Browsing: vježba

ISPRUŽENI TOE TOUCH
“Ispruženi” toe touch

SAVJET Za bolje sutra… Da bi razgibali cijelo tijelo, malo se istegnuli i učvrstili trbušne mišiće, dotaknite nožne prstiće. :)…

BICIKL STOJEĆKI
“Bicikl” za jače trbušne mišiće

SAVJET Za bolje sutra… Za jače trbušne mišiće probajte varijaciju vježbe „bicikl“ stojećki. Stanite sa stopalima u širini kukova, lagano…

BOOST ZA NOGE I LEĐA
Boost za noge i leđa

SAVJET Za bolje sutra… Bacite se na pod s rukama iza leđa! 🙂 Zašto? Ovo je jedna jednostavna vježba koja…

T-odrucenje
T-odručenje

SAVJET Za bolje sutra… Jednim pokretnom aktivirajte ruke i leđa, povećajte stabilnost trupa, izdržljivost i prolijte koju kap znoja. Uzmite…

cucnjevi s rukama u zraku
Čučnjevi s rukama u zraku

SAVJET Za bolje sutra… Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi koje se mogu izvoditi, a podizanjem i držanjem ruku nad…

skoljkice
Školjkice

SAVJET Za bolje sutra… Ova vježba cilja mišiće gluteusa i potkoljenica koji su ključni za održavanje pravilne posture leđa i…

T- CURL
Ojačajte ruke ovom super vježbom

SAVJET Za bolje sutra… Ojačajte ruke ovom super vježbom. Možete se poslužiti opterećenjem kao što su utezi ili boce vode.…

1 2 3