdravstvene organizacije), godišnje ubijemo 250.000 do 500.000 ljudi. Moje drage i poznate rođakinje su ptičja gripa i svinjska gripa.
U većini slučajeva zapravo uopće nismo opasni, te izazivamo manje komplikacije kao što su glavobolja, grlobolja, suhi kašalj, začepljen nos, groznicu s temperaturom preko 39°C, bol u mišićima i zglobovima i gubitak apetita, pa tako izazovemo opću slabost tijela.
Osobito nam odgovara kada se više ljudi nalazi u zatvorenom i nedovoljno provjetrenom prostoru. Škole, autobusi, tramvaji – to je pravi raj za nas. Dovoljno je da jedna osoba kod koje smo se već udomaćili kihne ili zakašlje, pa da se u kapljicama preselimo drugoj osobi. A kada osoba udahne kapljicu ispunjenu virusom… Na površini svakoga od nas nalaze se izdanci proteina hemaglutinina koji se veže za enzime u sluznici dišnoga trakta. Dolazi enzim proteaza, te razreže hemaglutinin na pola. Tako genetski materijal može ući u stanicu i počne se razmnožavati. Kužite? Jednostavno, zar ne?! Sva sreća da je velika količina enzima proteaze u dišnom i probavnom traktu, pa se mi možemo brzo širiti.
Inkubacija je kratka, ali nama slatka – samo nekoliko dana. Početkom zime ionako većini ljudi oslabi imunitet, a djeca i starije osobe osobito su nam lak plijen.
Ljudi su izmislili cjepivo protiv nas, oslabljene ili mrtve viruse – ali pametniji smo mi od njih! Svake godine malo se izmijenimo, pa kad oni smisle cjepivo protiv jedne vrste gripe, mi se već promijenimo u drugu. Zapravo nema nekog posebnog lijeka protiv nas. Liječnici obično preporučuju mirovanje i odmor, unos puno tekućine zbog visoke temperature kako ne bi dehidrirali, te lijekove za snižavanje temperature. Ti lijekovi nam osobito pogoduju – jer znate – mi ne volimo visoku temperaturu – ona slabi i ubija nas.
Ipak nažalost imamo i prirodne neprijatelje koji nas sprečavaju u širenju. Najteže nam je s ljudima koji se zdravo i umjereno hrane i svakodnevno jedu voće i povrće. Tako unose puno vitamina C, aminokiselinu lizin, cink te neke hranjive biljne tvari kao što je zeleni čaj. Ako još borave na svježem zraku, njihov imunosni sustav toliko ojača da nas s lakoćom odbije i odbaci.
Mogu samo reći da volim vas ljude, a i za ovu godinu sam vam pripremila nova iznenađenja.
Fran, 2.a
Ako gripa i dođe, vaš je izbor kako ćete ju prihvatiti. Možete plakati nad sudbinom, a možete na nekoliko dana bolesti gledati i s pozitivne strane. Jer i bolest ima nekog smisla…
- Očito vam je potreban odmor – priuštite si ga. Da niste umorni i iscrpljeni virusi ne bi imali šanse.
- Uzmite dan-dva odmora više nego inače i dozvolite tijelu da se zaista oporavi. Tako nećete već za 2 tjedna biti ponovno bolesni.
- Unosite puno vitamina C – naše tijelo ga ne može samo proizvoditi, a potreban je svakoj tjelesnoj stanici osobito tijekom bolesti pa i 2-3 grama na dan. Moguć višak će tijelo ionako samo izbaciti.
- Aminokiselina lizin pomaže vitaminu C u borbi protiv virusa, a učvršćuje i kolagenska vlakna – održavanje tijela čvrstim i elastičnim najbolja je za održavanje zdravlja.
- Cink – podržava optimalan rad imunosnog sustava (i to osobito kod infencija dišnog sustava).
- Zeleni čaj odnosno njegov jedan važan sastojak – EGCG (epigalokatehin galat) sprečava bujanje virusa i svega ostalog što u tijelu prekomjerno i bespotrebno raste.
- Redovito provjetravajte prostoriju u kojoj boravite kako bi i svjež zrak pripomogao ozdravljenju.
Vedrana Nucak
vedrana@vida.com.hr
