Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    OSOBNI RAST I RAZVOJ

    Izdvojite vrijeme za životno pospremanje

    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeutBy Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut21 ožujka, 20193 Mins Read
    zivotno pospremanje
    Foto: Pixabay
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Koliko ste puta zastali i upitali se zašto Vas drugi iskorištavaju, manipuliraju ili se poigravaju s Vašim emocijama. Možda ti isti pojedinci ispituju gdje su Vaše osobne granice i da li ih uopće posjedujete.

     

    Imati zdravu sliku o sebi znači postaviti osobne granice i drugima reći „ne“ bez grizodušja i nelagode.

    Postavljanje granica u privatnom i poslovnom životu je prirodno i normalno. Zapamtite, nitko oko nas nije nam dužan ništa dati, imajte na umu da Vam je darovan život i to je najveći dar kojeg smo dobili. Sve ostalo je do nas, ne do drugih.

    Često dopuštamo ljudima oko sebe da odlučuju u naše ime jer su nas u nekom trenutku uspjeli uvjeriti da se ne znamo brinuti o sebi. Koliko god da smo stari, često se okliznemo kada je u pitanju interakcija s ljudima koji nas okružuju.

    Ako ne postavimo granice u odnosu s drugim ljudima, svakodnevica može postati vrlo zamorna. U takvim situacijama svoje potrebe pokušavamo prilagoditi potrebama drugih i odnosi s vremenom postaju nezdravi, u nekim situacijama toksični.

    Veliki broj osoba, zbog nepostavljenih granica u odnosima, izgube zdravu distancu i individualnost. Da bi učinili promjene trebamo prije svega osvijestiti da nismo jasno postavili granice i da su se neki lončići pobrkali.

     

    Stoga, odluka da napravite reda u postavljanju granica ima smisla. Postavljanjem granica drugima šaljemo poruku da posjedujemo još uvijek očuvanu neku razinu samopoštovanja i vlastite vrijednosti.

     

    Ako ste izloženi nepravednom prozivanju, manipulaciji, prigovaranju, žrtvujući se za druge što u konačnici drugi doživljavaju kao vašu obavezu, prešutno prihvaćate kritike koje nisu izrečene u dobroj namjeri, prešutno prihvaćate da se drugi ponašaju nepristojno prema Vama, ispričavate se za svaku sitnicu, nepotrebno se opravdavate, branite, dokazujete da nemate loše namjere. Ovo su samo neki od alarmnih znakova da morate hitno podvući granicu u odnosima.

    Prvi korak u rješavanju problema je trenutak kada prepoznamo problem. Promislite na koji način možete postaviti granice u odnosima s ljudima oko sebe.

    S prvim vjesnicima proljeća i velikim pospremanjem prostora u kojem živimo, možda je pravi trenutak za generalno pospremanje dosadašnjih odnosa. Ljudi oko Vas trebaju čuti Vašu istinu. Oni je mogu prihvatiti, mogu je obezvrijediti, mogu Vas proglasiti ludima, prekinuti sve kontakte s Vama.

    Ljudi oko Vas mogu s Vašom istinom činiti što žele, to su njihovi izbori koji nisu Vaš odabir. Važno je da ste nakon dugo godina odlučili napraviti red u svom životu zauzimajući se za sebe. To što će drugi misliti da ste ih ugrozili, to je samo znak da ne mogu prihvatiti da životni nered zamjenjujte redom jer ste u konačnici vi tako odlučili.

     

    Dubravka Šimunović postavljanje granica ŽIVOTNO POSPREMANJE
    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut
    • Website

    Magistrirala je i doktorirala na Medicinskom fakultetu u Zagrebu. Od 1988. godine zaposlena je na Zdravstvenom Veleučilištu u trajnom zvanju profesor. Stručni interes usmjerila je na očuvanje mentalnog zdravlja u svim dobnim skupinama. Kao redovni profesor na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu izvodi nastavu za potrebe nekoliko Studija. Kao vanjski predavač održava nastavu na Sveučilištu u Zagrebu i Osijeku. Nositeljica je strukovnih kolegija za potrebe izvođenja nastave na Visokoj školi u Prijedoru. Uz kongresna priopćenja na tuzemnoj i inozemnoj razini jedno je vrijeme aktivno sudjelovala kao predavač na međunarodnom projektu iz mentalnog zdravlja za potrebe edukacije zdravstvenih djelatnika u Bosni i Hercegovini. Na jednoj od radijskih stanica uređuje i vodi emisiju iz područja javnog zdravstva. Tijekom 2019. diplomirala je iz područja logoterapije i egzistencijalne analize.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    Disciplina je najveći “ubojica” dobrih odluka: evo kako biti odlučniji u samo 3 koraka!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima