Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    USPJEH

    Stručnjaci savjetuju: evo kako postići work/life balans u 2022.

    Maja KosBy Maja Kos11 ožujka, 20223 Mins Read
    balans
    Foto: Pexels/Designecologist
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Kako svako razdoblje života nosi svoje izazove, tako ni svaka poslovna godina nije ista. U 2022. balans između posla i privatnog života teže je postići no ikad. Ujedno, nikada ga nije bilo važnije postići, a donosimo i kako.

    Kako postići work/life balans u 2022.

    Zaboravite na savršenstvo

    Težnja savršenom kod nekih ljudi seže još iz djetinjstva, ali u modernim poslovnim vremenima također se često javlja. Često dolazi od zahtjeva okoline, a ne potrebe i želje pojedinaca, čime se brzo pretvara u zasićenost i nezadovoljstvo. Ponekad se dogode periodi u poslovnom i privatnom životu koji idu jednostavno i “kao od ruke” i tada pomislimo kako savršenstvo postoji i kako ga je relativno lako postići. No onog trena kada stvari ne idu kako smo zamislili, dolazi do stresa, šoka i bezvoljnosti. Stoga je važno raditi na osjećaju realnosti i postavljati si takve ciljeve i očekivanja koja su izazovna, ali ostvariva kako biste imali work/life balans.

    Redovito se isključite

    Ako ćete samo jedan savjet i primijeniti neka to bude upravo ovaj. U suprotnom ćete vrlo brzo doživjeti burn out, neminovno. Ako ste po prirodi radoholičar ili trenutno nemate obitelj i druge obaveze koje bi zahtijevale da se u potpunosti isključite, probajte drugačiji pristup. Razmislite koji je vama prihvatljiv način “isključivanja”. To može biti vikend bez laptopa ili offline period od 18 h nadalje. Unaprijed isplanirajte što ćete raditi u periodu nedostupnosti, ako vam je važno da imate neki plan.

    Osim isključivanja na dnevnoj bazi, ne zaboravite na redovne odmore, vikend izlete i pauze na poslu!

    Birajte društvo i aktivnosti

    Na radnom mjestu ponekad smo prisiljeni trpjeti ljude koje inače ne bismo, no u slobodno vrijeme to nikako ne moramo. Stoga recite “ne” kavama i prijateljima koji vam oduzimaju energiju. Radije ostanite kod kuće uz dobru knjigu, film ili power nap. Danas je gotovo svaki posao stresan i oduzima puno energije stoga znamo koliko je primamljivo doći kući, leći i opuštati se skrolanjem. Nastojte barem neke dane napraviti upravo suprotno: prošećite, otuširajte se, meditirajte ili vježbajte tehnike opuštanja kroz disanje.

    Napravite plan za svoj život

    Ako ne znate kamo idete, nećete znati “kako hodati, a niti da li ste stigli”. Pomalo je zastrašujuća činjenica da velika većina ljudi nema nikakav plan za svoj život niti karijeru. To ne znači da biste trebali isplanirati narednih 20 godina života, ali sljedeće 2, 3 ili 5 svakako da. To uključuje obiteljsko pitanje, stambeno, financijsko, poslovno, ali i zdravstveno. Razmislite što želite promijeniti, a niste. Koje navike želite uključiti u svoj život, a koje promijeniti ili izbaciti. Može biti zastrašujuće posebice ako ste do sada samo prolazili kroz život, no jednom kada sve planove, nade i snove stavite na papir, osjećat ćete mir i novo otkrivenu motivaciju, elan i želju za većim životnim balansom.

    Povezano: Jeste li u životnom balansu?

    BALANS ISTAKNUTO
    Maja Kos

    "People person", uvijek fokusirana na pozitivno. Višegodišnje iskustvo u marketingu, komunikacijama, pisanju, uz završen NLP practitioner tečaj. Obožavam teme osobnog rasta i razvoja, uvijek težim inspirirati druge i samu sebe!

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    HR stručnjaci: ovo su 3 konkretne poslovne vještine koje poslodavci sve više traže

    10 trikova za povećanje produktivnosti koji će vam olakšati poslovnu svakodnevicu

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima