Dalekovidnost je kada jasno možete vidjeti stvari koje su prilično udaljene od vaših očiju, a one stvari koje su vam blizu vidite mutno.

Stručni naziv za dalekovidnost je hiperopija, a prema određenim istraživanjima koja je proveo Američki institut za zdravlje očiju, od hiperopije pati 5-10 % Amerikanaca. Kod nas je hiperopija poznata i kao dioptrija plus.

Da biste što bolje razumjeli dalekovidnost važno je razumjeti kako funkcionira normalno oko. Dva dijela oka su odgovorna za fokusiranje, a to su rožnica i leća. Rožnica je transparentni, prednji dio oka, a leća je struktura koja se nalazi unutar oka i mijenja oblik u ovisnosti o tome kako se oko fokusira na predmet.

Rožnica i leća funkcioniraju zajedno kako bi savijali i prelamali svjetlost. To svjetlo se zatim fokusira na mrežnicu koja se nalazi na zadnjem dijelu očne jabučice i prima vizualne informacije koje šalje do optičkog živca koji ih prenosi sve do mozga i to je način na koji mi vidimo sliku.

Uzroci dalekovidnosti

Savršeno oblikovana i zaobljena leća dozvoljava nam da vidimo savršeno jasnu i fokusiranu sliku, ali ako je rožnica drugačijeg oblika vaše oko neće fokusirati sliku na pravi način. Dalekovidnost ima razne stupnjeve koji ovise od sposobnosti oka da se fokusira na predmete koji se nalaze u blizini. Ako jasno vidite samo predmete koji su jako udaljeni od mjesta na kom stojite to znači da ste ozbiljno dalekovidni.

Rožnica koja je ravna može biti uzrok koji ukazuje na postojanje dalekovidnosti, a možete biti dalekovidni i ako je očna jabučica kraća nego što bi trebala biti jer to uzrokuje fokusiranje svjetlosti iza mrežnice, umjesto na samoj mrežnici kako bi trebalo.

Isto tako, dalekovidnost je u većini slučajeva nasljedna i ako su vaši roditelji imali ili imaju dioptriju plus sve su prilike da ćete je imati i vi ili vaša djeca.

Simptomi dalekovidnosti

U slučaju dalekovidnost možete primijetiti neke od sljedećih simptoma:

• Problem s fokusiranjem na objekte koji su vam blizu
• Glavobolja
• Simptom dalekovidnosti je i zamagljen vid
• Umor ili glavobolja nakon obavljanja poslova koji zahtijevaju gledanje predmeta koji su u blizini, primjerice rad za računalom ili čitanje knjige.

Ako imate neki od ovih simptoma, a već nosite naočale za vid ili leće moguće je da će vam biti potreban novi pregled i novi recept.

Liječenje hiperopije

Kad je u pitanju liječenje dalekovidnosti koja nije staračka dioptrija postoje tri načina kako je možete liječiti, a to su: naočale, laserska operacija oka ili kontaktne leće. Nakon što vam oftalmolog, poslije svih obavljenih pregleda, potvrdi dalekovidnost objasnit će vam koje su za vas najbolje opcije i zašto.

Dioptrija plus kod djece

Djeca se rađaju dalekovidna i kako rastu tako im se razvija i vid što znači da dalekovidnost opada sve dok u potpunosti ne nestane do adolescentskih godina. Ako dalekovidnost do tad ne nestane velika je vjerojatnost da će dijete biti dalekovidno cijeli život.

Sposobnost fokusiranja kod djece je veća nego kod odraslih i uglavnom je dovoljna da nadoknadi slabu dalekovidnost te omogući da dobro vide i predmete koji su blizu. Usprkos tome, ako se dijete mora baš potruditi da se fokusira na predmet, može doći do naprezanja, a na posljetku i do glavobolje.

Kako prepoznati dalekovidnost kod djece?

Djeca uglavnom nisu svjesna da imaju neki problem s vidom i zato morate obratiti pažnju na znakove koji bi mogli ukazivati na to da problem postoji.

Ako primijetite neke od sljedećih simptoma obavezno odvedite dijete na pregled kod oftalmologa:

• Glavobolje
• Endotropija – strabizam kod kojeg je jedno oko okrenuto ka unutra. Može se u potpunosti ili djelomično ispraviti.
• Bol u očima, peckanje i suzenje koje potiče dijete da trlja oči, žmirka ili se mršti.
• Problem s čitanjem i pisanjem.

Kad su djeca u pitanju nije uvijek neophodno ispravljati dalekovidnost. Najčešći tretman kojim se liječi dioptrija plus kod djece je optička korekcija naočalama. Ako je dioptrija za uzrast djeteta jako velika i uzrokuje navedene simptome, u tom slučaju će korekcija biti neophodna. U ovisnosti od uzrasta djeteta i koliko je sposobno da surađuje mogu se koristiti i kontaktne leće koju dijete može koristiti za sportske aktivnosti ili u slučajevima anizometropije, značajnoj razlici u gradaciji očiju.

Može li se dalekovidnost liječiti prirodnim putem?

Jedan od najvećih problema kod stanja dalekovidnost je što ponekad dolazi bez ikakvih simptoma te može proći dugo vrijeme da se uopće ne tretira. Iako su naočale, leće ili operacija jedini načini kako vam pomoći da bolje vidite postoje neke navike koje možete promijeniti, a koje će vam pomoći da utječete na uzroke nastanka dioptrije plus.

Za početak, vrlo je važno organizam unositi dovoljno vitamina i minerala, antioksidanata, masnih kiselina i piti dovoljnu količinu vode tijekom dana.

Pored pravilne prehrane za zdravlje vaših očiju je važno dovoljno se odmarati tijekom dana. Za razliku od ostatka tijela, oči rade non-stop. Ako vas noge zabole, sigurno ćete sjesti ili leći kako biste se odmorili, ako vas bole ruke, opustit ćete ih, ali kad su nam umorne oči mi ih uglavnom nastavimo koristiti. I zato je važno da tijekom dana uzimate kratke pauze i jednostavno odmarate oči.

Vježbe za jačanje mišića očiju

Dr. William Bates je bio američki oftalmolog koji je osmislio vježbe za jačanje mišića očiju koje će vam, također, pomoći za zdravlje očiju.

Tijekom prve vježbe prekrijte dlanovima oči, ali prije toga ih protrljate kako biste ih zagrijali. Nakon toga stavite dlanove na oči, napravite potpuni mrak bez da radite pritisak na oči. Duboko udahnite, opustite se i koncentrirajte se na tamu. Ovu vježbu ponavljajte svakog dana, najmanje 10 minuta.

Druga vježba podrazumijeva da se fokusirate na neki predmet koji je udaljen. To može biti drvo preko puta ili stolica koja se nalazi na drugom kraju prostorije. Nakon toga se njišite s jedne strane na drugu dok vam je fokus konstantno na istom predmetu. Dok radite ovu vježbu vrlo je važno da trepćete kako bi oči ostale vlažne.

Kad smo kod treptanja, ne zaboravite treptati kada radite neke stvari za koje vam je potreban poseban fokus, kao što je rad za računalom jer treptanje rehidrira oko i daje mu privremeni odmor.

Pročitajte i:
Strabizam kod djece – Uzroci, liječenje, vježbe
Najbolji načini da se riješite kratkovidnosti ili minus dioptrije
Kako se riješiti bolova u očima
Visok očni tlak – Uzroci, simptomi i kako ga spriječiti