Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    OSOBNI RAST I RAZVOJ

    Kako s proljećem probuditi i novu sebe

    Daria AntonovićBy Daria Antonović21 ožujka, 20226 Mins Read
    probuditi novu sebe
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Priroda je veličanstvena i svoja. Određuje tijek života i šalje nam poruke koje bismo trebali slijediti. Proljeće i buđenje prirode prilika je i za probuditi novu sebe.

    Izmjenom godišnjih doba priroda i nas poziva u određena stanja. Što im se jače opiremo, snažnije bivamo uneseni u njih. Bez obzira na subjektivan doživljaj i percepciju godišnjih doba, ona postoje s razlogom i pozivaju nas na određeni stil života. Proljeće je pravo vrijeme za probuditi novu sebe.

    Zima je divna, puna prirodnih ljepota. Nudi razne mogućnosti i aktivnosti. Ipak, zima donosi manje svjetlosti, duljina dana je u odnosu na duljinu noći značajno kraća. Zima je i hladna. Poziva nas na smiraj, na unutarnja promišljanja, na opuštanje, odmaranje i skupljanje energije svih segmenata naših bića. Zima nas potiče da učimo, da istražujemo, da stvaramo, da radimo na sebi.

    Proljetna energija i kako probuditi novu sebe

    Ako smo se prepustili zimi i odmoru na koji nas poziva, u proljeće ulazimo puni energije. Unutarnje energije koja čeka da zabljesne u punom sjaju. Skloni smo odgađati prepuštanje proljetnoj energiji. Osim toga, žene često žive s raznim bojaznima i kočnicama. Sklone su si uzimati previše obaveza kako bi dokazale da mogu i da su sposobne i uspješne. K tome su kod žena izraženije uloge spasiteljica sviju oko njih kao i uloga žrtve (jer moraju sve i moraju sve to same).

    Pogledajmo sad taj uspjeh s druge strane. Zašto ne bismo bile uspješne u svom punom ostvaraju i uživanju u radostima života? „Mi biramo svoje misli i stanja“ se može činiti kao misaona forma, istovremeno je istinita i realna. Postoje obaveze koje se ispunjavaju i za koje svatko od nas ima odgovornost – kako prema sebi, tako i prema članovima naših zajednica. Isto tako postoji vrijeme u danu/tjednu koje možemo posvetiti sebi. Stvar je odabira i prepuštanja onim lijepim čarima života. Uspjeh je zapravo dobar balans između obaveza i uživanja u životu.

    Kad sagledamo uspjeh s te strane, bilo bi dobro da se krenemo isticati i na taj način.

    Kako bismo bile uspješne i probudile (otpustile) energiju koju imamo, potrebno je poduzeti određene korake:

    Bilježite tjedni raspored

    Bilježenjem tjednog rasporeda retrogradno za svaki dan, lako je pronaći određeno vrijeme koje možemo bolje isplanirati u vidu odmora ili neke posebne aktivnosti. Kroz tjedan dana potrebno je bilježiti što smo radili svaki sat u danu i na kraju tjedna lako steknemo uvid u razdoblja koja možemo bolje i učinkovitije iskoristiti. Cilj nije dodatno opteretiti dnevni raspored, već kvalitetnije strukturirati vrijeme i pronaći vrijeme za sebe. One vještije lako će to postići gotovo svakodnevno, a one suzdržanije barem jednom tjedno.

    Planirajte zabavne aktivnosti

    Nakon što pronađemo vrijeme u svojim pretrpanim rasporedima, možemo krenuti planirati zabavne aktivnosti. Upišimo ih u svoje planere drugačijom bojom – onom koja budi našu posebnu energiju koja poziva na djelovanje i ostvarenje plana. Koja bi to boja bila za vas? Poigrajte se, već time utječete na bolje raspoloženje i buđenje energije!

    Uzmite vrijeme za kavu/čaj sa samom sobom

    Pronađimo vrijeme za kavu/čaj sa samima sobom. To je jedan veličanstven uvid u nas same, prepun „aha!“ – momenata. Ujedno dodatno budi energiju koju smo dotad vješto skrivale u sebi. To može biti na nekom novom mjestu (vani u prirodi, u nekom lijepom unutarnjem ambijentu). Sugestija je da koliko je god moguće to ne bude u našem domu upravo zbog energije kojom nas obuzimaju nova mjesta i zbog energije koja se u nama stvara.

    Povezano: Zašto je važno provođenje vremena u samoći na nekom novom mjestu

    Uzmite vrijeme za druženje s prijateljima

    Pronađimo vrijeme za druženje s prijateljima (ako ne uživo – barem virtualno). Ima neka iscjeliteljska moć u tim našim ženskim razgovorima. Jako smo dobre u potpori jedna drugoj, u nasmijavanju, razumijevanju i nakon takvih druženja danima se osjećamo ispunjeno i posebno. Dajemo jedna drugoj poruku kako nismo same, kako se svaka od nas suočava s nekim sličnim izazovima i kako je to u redu. Tako lakše prihvaćamo manje ugodne situacije i učimo se veseliti i opuštati.

    Uvrstite u raspored aktivnosti u kojima uživate

    Prisjetimo se aktivnosti u kojima uživamo i uvrstimo ih u svoj raspored (čitanje knjiga, gledanje serija, boravak vani, bicikliranje, trčanje, uljepšavanje…). Nakon svake takve aktivnosti osjećamo se posebno i zadovoljno, ispunjeno i obogaćeno. Energija koju dobijemo u takvim aktivnostima može ostati cijeli dan s nama ako mi tako odaberemo. Mi sami biramo energije u kojima ostajemo. Suočavamo se s različitim situacijama tijekom dana i biramo u kojem stanju ostajemo. Svjesni te činjenice, sada znamo da možemo ostati i u stanju ispunjenosti i energičnosti bez obzira na neke neugodnije situacije.

    Nešto novo i zabavno

    Okušajmo se u nečem novom i zabavnom. Otiđimo na neko novo mjesto, probajmo okuse koje dosad nismo, isprobajmo nove recepte, uvedimo novu aktivnost u svakodnevicu. Ovakve aktivnosti unose male promjene u naše svakodnevne rutine i pozivaju nas na iščekivanje, uzbuđenje i daju nam razlog zbog kojeg se zadržavamo u stanju veselja.

    Život je puno više od obaveza

    Ovi primjeri služe kako bi vas potaknuli na djelovanje i raspirili vašu neograničenu maštu. Život je puno više od obaveza. Život je i tuga i radost i nezadovoljstvo i ljutnja i uživanje. Sve je što si dopustimo da bude.
    Ove aktivnosti koje su predložene zaista utječu (pod)svjesno na funkcioniranje mozga, a potom i na fizionomiju tijela. Stvaraju se nove navike, obrasci ponašanja. Ujedno učimo biti svjesni i svoju novu i pozitivnu energiju poslati u svijet. Pozitivna energija nije stanje u kojem možemo i moramo biti tijekom cijelog dana ili tjedna. Pozitivna energija je energija kojom sami upravljamo i u koju se možemo asocirati kad nam je potrebno i kad to želimo. Postoje realne životne situacije s kojima kad se suočimo gubimo tu pozitivnu energiju i to je u redu. Dobra je vijest da ju možemo vratiti i da postoje tehnike i aktivnosti kojima ćemo se lakše dovesti u to stanje i biti još snažnija podrška jedna drugoj.

    Proljeće poziva na radost, na buđenje. Priroda pred nas podastire razne boje i već time utječe na naš način razmišljanja. Kao što si dan uljepšamo novom frizurom, noktima, proljetnim haljinama, tako svoju svakodnevicu možemo uljepšati prepustivši se energiji proljeća, energiji koja nas poziva na oslobađanje, radost, zahvalnost i ushićenje! S proljećem možemo probuditi novu sebe.

    Povezano: 5 načina da se uzdignete iznad neuspjeha

    BUĐENJE DARIA ANTONOVIĆ ISTAKNUTO proljeće život
    Daria Antonović
    • Website
    • Facebook
    • Instagram

    Daria Antonović, odgojiteljica predškolskog odgoja s desetogodišnjim iskustvom. Biti odgojiteljicom poziv je i iskustvo koje me navelo na promišljanje o ulogama roditelja, o svemu s čime se svakodnevno nose. Ujedno su me određeni izazovi u suradnji s njima naveli na daljnje učenje i izgradnju svojih cjeloživotnih kompetencija. Svoja znanja stječem i gradim te ujedno postajem life coach, mindfulness trener i provoditeljica programa pozitivne discipline za roditelje i stručnjake. Također, stječem znanja iz područja neurolingvističkog programiranja (NLP). Za dobrobit djece važno je raditi s roditeljima. Da bi se roditelj mogao razvijati i olakšati sebi i djetetu – nužan je i osobni rast i razvoj. Ne vjerujem u škole za roditelje, ali vjerujem u podršku i potporu roditeljstvu te osnaživanje njihove uloge.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    Disciplina je najveći “ubojica” dobrih odluka: evo kako biti odlučniji u samo 3 koraka!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima