Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    DOBAR ŽIVOT

    Pandemija s ljudskog stajališta

    Goranka RakićBy Goranka Rakić21 travnja, 20214 Mins Read
    Pandemija s ljudskog stajalista
    Foto: Nata Bene, Depositphotos
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Od pojave virusa do sada, možda smo više naučili o ljudima nego o virusu

    Učinci aktualne pandemije na ekonomsku situaciju vrlo su jasni, tj. mjerljivi. A takve podatke mi i volimo. Dokazani su i izraženi u brojkama pa ih zato doživljavamo kao ozbiljne stvari vrijedne naše pažnje, a suha usta, lošu probavu, razdražljivost i provale emocija ostavljamo u drugom planu. No to su simptomi stresa koji se već mjesecima gomila.

    Ljudski organizam nije razvijen za nošenje s kroničnim stresom, nego za kratkoročne prijetnje koje se riješe i potom slijede standardne aktivnosti i normalan život. Instinkt nas tjera na borbu jer ne možemo pobjeći, energizira tijelo da nešto učini, ali pošto je opasnost kronična i na više razina, ne znamo što učiniti i ostajemo trajno pod utjecajem nedefinirane prijetnje.

    Naš imunološki sustav pada i od stresa i nedovoljno sna. U okolini je sve više izmorenih ljudi koji sliče zombijima jer se vrte u začaranom krugu. Opasnost koja udara na svim razinama, a ne znamo niti koliko će trajati niti kako je riješiti, izmara čovjeka koji potom po noći ne spava kvalitetno i stoga se danju ne može boriti s dnevnim obvezama niti vlastitim emocijama pa dolazi do emocionalnih izljeva.

    Emocije su na površini i sve češće svjedočimo plaču, ljutnji, svađi… Važno je znati da su ove emocije savršeno normalne i da nisu znak slabosti, kao i to da niste jedini u tome. Kod upravljanja vlastitim emocionalnim stanjem, jedan od koraka je i upravljanje okolinom odnosno informacijama koje dolaze izvana. S mobitelom koji je stalno u rukama, opasnost da postanemo ovisni o vijestima, itekako je stvarna. Najnovije vijesti na dohvat su ruke, no zapitamo li se koliko su one točne i moramo li uopće sve saznati odmah? Nadalje, iako nas vijesti informiraju, one također podsjećaju i potvrđuju na opasnost koja nam prijeti i tako „dolijevaju ulje na vatru“ i pojačavaju tjeskobu.

    Stres je toliko saživio s nama da je postao naš sastavni dio i ne uočavamo gdje završavamo „mi“ i počinje stres. Rješenje nije u okretanju glave od „stvarnog stanja“ i „misliti pozitivno“ jer ako si samo govorimo „ne želim biti pod stresom“ upravo tada je fokus na stresu i tjeskoba samo raste već promišljenom balansiranju između onoga što moramo i onoga što nam je potrebno.

     

    Sada je idealno vrijeme za obnovu i produbljivanje odnosa

    Navikli smo prošlost uspoređivati sa sadašnjošću i tako predviđati budućnost, ali smo sada u razdoblju nepoznatog i jedino što možemo je naučiti nositi se s tim. Jedan od načina je fizičko distanciranje koje se zahtijeva od nas, no nikako ne i socijalno distanciranje. Dapače, upravo sada je idealno vrijeme za obnovu i produbljivanje odnosa.

    S razlogom je samica najoštrija kazna u zatvoru. Vrijeme koje sada moramo provesti održavajući siguran razmak, vrijeme je koje bi trebali iskoristiti da se prisjetimo pravih vrijednosti i telefonima damo novu misiju. Obitelj je temelj društva, kakva god ona bila i baš bi sada trebali nazvati članove obitelji, prijatelje i one za koje znamo da su usamljeni.

    Maknemo li na tren fokus sa sebe i potisnemo ponos, priznat ćemo si da poruka i smajlić na društvenim mrežama održavaju samo površne odnose. Tehnologija nam je omogućila video pozive pa smo blagoslovljeni da čujemo boju glasa, vidimo sjaj u očima i položaj tijela naših voljenih bez obzira gdje se nalazili. Svrha emotikona je da predstavlja emocije, ali ih ne može nadomjestiti. Jer, ne zaboravimo, većina komunikacije je neverbalna i puno više možemo iščitati iz 5 min razgovora „oči u oči“ odnosno preko video poziva, nego iz sat vremena dopisivanja. Trenutak je za nove načine povezivanja i usvajanje novih navika.

    Dnevne rutine i obveze daju nam osjećaj strukture i smisla, a mnogi se sada nalaze u situaciji kada su izgubili posao i ostali usamljeni. I najhrabrije to malo poljulja dok kod drugih to zakotrlja lavinu koja vodi do tjeskobe i depresije. Ta dva stanja treba razlikovati kako bi znali na koji način se nositi s njima. Osjećaj tjeskobe nas tjera da učinimo nešto i umjesto da bježimo od njega shvatimo ga kao pokretača. Socijalna izolacija može dovesti do narušenog samopouzdanja i empatije te osjećaja bezvrijednosti. Kada se život promijeni, potrebno je ponovno uspostaviti strukturu i shvatiti da je pravo vrijeme za redefiniranje kako bi se izvuklo najbolje iz trenutne situacije.

    Ne zaboravite da vas promatraju i drugi u svemu ovome. Tu su vaša djeca kojima usađujete vrijedne životne lekcije o pobjedama i porazima dok odabirete s njima provesti večer pjevajući karaoke ili o solidarnosti uključujući video poziv da bi kolegicu pitali kako je pošto znate da je usamljena.

    Promjene su sastavni dio života. Možda nam se ponekad čini kako se stvari nikad neće vratiti u normalu, ali i ovo je samo jedno poglavlje u knjizi života.

    Pročitajte i:
    Dijagnoza društva
    Filteri i ego
    Kako uspješno komunicirati?

    Goranka Rakić kolumna korona međuljudski odnosi obiteljski odnosi odnosi pandemija stres
    Goranka Rakić
    • Website

    Kao stručna specijalistica ekonomije, stekla sam iskustvo u radu s manjim timovima u Hrvatskoj i u internacionalnoj korporaciji u inozemstvu. Osim formalne edukacije, završila sam niz tečajeva i edukacija pošto smatram da učenje nikad ne staje. Primjenjivala sam naučene tehnike i stečena znanja, testirala ih i sada ih dijelim s drugima. Moj je cilj ujediniti i uskladiti privatni i poslovni život u skladnu cjelinu. Zbog svoje strasti za edukacijom i osobnim napretkom, radim individualno s klijentima koji žele pronaći put iz labirinta obveza, spoznati svoje snage i prevladati svoje nesigurnosti u svim životnim fazama. Također, pružam usluge moderiranja, pisanja tekstova, storytellinga, event managementa. E-mail: rakic.gorank1a5@gmail.com

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Posao kao obitelj i neetično manipuliranje zaposlenicima

    Balans između posla i privatnog života u životu poduzetnice

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    3 kolovoza, 2022

    Knjiga koja će vas naučiti kako voljeti i biti voljen

    3 kolovoza, 2022

    Evo kako već danas doći do novih klijenata!

    1 kolovoza, 2022

    Ova maska za kosu iz kućne radinosti savršena je za zaštitu od sunca i mora!

    1 kolovoza, 2022

    Urušavanje obrazovnog sistema: Odgoda od škole, uplitanje roditelja, poruke koje šaljemo djeci

    29 srpnja, 2022

    Spoj Marsa i Urana utječe na sve što bi se moglo dogoditi narednih dana

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima