Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    OSOBNI RAST I RAZVOJ

    Zašto je važno provođenje vremena u samoći na nekom novom mjestu

    Daria AntonovićBy Daria Antonović25 siječnja, 20223 Mins Read
    provodenje vremena u samoci
    Foto: Pexels / Furkanf Demir
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Tijekom treninga life coaching akademije te mindfulnessa, trener nas je često usmjeravao na provođenje vremena u samoći na nekom novom mjestu, na mjestu na kojem dosad nismo bili.

    Moram priznati da mi je zvučalo strano i tada neprihvatljivo. Nisam mogla ni zamisliti da odem sat vremena provesti negdje gdje ne boravim često i biti sama sa sobom. Bez tehnologije. Tek kad nam je to postalo jedna od obveznih vježbi odlučila sam se okušati i saznati što donosi provođenje vremena u samoći.

    Osjećaji prije susreta sa sobom

    Kako bismo zaista održali druženje sa sobom, potrebno ga je zakazati u svom rasporedu/kalendaru. Unaprijed upisujemo to kao obvezu koja je važna i neodgodiva. Naravno, vjerojatno ćemo podsvjesno pokušati utjecati na to da nas nešto spriječi u tome. Iz tog razloga je važno doživjeti to kao važnu i neodgodivu obvezu. Ujedno je potrebno smisliti i mjesto gdje će se to druženje odvijati. U današnje vrijeme pandemije to je nešto zahtjevnije. Inače se to druženje može odvijati u vidu ispijanja omiljenog napitka u nekom zatvorenom mjestu koje nije previše bučno. To može biti i na otvorenom u slučaju prihvatljivih vremenskih uvjeta ili u nekom kutku mjesta obitavanja. Preporučuje se izbjegavanje mjesta na/u kojem često boravimo.

    Za vrijeme susreta

    Za vrijeme susreta možemo se osjećati čudno ako se nalazimo na javnom mjestu i ovakvi običaji nam nisu ustaljena navika. Vjerojatno ćemo često pogledavati na sat ne bismo li ubrzali vrijeme. Ruka će nam također često posezati za tehnologijom. Cilj ovog susreta je moći biti u miru i družiti se sa sobom – sa svojim mislima i emocijama. Pomažu papir i olovka koji će olakšati proces samouvida i omogućiti zaposlenost i osjećaj korisnosti za prvih nekoliko susreta. Što drugi vide dok nas tako gledaju i što misle o nama dok sami sjedimo prestat će nam biti važno kad shvatimo dublje značenje i omogućimo sebi rast.

    Nakon susreta

    Prvo što ćemo osjetiti je olakšanje jer je prošlo. Nakon toga slijede dublji uvidi u ono što nam je taj susret zaista i trebao donijeti. Počinjemo prepoznavati misli koje su se najučestalije pojavljivale. Počinjemo upoznavati sebe na drugačiji način nestrpljivo iščekujući novi susret. Svaki sljedeći susret bivat će lakše prihvatiti i stvorit će se navika koja će postati sastavni i normalan dio življenja. Također, svaki sljedeći susret imat će i svoju temu i zadatke. Dojmovi ljudi koji isprobaju su više nego dobri. Ljudi svjedoče snažnim osjećajima zahvalnosti i samouvida koji im daju jasniji smjer u životu te jasniji smjer u pogledu njihovih ciljeva.

    Od prvog susreta u koji ulazimo skeptični i s nevjericom dolazimo do susreta kojima se radujemo, veselo ih bilježimo u kalendare, ne priželjkujemo odgodu i želimo da traju. Olovka i papir gotovo su nepotrebni, a tehnologija i vrijeme uzmu pauzu. Jedino što je tada važno su naša svijest, postojanost, usredotočenost, stanja i misli s kojima se susrećemo.

    Susreti sa samom sobom na novim mjestima pružaju nam nove i drugačije uvide u sebe i dijelove mozga koje još nismo istražili. Time i stvaramo drugačije neuronske puteve, što nas u konačnici i dovodi do drugačijih ishoda.

    Povezano: Važnost pauze za smislen život

    Autorica: Daria Antonović, savjetnica i mentorica za odgoj i osobni razvoj, life coach, mindfulness trenerica, nlp practitioner i edukator za roditelje

    BITI SAM SA SOBOM DARIA ANTONOVIĆ ISTAKNUTO osobni rast i razvoj samoća
    Daria Antonović
    • Website
    • Facebook
    • Instagram

    Daria Antonović, odgojiteljica predškolskog odgoja s desetogodišnjim iskustvom. Biti odgojiteljicom poziv je i iskustvo koje me navelo na promišljanje o ulogama roditelja, o svemu s čime se svakodnevno nose. Ujedno su me određeni izazovi u suradnji s njima naveli na daljnje učenje i izgradnju svojih cjeloživotnih kompetencija. Svoja znanja stječem i gradim te ujedno postajem life coach, mindfulness trener i provoditeljica programa pozitivne discipline za roditelje i stručnjake. Također, stječem znanja iz područja neurolingvističkog programiranja (NLP). Za dobrobit djece važno je raditi s roditeljima. Da bi se roditelj mogao razvijati i olakšati sebi i djetetu – nužan je i osobni rast i razvoj. Ne vjerujem u škole za roditelje, ali vjerujem u podršku i potporu roditeljstvu te osnaživanje njihove uloge.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    Disciplina je najveći “ubojica” dobrih odluka: evo kako biti odlučniji u samo 3 koraka!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima