Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    ZDRAVLJE

    Detoksikacija organizma

    Gost autorBy Gost autor15 siječnja, 20182 Mins Read
    detoksikacija organizma
    Foto: Pexels / Toni Cuenca
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Ovih smo dana zatrpani raznim savjetima što s viškom kilograma koje smo nakupili tijekom blagdana. Ono što nam treba je detoksikacija organizma kako bismo se vratili u staru formu.

    Nutricionisti savjetuju kako kombinirati namirnice, u kojoj namirnici ima proteina, u kojoj vitamina. U redu, priznajemo sami sebi opustili smo se tijekom blagdana, pojeli malo više nego inače. Cilj detoksikacije je eliminacija nakupljenih štetnih spojeva i tvari iz tijela njihovim “ispiranjem” putem reducirane prehrane i puno tekućine. Postoje brojne metode detoksikacije, od jednostavnih do složenih. Najbolje je da sami odaberete prehranu koja vama najbolje odgovara te da krenete s procesom detoksikacije. Detoksikacijom čistimo krv i stanice, potičemo prirodni mehanizam liječenja, skidamo višak kilograma, vraćamo tijelu prirodnu ravnotežu. Detoksikacija organizma je važna i svatko si je može i treba priuštiti jer doprinosi snažnijem i zdravijem organizmu.

    Bez obzira na koju metodu čišćenja se odlučite, zapamtite da je važno piti dnevno 2-3 l čiste vode. Možete se odlučiti za jednodnevni post – svakih 15 dana ne uzimate hranu, nego pijete samo vodu.
    Možete se odlučiti za post od nekoliko dana (3 – 7) – uzimate prirodne voćne sokove.

    Hrana za čišćenje

    JABUKA – u sebi sadrži 90% vode i nema masti, gasi žeđ i energizira organizam, kora jabuke bogata je pektinom (crijevni detoksikant), taninska kiselina u jabuci pospješuje metabolizam i  sprječava taloženje masnoća.

    JABUČNI OCAT – razgrađuje suvišne masnoće, potiče metabolizam na brže sagorijevanje kalorija, povećava lužnatost, u sebi sadrži octenu kiselinu, vitamine, minerale i enzime.

    Recept: 2 jušne žlice jabučnog octa pomiješajte s 1 žlicom meda u čaši tople vode. Konzumirajte prije obroka na prazan želudac.

    CITRUSI – naranča, grejp i limun – možete ih jesti ili pripremiti u obliku soka. Pridonose alkalizaciji i čišćenju organizma.

    Za vrijeme detoksikacije izbjegavajte rafinirane namirnice (bijeli kruh, riža, tjestenina, slatkiši, grickalice, gazirana pića, suhomesnati proizvodi…)

    Pojačajte doze vitamina C i E, ne zaboravite da je počela sezona gripe i unos vitamina je važan!!! Detoksikacija podrazumijeva voćne sokove, salate, zeleno lisnato povrće, mrkvu, citruse, brokulu, cvjetaču….

    Prijedlog detoksikacijskog menija:

    Prijedlog 1

    DORUČAK : dvopek s posnim sirom
    MEĐUOBROK : jabuka
    RUČAK: rižoto s gljivama i salata od kupusa
    VEČERA : varivo s mahunama

    Prijedlog 2

    DORUČAK : zobene pahuljice s jogurtom i šakom borovnica
    MEĐUOBROK: sok od naranče
    RUČAK: salata i sendvič s mozzarellom
    VEČERA: oslić s povrćem

    Ponovite isto ili složite sami svoj jelovnik.

    Autorica: Draženka Pleško

    DETOKSIKACIJA zdravlje
    Gost autor

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Nezdravi obrasci jedenja vode pretilosti, ovo su dva najčešća

    Dugotrajna pretilost zahtjeva cjelovit pristup

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    3 kolovoza, 2022

    Knjiga koja će vas naučiti kako voljeti i biti voljen

    3 kolovoza, 2022

    Evo kako već danas doći do novih klijenata!

    1 kolovoza, 2022

    Ova maska za kosu iz kućne radinosti savršena je za zaštitu od sunca i mora!

    1 kolovoza, 2022

    Urušavanje obrazovnog sistema: Odgoda od škole, uplitanje roditelja, poruke koje šaljemo djeci

    29 srpnja, 2022

    Spoj Marsa i Urana utječe na sve što bi se moglo dogoditi narednih dana

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima