U svijetu gdje se briga o izgledu svakodnevno promovira kao normalna rutina, mentalna briga o sebi još uvijek nosi stigmu. Lako je reći da idemo na manikuru, tretman lica ili ugradnju trepavica, ali kada odlazimo psihoterapeutu – često šutimo. Kao da je to nešto što treba skrivati. Zašto je psihoterapija još uvijek stigma?
Ugradnja trepavica? Obavezno story na Instagramu. Novi nokti? Selfie s hashtagom #selfcare. Psihoterapija? Tišina, tajna, možda čak i laž da ste “bili na kavi”. Zašto je tako lako govoriti o vanjskoj brizi za tijelo, a tako teško priznati da brinemo o svom mentalnom zdravlju?
Odgovor je jednostavan i bolan:
Društvo još uvijek mentalno zdravlje vidi kao slabost, a estetiku kao snagu.
Pokazati da vam treba pomoć znači priznati ranjivost, a to još uvijek nije poželjno. Iako brojni uspješni ljudi redovito idu na psihoterapiju, to rijetko javno priznaju.
No stvari se polako mijenjaju. Sve više ljudi otvoreno govori o svojim unutarnjim borbama i time oslobađa i druge.
Nema jačeg oblika samopomoći od onog trenutka kad priznamo – ne mogu sam i ne moram sam.
Ne bojte se biti primjer u svom krugu ljudi
Društvo nas uči da moramo biti jaki, samostalni, bez problema. A istina je potpuno suprotna – najhrabriji su oni koji priznaju da im treba pomoć i koji je zatraže.
Psihoterapija nije znak da s nama nešto “nije u redu” – ona je znak da se brinemo za svoje zdravlje. I mentalno zdravlje je zdravlje, baš kao i fizičko. Ako nas boli zub, idemo zubaru. Ako boli duša, zašto ne bismo potražili stručnjaka?
Zamislite svijet u kojem je sasvim normalno reći: ‘Idem na terapiju jer želim bolje razumjeti sebe.’ Svijet u kojem briga za mentalno zdravlje postaje jednako važna kao i briga za vanjski izgled.
Ne bojte se biti taj primjer u svom krugu ljudi. Jer možda će baš vaša otvorenost o brizi koju posvećujete svom mentalnom zdravlju nekom drugom dati snagu da i sam potraži pomoć. A to je najljepša stvar koju možete učiniti za sebe i za druge.
Vrijeme je da psihoterapija prestane biti stigma i postane ono što jest – hrabra odluka o brizi za sebe.
Povezano: Znate li zašto je ljepota postala industrija, a starost neželjeni proizvod
