Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    OSOBNI RAST I RAZVOJ

    Zašto je sanjarenje dobro i kako ga (ponovo) početi prakticirati

    Maja KosBy Maja Kos29 studenoga, 20213 Mins Read
    sanjarenje
    Foto: Pexels/Matt
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Kao mali, većina nas jedva je čekalo postati “velikima”. Svijet odraslih izgledao je vrlo primamljivo, slobodno i zabavno. I nismo bili u krivu – biti odrasla osoba sa sređenim životom i je zabavno. Ipak, često čujemo kako ljudi kažu “da mi je ponovo biti dijete, vratiti se u djetinjstvo, barem na kratko.”

    Godine ne možemo vratiti, ali navike možemo

    Velik dio djetinjstva većine ljudi činilo je upravo sanjarenje i maštanje. Kroz njega smo smišljali igre, zabavljali se, ali i upoznavali sebe i druge. Sanjarenje je danas pomalo izgubljena aktivnost, zanemarena uz sveprisutne uređaje, online igrice i milijun drugih stvari uz koje nam je pažnja stalno zaokupljena. A za sanjarenje je potrebna upravo ona – pažnja, prazan hod, “dosada”.

    Stoga, osim što sebi možete vratiti ili po prvi puta otkriti ovu divnu aktivnost, možete je prakticirati i s mališanima u svojoj okolini. Bit će vam zahvalni, vjerujte nam. A evo kako uopće (ponovo) krenuti sa sanjarenjem…

    Prilike za sanjarenje

    Prije svega, važno je stvoriti trenutke u danu kada imate prilike sanjariti, maštati i odlutati mislima. To zasigurno nije prilikom ispunjavanja Excel tablice na poslu, hranjenja bebe, plaćanja računa… No, puno je situacija gdje imate vremena za “prazan hod”. Ali to se vrijeme obično brzo ispuni aktivnostima koje obično nisu kvalitetne. Scrollanje po mobitelu, provjeravanje mailova koje nije nužno u tom trenu provjeriti ili gledanje ispraznih serija. Sljedeći put kada čekate u koloni, u redu kod doktora, šetate, radite bilo koju rutinsku aktivnost koja ne zahitjeva potpuni fokus, to su sve prilike za sanjarenje.

    Ciljano razmišljanje

    Kada kažemo da ponovo krenete sa sanjarenjem, ne mislimo da morate biti u nekom zen trenutku ili meditaciji. To može biti 5-minutna aktivnost uz koju ćete se opustiti i poigrati vlastitim mislima i osjećajima. Ako ne znate odakle krenuti, najbolje je postaviti si pitanja koja potiču razmišljanja. Nešto poput:

    • da mogu raditi bilo što na svijetu, što bi radila
    • da mogu živjeti bilo gdje na svijetu, gdje bi živjela
    • kojih 5 stvari želim obavezno napraviti za života
    • kada sam bila mala, htjela sam _________. Ako ti nisam ispunila, zašto nisam? Zašto sam to uopće htjela?
    • u svom životu nisam sretna sa __________. Kako bi mi život izgledao kada bi to sredila?

    Feel good razmišljanje

    Osim strukturiranog sanjarenje, sa svrhom, svakako ponekad “ubacite” i sanjarenje “za dušu” i feel good raspoloženje. To je ono kada sanjarite o nečemu što vam ispunjava srce toplinom i stavlja vas u dobro raspoloženje. Može biti o nečemu što se dogodilo ili što želite da se dogodi ili nekim djelom već jest. Recimo da ste trudni pa sanjarite o tome kakva će beba biti i što ćete sve raditi s njome. Ili maštate o dalekim zemljama koje jednoga dana želite posjetiti. Ili kako bi vam život izgledao da ne morate raditi, a imate neograničene financije.

    Dokazano je da je u ljudskoj prirodi da više razmišljamo o negativnim nego pozitivnim stvarima. Kakve scenarije ljudi mogu stvoriti u glavi dostojni su holivudskog blockbustera! I to ne onog pozitivnog, nego onog s hrpom negativnih likova. Šalu na stranu, sanjarenje i maštanje utječu na razvoj pozitivnog razmišljanja, a ono nam je itekako potrebno.

    ISTAKNUTO kreativna energija
    Maja Kos

    "People person", uvijek fokusirana na pozitivno. Višegodišnje iskustvo u marketingu, komunikacijama, pisanju, uz završen NLP practitioner tečaj. Obožavam teme osobnog rasta i razvoja, uvijek težim inspirirati druge i samu sebe!

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    5 loših navika zbog kojih možete ostaviti negativan prvi dojam

    Uspješna žena ne mora, ona bira!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 kolovoza, 2022

    Nevjerojatan roman napisan prema istinitom slučaju koji ledi krv u žilama

    16 kolovoza, 2022

    Saznajte što o tuš WC uređajima misli gastroenterolog

    16 kolovoza, 2022

    Zapeli ste na poslu i razmišljate o otkazu? Postavite si ovih 10 pitanja

    14 kolovoza, 2022

    Osjetite slobodu bivanja onakvima kakvi zaista jeste

    14 kolovoza, 2022

    Zašto je Ultra Volume maskara pravi ljetni must-have?

    13 kolovoza, 2022

    Kako se nositi sa sve većim poskupljenjima i možemo li uopće uštedjeti

    12 kolovoza, 2022

    Vila iz snova autorice Lucy Coleman – Recenzija

    12 kolovoza, 2022

    Suptilni znakovi nezadovoljstva i neispunjenog života

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima