Prirodno liječenje inzulinske rezistencije počinje razumijevanjem da ovo stanje nije samo dijagnoza na laboratorijskom nalazu, već tihi prosvjed vašeg tijela protiv kroničnog stresa. Dok se klasična medicina često zaustavlja na brojanju ugljikohidrata i propisivanju tableta, istina o ozdravljenju leži mnogo dublje – u nepropusnosti naših stanica, ali i našeg bića. Dr. Bura objašnjava zašto je inzulinska rezistencija zapravo vaša “životna rezistencija”.

Biti rezistentan na inzulin je puno manji problem nego biti rezistentan na život, ali vidi vraga povezano je!

Što znači inzulinska rezistencija?

Znači da stanica slabije reagira na inzulin (drugo veliko pitanje je zašto stanica slabije reagira na inzulin…). Inzulin ne može ući u stanicu i obaviti svoju funkciju, a funkcija je prijenos glukoze iz krvi u stanicu, a glukoza nam treba u stanici za energiju.

Pa tako… zbog nedostatka glukoze u stanici (a u krvi višak!) mozak “osjeća” panični strah da će ostati bez energije, pa osoba dobije panični napadaj i pomisli da je luda, a nije luda nego, ajmo reći, više “nepropusna”. Što je također ludo, ali na drugi način.

Ono što se dešava na razini stanice se uvijek dešava na razini tijela i na razini bića (biće je tijelo i duša) – a ovo dvoje obično razdijeljeno liječite. Ili – bavite se dušom dok niste izliječili tijelo. Duhovnost i rad na sebi bez rada na tijelu vas sigurno neće izliječiti. Ali zdrav proces hoće, a on ide ovako i važan je redoslijed.

Redoslijed ozdravljenja 

Prvo i bitno – put liječenja i izlječenja ne smije biti bolan, trnovit, kompliciran, invazivan, potencijalno štetan. Put liječenja mora biti ugodan, prirodan, potpuno neštetan.

Drugo – najprije se liječi tijelo (bez zdravih hormona i zdrave probave nema izlječenja).

Treće – u emocijama se traži uzrok bolesti, ali se s njim ne bavimo previše jer kopanje po ranama ranu samo još više inficira i gnoji…. –  ovo je suprotno mišljenju samo onih koji od klijenata rade ovisnike i vječne platiše. Uzrok se može i mora naći u prvom razgovoru s klijentom kada se sve objasni i daju upute za rješenje. Nakon implementacije znanja u praksu, idemo dalje…

Za sva pitanja tijekom aktivnog rješavanja bolesti liječnik mora biti dostupan za preskakanje prepreka i pomoć za sve nedoumice.

Holistička medicina i holistički pristup

Za sve navedeno potrebna je holistička medicina. Holistički liječnik mora znati sve: medicinu, prehranu, vježbanje, duhovnost, anti-stres terapiju, aromaterapiju, fizioterapiju, prirodne načine liječenja, suplementaciju…

Holistička medicina nije interdisciplinarni pristup s čime se stalno zamjenjuje.
Interdisciplinarni pristup podrazumijeva zajednički rad skupa stručnjaka od kojih se svaki bavi samo svojim područjem, što ima svoje mjesto u liječenju akutnih stanja (kao što su konzilijarni pregledi u bolnici).

Pa je tako inzulinska rezistencija povezana s metaboličkim sindromom, predijabetesom, policističnim jajnicima, nedostatkom energije…

U praksi je to: debljanje, visoki tlak, problemi s probavom, problemi sa štitnjačom i drugim hormonima, problemi s razinom energije, tj. umorom, s vidom, s cirkulacijom, s neplodnošću, panikom…

Zašto bi netko bio rezistentan na to da mu energija uđe u stanicu?

Ljudi su općenito rezistentni na dobre stvari

Ljudi su općenito rezistentni na dobre stvari.

Propuštaju u sebe sve i svašta loše. Loše vijesti skoro pa gutaju, negativne ljude oko sebe, otrovnu hranu, alkohol, cigarete, gljivice i plijesan u kući… A ono što je dobro, ne propuštaju u svoj život. Nježne riječi, zdravu hranu, dobre životne okolnosti, dobrog partnera, Boga… Objašnjenje za ovo je dublje duhovne prirode, ali za potrebe ovog članka samo ćemo ustanoviti da je tome tako bez objašnjenja samog procesa.

No, ako smo se već usosili, a jesmo – manje više – ako smo već bolesni, s gore navedenim simptomima (debljanje, umor, bolesna štitnjača…) moramo znati koji su početni simptomi ovog poremećaja i kako sebi možemo na vrijeme pomoći.

Kako na vrijeme prepoznati razvoj inzulinske rezistencije

Kako problem počinje?

Kao i sve nezarazne kronične bolesti, a zovemo ih još i psihosomatskima – problem počinje sa stresom. Ako stres dugo traje, nastaje bolest, to je sigurno.

Kod kroničnog stresa:

• Stanica ima manje receptora za inzulin i manje su osjetljivi (to je kao nakon 30 godina braka kad ti muž nešto govori, a ti ne čuješ…) – Dakle, rezultat je: stanica ne čuje.
• Postoji tiha upala koja dolazi od probavnog trakta i širi se krvlju na sve stanice tijela. Zaustavlja se na točki gdje ste najslabiji – može biti česta upala mjehura ili upala konjuktiva ili dermatitis ili proljevaste stolice ili “mutna glava” ili oslabljena gušterača.
• Dolazi do viška masnog tkiva – ne mora i može doći do debljanja – radi se o visceralnoj masti i višku masnih kiselina koje ometaju signal inzulina u stanici i ometaju metabolizam glukoze.
• Luče se kortizol i adrenalin, a oni smanjuju osjetljivost stanice na inzulin. O razlikama i sličnostima između kortizola i adrenalina više u mojoj knjizi.

Dakle, stres kroz gore navedene mehanizme vodi u inzulinsku rezistenciju.

Pa ste tada slabi, bez energije, umorni, a živčani i nabrijani. S nekim stalno prisutnim simptomima poput nadutosti, proljeva, konstipacije na koje se naviknete, nažalost, i koji postanu za vas normalni – a nisu. Jer dugoročno vode u niz problema. A nisu baš ni lijepi za svakodnevan život. 

Organi koji razvijaju, potiču, određuju inzulinsku rezistenciju

• mišići
• jetra
• masno tkivo.

Najvažniji su mišići. 

MIŠIĆI

Mišići su najveći i najpodcjenjeniji organ u tijelu. Oni su alfa i omega našega zdravlja. Oni su tijelo i duša čovjeka, pokazuju tko smo i kako smo. Mišići tijela, srca, crijeva, krvnih žila…

Inzulinska rezistencija i svi prateći problemi kreću od mišića. Inzulin se vezuje na staničnu membranu mišića i kreće akcija, proteinski nosači, receptori, glukoza… Sve je pretpostavljeno tome da glukoza uđe u stanicu mišića i tamo se pretvori u energiju ili u glikogen koji je njeno skladište. Mišići troše najviše glukoze u odnosu na druge organe, iza jela 70-80 % energije troše mišići. Budući da troše najviše glukoze  – ako je mišićna masa slaba, nema tko trošiti tu glukozu i ona raste u krvi.

Kod inzulinske rezistencije prijenosnik glukoze se slabije aktivira i/ili mišići ne uzimaju dovoljno glukoze u stanicu (jer ih ima malo!) što aktivira gušteraču da luči još inzulina. 

Ako želite naučiti više o ovoj temi i kako preko mišića izregulirati stres, probavu i hormone te kako spriječiti da se stres iz glave pretvori u bolest tijela (simptomi inzulinske rezistencije) – onda je pravo mjesto za vas program “Bura 2026” gdje učimo sve o tome. I vježbamo kako izbaciti stres iz tijela. Moguće je, i nije teško.

JETRA

Kod inzulinske rezistencije jetra proizvodi više glukoze nego je potrebno, jer inzulin ne može ući u stanicu kako bi se glukoza iskoristila, pa organizam to detektira kao manjak glukoze i diže proizvodnju. Jetra je često masna pa i iz tog masnog tkiva se oslobađaju slobodne masne kiseline. … A masna jetra – kandidat je za stručnu detoksikaciju – što je prvi i obavezni korak, a najbolja metoda je po dr. Wormu.

Jetra proizvodi glukozu i kada ne jedemo, a inzulin zaustavlja tu produkciju. Kada inzulin ne može ući u stanicu jetre, jetra i dalje proizvodi glukozu, pa imamo visoke vrijednosti glukoze, a posebno natašte.

MASNO TKIVO

Masno tkivo je hormonski aktivan organ. 

Kod inzulinske rezistencije oslobađa više slobodnih masnih kiselina, luči upalne stanice, pogoršava rezistenciju u jetri i mišićima. Problem potječe najviše od visceralne masti. Tu spada i visceralna mast od masne jetre. Kod svih kroničnih bolesti – prvi korak je liječenje jetre.

MOZAK

Mozak reagira na manjak glukoze u svojim stanicama kao na opasnost, a to diže kortizol i smanjuje osjetljivost stanica na inzulin, potiče inzulinsku rezistenciju. Mozak može detektirati manjak glukoze u stanici vrlo dramatično, pa čak i ako niste anksiozni, u ovakvim situacijama to možete postati. 

Uzroci inzulinske rezistencije (ir)

Najvažniji uzroci su:

• Gušterača luči više inzulina jer postojeći inzulin ne djeluje na stanicu i ne može iskoristiti postojeću glukozu) a primarno zbog premalo fizičke aktivnosti i male mišićne mase (fizička aktivnost je kada u dućan idemo pješke a ne s autom) i mišići lagano gube sposobnost iskorištavanja glukoze.
• Višak visceralne masti (to je prvi simptom svih probavnih i hormonskih bolesti koji treba liječiti a često počinje kroničnim stresom, nesanicom…, a očituje se onim što nas prvo smeta – stresnim debljanjem.
• Masna jetra koja proizvodi višak glukoze neovisno o jelu.

Početni simptomi inzulinske rezistencije:

• lupanje srca
• jutarnji umor koji prelazi u kronični umor
• mutna glava – brain fog
• tamne baršunaste mrlje na pregibima kože (vrat, laktovi, koljena, pazuha).

Ovi simptomi su nespecifični, ali na vrijeme mogu ukazati na razvoj IR, prije nego se razviju ozbiljne bolesti.

Napraviti odmah: GUK; inzulin, C protein. 

Osim toga, kako biste odmah pristupili liječenju probavnog trakta, a s kojim posredno liječimo cijeli organizam – napravite iz kose test na disbiozu crijeva – koji nam daje sljedeće informacije: lokaciju gdje se nalazi problem, prisutnost probavnih toksina kao što je histamin, prisustvo loših bakterija kao što je Helicobacter pylori i drugih, prisustvo gljivica poput candide, ali vidimo i koje dobre bakterije nedostaju pa prema tome biramo probiotik, nedostatak enzima, antitijela, pH vrijednost, fermentaciju, truljenje, predispoziciju za intestinalnu kritičnost.

Više o inzulinskoj rezistenciji i terapijama bit će na predavanju na programu “Bura 2026” u Šibeniku 25. i 26. travnja kada ćemo objasniti i pričati o:

• uzrocima IR
• mehanizmima stresa 
• karakteristikama tijela (posture i trbuha) kod IR
• razvoju IR u debljinu i PCOS
• o stresu lokaliziranom u mišićima
• o načinima eliminacije stresa u mišićima, a koju osjećate kroz bolove i senzacije (probadanja, trnci, grčevi…) 
• koje vježbe vježbati, kako, principi opuštanja mišića-živaca, antistres disanje, kako ojačati neuromuskularna provodljivost.

Više o programu “Bura 2026” i govoru tijela: https://mulier.hr/holisticki-odmor-bura-2/ 
Program je otvoren za prijave – za sve žene i muškarce kojima treba odmor, antistres terapija i stručno vodstvo. 

Napomena: Članak sadrži promo elemente