Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    DOBAR ŽIVOT

    Odnos prema vlastitom tijelu: Ako poštujete svoje tijelo, uzvratit će vam zdravljem i dobrim stanjem

    Aleksandra IvanacBy Aleksandra Ivanac20 lipnja, 20226 Mins Read
    Odnos prema vlastitom tijelu
    Foto: Pexels / The Lazy Artist Gallery
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Treba li odnos prema vlastitom tijelu postati naš moto ili je to samo još jedna floskula na tržištu dobrog fizičkog i psihičkog zdravlja?

    Poštovati svoje tijelo znači davati mu pozornost na što će nam ono uzvratiti zdravljem i dobrim stanjem. Dobar odnos prema vlastitom tijelu doprinosi našoj dugovječnosti. Zato je i vrijeme da se okrenemo i pomognemo svom tijelu jer nam ono omogućava da budemo na ovoj planeti.

    Sadašnjost i prošlost su jedno

    Ajmo vratiti vrijeme 10, 15, 20, 30, 40 godina unazad, zavisi koje koliko star i sjetite se bar par trenutaka kad vas baš nije bilo briga za svoje tijelo. Činili ste nešto loše po njega i nastavili s tim živjeti dalje. Na primjer, koliko vas je samo koštala neispavanost nakon koje ste upregnuli svoje tijelo kao konja koji vuče kočiju, da izdržite ostatak dana, mada ste prije toga osjetili da nema u vama više snage. Odakle još i ta dodatna snaga koju ste izvukli iz njega?

    Koliko ste samo puta svjesno pojeli nešto za što ste znali da nikako ne smijete, a odnosi se na kvalitetu i količinu. Vaše tijelo ili točnije jetra se svojski pomučila da očisti otrove iz vas. I tada ste opet nastavili živjeti.
    Kako su vas samo iscrpile besane noći zbog kojekakvih razloga, te ste takvi u stresu otišli na posao. A tamo su vam se svi mentalni mišići doslovce upalili kako bi izgledali normalno i kako bi zadatke mogli napraviti bez grešaka i kašnjenja. Ako sada počinjete tijelo gledati kao neko biće, je li vam ga je žao? Meni jako, jako.

    Zabrinutost je tek početak

    Sve ono što se nije moglo preraditi, očistiti, eliminirati jer ga je količinski previše, ostalo je na dnu. U nekom džepu, luknjici, a kad više ni tamo nije stalo, počelo je boljeti, činiti neke druge smetnje, tko zna sve koje.
    Zabrinutost opet nije ni tada bila dovoljna čim smo bili spremni popiti kojekakve lijekove koji više štete nego pomažu, samo da se riješimo boli ili nekog drugog lošeg stanja.

    Pozabaviti se s boli i njenim uzrokom koje naše tijelo trpi nije bila naša fokusiranost. Mi živimo u drugačijem društvu. Time se vjerojatno bave neki čudaci, vračevi, šamani ili neki duhovnjaci. Mi jednostavno nismo tako odgojeni. Nismo dio nekog plemena koji štuje odnose s tijelom na visokoj razini. Mi smo jednostavno članovi modernog društva u kojem nema vremena za takvo nešto. Zato i postoje tablete koje za 10 minuta rješavaju sve. Sjetite se koliko ste puta pročitali svojstva proizvoda koji su namijenjeni za sve boljke, a ono za što zapravo jesu, za ono na što najviše utječu, nije iskazano ili vrlo, vrlo rijetko.

    Sam svoj gazda

    Zaista je vrijeme da se za sebe pobrinemo, sami. Do ovog zaključka ste već vjerojatno došli ili bar pomislili na to. Vježbe za vratnu kralježnicu nisu istovremeno i vježbe za rameni pojas, jer svaka posebno utječe na pojedini dio. Ako to znamo, onda nećemo čuti: „Ali vježbam i opet me boli…“. Sve smo to pomiješali, a zaista postoji nešto za nešto, a ne nešto za sve. Danas je došlo vrijeme da se okrenemo svom tijelu i svemu onomu što se u njemu događa.

    Zakon je zakon

    Po principu akcije i reakcije, kada nešto učinimo, odnosno imamo početnu akciju, nakon nje dolazi posljedica te akcije. Tako će nas nakon pojedene loše ili pokvarene hrane početi boljeti trbuh, crijeva ili križa. To će se kod nekih dogoditi odmah, nekom nakon dva sata, a nekom tek nakon nekoliko sati. Ponekad nam treba vremena da se sjetimo zašto nas nešto boli, bez obzira što je to bilo prije nekoliko sati. Jednostavno zaboravljamo. Bol nas preplavi, pa ne možemo razumno razmišljati. Tek kad malo dođemo k sebi, počinjemo razmišljati i pronađemo uzrok.

    Dobro je kad je to pokvarena hrana, pa ju je lako detektirati. No kad se radi o svježoj hrani koju naše tijelo ne prihvaća, a da to ne znamo, teže je detektirati. Tako se može dogoditi da se godinama u potpunosti krivo hranimo.

    Ovdje sam napomenula samo kako to ide s hranom, odnosno konzumacijom na usta. Ne smijemo zaboravljati da naše loše stanje, koje će pokazati naše tijelo, može biti i zbog loših poslova koje radimo, loših navika – lošeg spavanja, nedostatka vježbanja, okruženja za nas lošim ljudima, konzumiranja loših vijesti, literature, informacija, loše komunikacije u koju smo involvirani.

    Nisam napomenula da je sve prije navedeno zapravo stres kojeg tijelo doživljava, a manifestira ga kroz neko loše stanje kojeg kasnije osjećamo. Imamo iskustva da se razbolimo tek nakon nekoliko dana od stresnog događaja koji je prethodio.

    Svakodnevna briga

    Zato je i vrijeme da se okrenemo i pomognemo svom tijelu jer nam ono omogućava da budemo na ovoj planeti. Bez njega bili bismo samo nevidljiva duša koja ne bi mogla ovako živjeti kako mi živimo. Ne bismo mogli imati takva iskustva koja sada imamo. Ne bismo znali kakvog je okusa sladoled ili kako je to kada zagrliš nekoga.

    Koliko se brinemo za njega toliko ćemo dugo biti na ovoj zemlji i uživati u njoj. Ono što će nas spasiti, jer mi nismo Bogovi, je da ćemo se nakon nekog neželjenog stanja upitati što je bilo prije toga, ne samo neposredno ili prije nekoliko sati, već neki puta to može biti i prije 5 godina. Sve na ovom svijetu ima svoj razlog, svoj uzrok i posljedicu. Jer je to prirodni zakon koji možemo odabrati slijediti ili ne, a on će i dalje postojati s nama ili bez nas.

    Odnos prema vlastitom tijelu – dugovječnost

    • Sami sebe zagrlite, podragajte
    • Ljubite svoje rane i ožiljke, doslovce
    • Dajte takvim ponašanjem svom tijelu podršku
    • Ne ostavljajte ga samog i uplašenog
    • Priredite si ono što volite – što god to bilo, jer to radite svom tijelu
    • Dozvolite si, ma što to bilo, kočnice osjeti vaše tijelo, zgrči se
    • Popipajte mišiće svog vrata
    • Ne čuvajte gluposti i bespotrebne informacije u tijelu
    • Izbacite to van – plešite, vozite bicikl, šećite, pjevajte…..izaberite što god
    • Bol je kao znak STOP
    • Stanite i porazgovarajte se samim sobom, a onda krenite dalje
    • Sve ima svoje korake
    • Neka ovo što sada čitate bude vaš prvi najbolji korak prema svom tijelu

    Ovu kolumnu možeš poslušati na ovom LINKU

    Povezano: Usporila sam i usporenje me dovelo do onoga za čim sam žudjela

    ALEKSANDRA IVANAC duh i tijelo ISTAKNUTO tijelo zdravlje
    Aleksandra Ivanac
    • Website
    • Facebook

    Stručnjakinja u komunikacijskim edukacijama Life coach/NLP master practitioner/educator/mag prim educa/Theta healing & Peat practitioner. Svrha, misija ili jednostavnije životni zadatak mi je educiranje i prenošenje znanja onima koji su zastali i razmišljaju kuda i kako dalje. Osjećam se izuzetno korisno kada mogu podijeliti svoje znanje i pomoći osobama na putu samorazvoja i uspjeha. Svoje slobodno vrijeme ne oplemenjujem samo edukacijama već hobijima u kojima uživam, a to su sviranje afričkih bubnjeva djembe i aktivno treniranje badmintona. “Prava sloboda počinje onda kada shvatimo koliko smo moćni, sve do tada samo je strah i sumnja u sebe.”

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Manje poznate serije na Netflixu koje će vas nasmijati do suza!

    Ljeto je pred vratima, jeste li spremne? Jeste li spremne prihvatiti i voljeti svoje tijelo?

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    25 lipnja, 2022

    Ovog vikenda Minionsi stižu u hrvatska kina!

    25 lipnja, 2022

    Kako zadržati svježinu i neodoljiv miris kože u ljetnim danima

    24 lipnja, 2022

    Drevno umijeće samoiscjeljivanja: knjiga koju ne smijete propustiti!

    24 lipnja, 2022

    Kako predsjednica Slovačke, Zuzana Čaputová, razbija predrasude o političarima i nadahnjuje žene u biznisu

    23 lipnja, 2022

    Osvježite svoju ljetnu hashtag strategiju

    22 lipnja, 2022

    Ubojita Finlay Donovan autorice Elle Cosimano – Recenzija

    22 lipnja, 2022

    Manje poznate serije na Netflixu koje će vas nasmijati do suza!

    21 lipnja, 2022

    Knjige koje možete dodati na svoj ljetni popis za čitanje: Stilus noviteti

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima