Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    DOBAR ŽIVOT

    Kada ste se zadnji put nasmijali do suza?

    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeutBy Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut8 veljače, 20172 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Možete li se prisjetiti kada ste se zadnji put nasmijali do suza? To je onaj trenutak kada Vas zabole mišići od smijeha, kada Vam se čini da  gubite dah od  gromoglasnog  smijanja.

     

    Zapamtite, ako se smijete, cijeli svijet će se smijati s vama.

     

    Svakodnevnicu začinite osmijehom

    Pokušajte zadržati smisao za humor u životu i onda kad vam se doista čini da su stvari krenule nizbrdo, čak i u trenucima koje nazivamo teškim i neizdrživim. Istraživanja iz palijativne skrbi ukazuju na iskaze pojedinaca kojima je između ostalog žao što se nisu više smijali tijekom života.

     

    Mijenjajte obrasce ponašanja

    Zasigurno će neki reći – Lako je govoriti, teško je to provesti. – nije točno, sve što želimo to možemo postići. Nekada ćemo pomake mjeriti puževim mjerilima, a ponekad će se činiti da galopirajući napredujemo. Jedno je važno, odlučiti se na promjenu i krenuti u akciju.

    Krenite od osobnog izgleda, pogledajte se u zrcalo i nasmiješite se svome odrazu, prvoj bori, neurednoj kosi, šminki koja je izgubila kolorit, podarite osmijeh ljudima koje sretnete u prolazu.  Bezbrojno puta smo pročitali da je osmijeh poklon, on je poput blagoslova kojeg posjedujemo u ogromnim količinama, možemo ga darivati i primati u neograničenim količinama.

     

    Podržavajte humoristične situacije

    Učite se podržavati humoristične situacije u svakodnevnici. Sagledati problem na humorističan način pomaže da izađemo iz zone sivila. Humor na prirodan način može svakoga od nas preoblikovati. Kroz humor, osmijeh i gromoglasni smijeh mijenjamo naš um, smanjujemo razinu stresa otvarajući se životu i svim onim životnim situacijama koje su nepredvidive, ali nezaobilazne.

     

    Krenite u akciju

    Nasmiješite se odmah i sada, pošaljite osmijeh sebi, nekome koga volite neovisno gdje se nalazi. Osmijeh je poput povjetarca, djeluje smirujuće kada se sve zakuha u životnoj zdjeli.

    Foto: Pixabay

     

    Dubravka Šimunović humor smijeh
    Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović, psihoterapeut
    • Website

    Magistrirala je i doktorirala na Medicinskom fakultetu u Zagrebu. Od 1988. godine zaposlena je na Zdravstvenom Veleučilištu u trajnom zvanju profesor. Stručni interes usmjerila je na očuvanje mentalnog zdravlja u svim dobnim skupinama. Kao redovni profesor na Zdravstvenom veleučilištu u Zagrebu izvodi nastavu za potrebe nekoliko Studija. Kao vanjski predavač održava nastavu na Sveučilištu u Zagrebu i Osijeku. Nositeljica je strukovnih kolegija za potrebe izvođenja nastave na Visokoj školi u Prijedoru. Uz kongresna priopćenja na tuzemnoj i inozemnoj razini jedno je vrijeme aktivno sudjelovala kao predavač na međunarodnom projektu iz mentalnog zdravlja za potrebe edukacije zdravstvenih djelatnika u Bosni i Hercegovini. Na jednoj od radijskih stanica uređuje i vodi emisiju iz područja javnog zdravstva. Tijekom 2019. diplomirala je iz područja logoterapije i egzistencijalne analize.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Panta rei – I to će proći

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima