Naučite vizualizirati problemske situacije

0

Kolumna: NA PAUZI S DUBRAVKOM ŠIMUNOVIĆ

Autorica: dr. sc. Dubravka Šimunović
Profesorica na Zdravstvenom Veleučilištu

 

Svi mi dobro funkcioniramo kada nemamo problema. Kada se pojave poteškoće naš odnos prema svakodnevnici se mijenja. Problemi bilo da su privatni ili poslovni, dio su života. Problemi u privatnom životu kao prekid veze ili prijetnje vezane uz rastavu braka odražavaju se na naše poslovno funkcioniranje. KADA se  nađete u problematičnoj situaciji nemojte paničariti, saberite se  i sagledajte koje mogućnosti imate trenutačno na raspolaganju. Ne donosite brzopleta rješenja i besmislene odluke, bez da se sagledate posljedice, vođeni željom brzog rješavanja dodatno zagorčimo životnu zbilju.

Poneki psihoterapeuti zagovaraju „vizualizaciju nove situacije“. Promišljajte kako bi izgledala Vaša svakodnevnica da odlučite okončati vezu. Vizualizirate život bez partnera/partnerice, kako bi nastavili dalje. Koji su to konkretno dobici, a koji gubici ako bi prekinuli odnos.

 

Kako prevenirati da mala kriza ne preraste u veliku krizu

U današnje vrijeme partnerska komunikacija svodi se na izmjenu škrtih i površnih informacija. Postali smo društvo sebičnih i bezosjećajnih pojedinaca u kojem iskrenost i povjerenje, podrška nježnost i nesebičnost u davanju postaje povlastica rijetkih parova. Nikada nije kasno da postanete dobar slušatelj. Kada Vam partner prepričava radni dan, povjerava svoje emocije, dijeli nevažne za Vas detalje, imajte na umu da to radi zato što vam vjeruje.  Učite iskazivati privrženost i ljubav. Pohvala, dodir, lijepa riječ, samo su neki od iskušanih recepata svih generacija.

Ne zaboravite, krizu u vezi ili na poslu  ne možete zaustaviti ako nemate zajedničku potrebu spasiti odnos. Ako jedna strana nije više zainteresirana za održavanje odnosa onda sva nastojanja onog drugog osuđena su na propast koji je kao takav neminovan.

Foto: Pexels

Share.

Leave A Reply

ten + 8 =