Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    LJUBAVNI ŽIVOT

    Što kada anksiozna žena zavoli anksioznog muškarca?

    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeutBy Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut7 listopada, 20203 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp
    anksiozna zena
    Foto: Cottonbro, Pexels

    Koliko ste samo puta naišli na savjete vezane uz problem anksioznosti koji je u porastu. Što kada se nađe anksiozna žena koja zavoli anksioznog muškarca?

    Bez pretjerivanja, anksiozni poremećaj je poremećaj neovisno radi li se o ženi ili muškarcu, ali uz jednu razliku – o anksioznom poremećaju kod žena se više govori, dok se anksiozni poremećaj kod muškaraca često prešutno prihvaća…

    U životu se dešavaju različiti scenariji. Jedan od njih je i ljubav anksioznog muškarca i anksiozne žene.

    Evo nekoliko savjeta kako ublažiti i kontrolirati one svakodnevne situacije koje jednog od anksioznih partnera mogu dovesti do faze očaja:

    Budite oprezni s ishitrenim zaključcima

    Zamislite sljedeći scenariji; vaš partner bi trebao stići kući, ne javlja se na telefon. Šaljete poruke, očekujete poziv ili povratnu poruku, vrijeme prolazi i vi počinjete zamišljati najgore scenarije. Dobro je da se u tom trenutku zapitate koji su to demoni iz vaše prošlosti koji vas drže taocem trenutačnih zbivanja. Možda ste imali loše iskustvo u prošlosti koje ne treba biti putokaz niti može definirati sve vaše buduće događaje.

    Možda način na koji komunicirate, vrijeme koje provodite zajedno, način kako se odnosite jedan prema drugome mogu biti izvori vašeg kontinuiranog stresa. Možda se u tome nalazi izvor vaše anksioznosti. Na to bi se trebali fokusirati i to je nešto što biste trebali rješavati s partnerom – zajedničkim razgovorom i promjenom.

     

    Ljekoviti razgovori sa samim sobom

    Razgovor sa samim sobom uistinu može biti ponekad ljekovit. Zamislite da razgovarate s najboljom prijateljicom ili osobom u koju imate beskrajno povjerenje… Pokušajte si reći: „Sve je uredu, znam da paničariš, ali molim te, duboko udahni i pokušaj se malo smiriti. Nemaš nikakav legitiman razlog da povjeruješ kako je nešto pošlo po krivu.“

    Također je važno da sami sebe upozorite da ako ste vi zbog nečega uplašeni, to ne znači nužno da se to i događa. Naravno, morate sami sebe podsjetiti da ćete biti sve dobro, čak i ako u vašem privatnom životu ne cvjetaju ruže.

     

    Vaš partner ne snosi odgovornost za vašu anksioznost

    Nije fer da za svoju anksioznost okrivljujete partnera. Vi ste odrasla osoba koja treba naučiti kontrolirati vlastite emocije te naučiti kako da učinite sami sebe zadovoljnom i sretnom osobom. Posao vašeg muškarca nije da ublažava vašu anksioznost, kao što niste ni vi zaduženi za ublažavanje njegove anksioznosti.

     

    Neke događaje i situacije ne možemo kontrolirati

    Postoje situacije na koje ne možemo utjecati. Umjesto da se trudite povećati samokontrolu i kontrolu onog što ne možete kontrolirati, učinite iskorak i započnite strateški upravljati sobom. Ta se vještina zove samoupravljanje. Znati upravljati sobom znači znati kad je samokontrola i kontrola poželjna, a kad treba „malo olabaviti“.

    I za kraj, slobodna sam podijeliti misao dr. Viktora Frankla, začetnika jedne od najstarijih psihoterapijskih škola.

    Sile van vaše kontrole vam mogu oduzeti sve što posjedujete, osim jedne stvari – vaše slobode da odaberete kako ćete reagirati na situaciju u kojoj se nalazite.

    Ako ste se pronašli u tekstu, slobodno se javite kako bi dogovorili termin za savjetovanje.

    Autorica: doc. dr. sc. Dubravka Šimunović

     

    ANKSIOZNA ŽENA ANKSIOZNOST Dubravka Šimunović SAMOKONTROLA
    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut
    • Website

    Magistrirala je i doktorirala na Medicinskom fakultetu u Zagrebu. Od 1988. godine zaposlena je na Zdravstvenom Veleučilištu u trajnom zvanju profesor. Stručni interes usmjerila je na očuvanje mentalnog zdravlja u svim dobnim skupinama. Kao redovni profesor na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu izvodi nastavu za potrebe nekoliko Studija. Kao vanjski predavač održava nastavu na Sveučilištu u Zagrebu i Osijeku. Nositeljica je strukovnih kolegija za potrebe izvođenja nastave na Visokoj školi u Prijedoru. Uz kongresna priopćenja na tuzemnoj i inozemnoj razini jedno je vrijeme aktivno sudjelovala kao predavač na međunarodnom projektu iz mentalnog zdravlja za potrebe edukacije zdravstvenih djelatnika u Bosni i Hercegovini. Na jednoj od radijskih stanica uređuje i vodi emisiju iz područja javnog zdravstva. Tijekom 2019. diplomirala je iz područja logoterapije i egzistencijalne analize.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Četiri tajne koje ti muškarac neće odati o sebi

    Može li žena koja vjeruje da se muškarci boje uspješnih žena imati sretnu vezu?

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima