Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    OSOBNI RAST I RAZVOJ

    Instant nagrada i kad će mi se moj ulog isplatiti

    MIROSLAV SKENDERBy MIROSLAV SKENDER24 prosinca, 20195 Mins Read
    zena na mostu, Instant nagrada
    Foto: Pexels / freestocks.org
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Instant nagrada je nešto što treba naš um. Kratkoročna, instant nagrada dovest će nas do dugoročne nagrade!

    Instant nagrada

    Prije par dana mi se javila osoba koja želi raditi sa mnom. Već smo dva puta razgovarali. Pomogao sam joj kroz kraći razgovor oba puta. Sada se javlja kao potencijalni klijent. Prati me više od dvije godine. Da sam tada počeo gledati na nju kao na potencijalnog klijenta, ostao bih razočaran već puno puta. Dvije godine je dug period i za one s jako čvrstom vjerom. Na kraju, nikakve garancije nema da će mi se ona uopće javiti. Većina ljudi koji me prate neće postati moji klijenti. Svima dobro dođe čuti nešto što će nas podići, no učiniti promjene u životu… za to već treba veća doza hrabrosti. Zato se divim svakome tko se odluči prijeći preko ove granice i zakoračiti na put prave promjene vlastitog života. Sretan sam što imam priliku biti tu da promatram te predivne transformacije. No, ovo je priča o isplativosti. Vraćam se na temu. Ukratko, instant nagrada je nešto što treba naš um. Sve što radimo, radimo kako bismo došli do instant nagrade. Ako ju um ne prepoznaje u onome što kanimo učiniti, sabotirat će nas na sve moguće načine, a vjeruj, jako je sposoban u tome.

    Što ljudi obično rade

    Idu za tim. Kreću u potragu za instant zadovoljenjem svoga uma i time koračaju prema katastrofi. Sve kompenzacije koje radimo su pokušaji dolaska do instant zadovoljstva. U ovom tekstu nećemo o tome jer to nije naša današnja tema.

    Kako „hakirati“ um

    Evo što sam pronašao da daje izrazito dobre rezultate dok ne uspostavimo neuronske obrasce koji će nositi to ponašanje „by default“.

    Sve što radimo lakše ćemo učiniti ako postoji instant nagrada za to. No, većina naših pravih i ozbiljnih ciljeva nije pojesti cijelu čokoladu jer nam se ne da kuhati ili pogledati devet epizoda serije zato što nas svaka epizoda navlači da nastavimo gledati. Naš pravi cilj (ili bar mi tako mislimo) je biti učinkovitiji na poslu (dok dopuštamo da nas sve oko nas ometa), da zaradimo više (dok jedva čekamo skratiti radno vrijeme)…

    To što smatramo ciljevima ne donosi u naš život željeni osjećaj. Da, bit ćemo učinkovitiji, no što onda? Možda ćemo zaraditi više ili možda nećemo, no ponovno, naš um to ne može povezati s trudom koji smo uložili te trud postaje nešto što ne želimo raditi.

    Moramo učiniti nešto pametnije od toga

    Potrebno je samo mrvicu odgoditi instant nagradu! Nije li to prokleto jednostavno?!
    Cilj: Dakle, imamo „logičan cilj“, postati, na primjer učinkovitiji na poslu.
    Problem: Razlog zašto nismo učinkoviti je konstantna distrakcija s mobitela ili računala.
    Rješenje: Koristiti distraktore kao nagradu. Ne biti stalno online, nego samo kada učinimo dovoljno onoga što je potrebno da se smatramo učinkovitim.

    Kako to kod mene izgleda…

    Stavim navečer telefon na „flight mode“, ujutro se probudim, odlazim na meditaciju i trening i tek nakon toga, kada sam bio dovoljno konstruktivan i učinkovit uključujem telefon i gledam što sam propustio. Gotovo nikada nisam ništa važno propustio, a nikada se nije dogodila šteta koju nije moguće popraviti. Nakon što pogledam sve što me zanima, učinim novi ciklus učinkovitosti.

    Primijetio sam također da instant nagrada (boravak na internetu) nedovoljno motivira ako ju koristim pet puta dnevno kad poželim. Mora biti ekskluzivna i korištena samo nakon što učinim nešto konstruktivno. Da se razumijemo, ne uspijevam ovo svaki dan, no kada uspijem, dan mi je ispunjeniji, bolji su rezultati i ja se na kraju puno bolje osjećam. Ovo možemo koristiti sa svakom nama važnom instant nagradom kako bismo postigli bilo što što želimo postići.

    Kakve ovo veze ima s isplativošću

    Sve, doslovno sve što učinimo ili ne učinimo nam se isplaćuje. Neke nam se isplate sviđaju, neke baš i ne.

    Jedemo li svaki dan kockicu čokolade više, to će nam se kratkoročno isplatiti okusom koji u nama izaziva zadovoljstvo, no dugoročno će nam se isplatiti neželjenim viškom kilograma. Nama trebaju okviri kojih ćemo se lako držati. Prvu stvar koju želimo učiniti je odrediti što želimo iskusiti. Kada to imamo, sljedeći korak je osmisliti način kako da činimo korake prema tome koji možda i nisu najlakši ili najprivlačniji, te čime ćemo se nagraditi jednom kada te korake odradimo. Kako će nam se taj naš trud isplatiti.

    Gledaj JEDNU EPIZODU omiljene serije samo kada se vratiš doma nakon treninga. Pojedi komadić čokolade na kraju dana u kojem se savršeno držiš željenog plana prehrane. Izađi s ekipom zapaliti cigaretu tek nakon što pola sata ili dva sata totalno fokusirano i učinkovito radiš na svom projektu. Ovim postižeš kratkoročnu isplativost jer instant nagrada je tu čim učiniš ono što želiš učiniti. Redovnim ponavljanjem toga dolaziš do dugoročne isplativosti.

    Primjećuješ li čudo u ovome? Kratkoročna, instant nagrada dovest će te do dugoročne nagrade! Kako može još bolje?! Razmisli o ovome, a tada implementiraj. Prvo na manjim stvarima, a tada na većima.
    Meni i mnogima koje sam ovo naučio to je doslovno promijenilo život.

    instatn nagrada kolumna Miroslav Skender ulog
    MIROSLAV SKENDER
    • Facebook

    TRENER OSOBNOG RAZVOJA Kroz mnoge godine osobnog razvoja i mnoge godine edukacije za trenera osobnog razvoja prepoznao sam vlastitu autentičnost te odabrao upravo to, ono najbolje od sebe podijeliti sa svijetom oko sebe. Pobijedio sam samo ako su i oni oko mene pobijedili. Stoga je moja misija pomoći svima koji žele i imaju hrabrosti promijeniti svoju priču.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    5 loših navika zbog kojih možete ostaviti negativan prvi dojam

    Uspješna žena ne mora, ona bira!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    12 kolovoza, 2022

    Suptilni znakovi nezadovoljstva i neispunjenog života

    11 kolovoza, 2022

    Venera u Lavu – vrijeme da od života uzmeš ono najbolje

    10 kolovoza, 2022

    Pun Mjesec u Vodenjaku bi za mnoge mogao biti ključan period u ovoj godini

    9 kolovoza, 2022

    Domaća limunada na 3 načina: oduševite svoje ukućane i goste!

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    3 kolovoza, 2022

    Knjiga koja će vas naučiti kako voljeti i biti voljen

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima