Dr. Gladys McGarey, 103-godišnja liječnica, majka holističke medicine i vizionarka pokazuje da, bez obzira na godine, život može biti ispunjen radošću i svrhom. Ona je svjetionik nade i vitalnosti za sve generacije.
Ova ikona dugovječnosti dijeli svoje nevjerojatne priče i mudrosti – od svog ranog djetinjstva u Indiji i slučajnog susreta s Mahatmom Gandhijem do svog života kao liječnice i majke šestero djece. Unatoč svojim godinama, i dalje s entuzijazmom savjetuje kako živjeti s vitalnošću i svrhom, otkrivajući svoje moćne tajne koje mijenjaju život. Njene mudrosti pružaju neprocjenjive uvide svima koji teže dugom, sretnom i zdravom životu.
Povezano: Tajne najdugovječnijih ljudi
Svojim nepokolebljivim optimizmom, dr. McGarey nas uči da nikada nije prekasno za život ispunjen ljubavlju i zajedništvom. Posebno je impresivno što, i u dobi od 103 godine, ona ne samo da živi u sadašnjosti, već ima i desetogodišnji plan te inspirativnu viziju za zdraviju i radosniju budućnost za sve.
Njezina priča, isprepletena osobnim pobjedama nad životnim izazovima, inspirira nas da vjerujemo u moć ljubavi i zajednice kao najsnažnijih lijekova za naše tijelo i dušu.

Dragocjeni uvidi za sve koji teže živjeti dug i zdrav život
Dr. Gladys McGarey je svoju liječničku karijeru započela u doba kada žene nisu mogle ni sanjati o posjedovanju vlastitih bankovnih računa. Kroz šest desetljeća posvećenog rada, transformirala je način na koji gledamo na zdravlje, bolest i brigu o sebi. Pomogla je stotinama pacijenata da pronađu put do sretnijeg i zdravijeg života. Kao holistička liječnica, postavila je temelje holističkom pristupu liječenju u kojemu se tijelo, um i duh tretiraju kao cjelina.
Svojim primjerom pokazuje kako balansiranje tijela, uma i duha može donijeti ne samo dugovječnost, već i kvalitetan i ispunjen život. Umjesto da se fokusira isključivo na simptome, ona naglašava važnost razumijevanja dubljih uzroka bolesti, često povezanih s emocionalnim i duhovnim faktorima. Istinski sretan život moguć je kada svi aspekti našeg bića djeluju u harmoniji, a radost i svrha postanu naši svakodnevni vodiči. Njezina najnovija knjiga “The Well-Lived Life” predstavlja vrhunac njezine životne mudrosti.

Pet ključnih aspekata ljubavi
Osim svojih neprocjenjivih savjeta koji mijenjaju život, dr. McGarey je osmislila koncept poznat kao “5 L’s” koji joj je pomogao da živi dug i sretan život. Ovaj koncept obuhvaća pet ključnih aspekata ljubavi – Love, Life, Laughter, Labor, Listening – koje ona smatra temeljnim za dugovječnost, sreću i cjelokupnu dobrobit.
1. Love (Ljubav)
Prema njenom mišljenju, iscjeljenje nije moguće bez ljubavi, jer je ljubav esencija koja pokreće proces ozdravljenja. Ona vjeruje da su ljubav i život neraskidivo povezani – jedno ne može postojati bez drugoga. Kada ljubav pokreće naš život, proces iscjeljenja postaje prirodan. Ljubav prema sebi, drugima, prirodi i životu općenito je ključ za održavanje zdravlja i sreće.
2. Life (Život)
Drugi “L” odnosi se na ljubav prema životu. Dr. McGarey naglašava važnost prihvaćanja života sa svim njegovim usponima i padovima. Prema njezinim riječima, život i ljubav su nerazdvojni; oni moraju djelovati zajedno kako bi postigli ravnotežu i omogućili ispunjen i zdrav život. Zbog toga, smatra da je ključno učiti djecu o ljubavi. Odsutnost ljubavi, kako Dr. McGarey upozorava, može imati ozbiljne posljedice na naše živote.
3. Laughter (Smijeh)
Smijeh je treći “L” i smatra se jednim od najsnažnijih alata za održavanje zdravlja. Dr. McGarey vjeruje da smijeh ima ljekovitu moć i da pomaže u smanjenju stresa, jačanju imunološkog sustava i poboljšanju kvalitete života. Smijeh je, prema njenim riječima, ključni sastojak za dugovječnost.
Smijeh je nešto što nam je svojstveno. Ako dopustimo sebi da se smijemo, stječemo sreću i radost. Smijeh bez ljubavi je okrutan, zao. Ali s ljubavlju je sreća i radost.
Dr. Gladys McGarey
4. Labor (Rad)
Odnosi se na ljubav prema onome što radimo. Dr. McGarey naglašava važnost pronalaženja svrhe i smisla u radu, bilo da se radi o karijeri ili drugoj aktivnosti koja nas ispunjava. Ta strast prema onome što radimo, prema njenom mišljenju, donosi životnu energiju i vitalnost. Kada volimo ono što radimo, osjećamo se ispunjeno, a ta energija ljubavi prelijeva se na sve aspekte našeg života, uključujući naše zdravlje.
Rad bez ljubavi je naporan. Moraš ići raditi, otići na to mjesto i biti ono što moraš biti. Ali rad s ljubavlju je blaženstvo. To je razlog zašto radite ono što radite. To je unutarnja srž našeg bića koja zna što je to.
Dr. Gladys McGarey
5. Listening (Slušanje)
Posljednji “L” odnosi se na slušanje, kako drugih, tako i sebe. Dr. McGarey smatra da je sposobnost aktivnog i suosjećajnog slušanja ključna za izgradnju i održavanje zdravih odnosa. Slušanje nije samo fizička radnja, već i čin povezivanja i razumijevanja, što je temelj za ljubav i empatiju u svakodnevnom životu.
Slušanje bez ljubavi je prazan zvuk – možeš čuti, ali ne znači ništa. Ali slušanje s ljubavlju je shvaćanje, razumijevanje.
Dr. Gladys McGarey
Ovi aspekti ljubavi mogu biti snažan vodič prema dugovječnosti i životnom zadovoljstvu.

Ovaj članak dio je projekta Vođena zdravljem koji je posvećen zdravlju žene, svakoj od vas koje želite živjeti zdravo, osjećati se snažno i biti sigurne u sebe, svaki dan. |
Tajne dugovječnosti prema dr. Gladys McGarey
Dr. McGarey naglašava da ljudi trebaju razumjeti što liječenje zapravo jeste. Da istinsko iscjeljenje dolazi iz naše unutrašnjosti i da je ljubav ključna za cjelokupno zdravlje i dobrobit. Odsutnost ljubavi može biti izuzetno štetna, narušava našu cjelokupnu dobrobit i ometa prirodne procese ozdravljenja.
Ljubav je ključna za cjelokupno zdravlje i dobrobit
Dr. Gladys McGarey ima duboko promišljen i sveobuhvatan pogled na ljubav, koju smatra temeljnom silom u životu. Prema njenom mišljenju ljubav je energija koja pokreće sve aspekte našeg postojanja. Ističe da je ljubav prema sebi, koja uključuje brigu o svom tijelu, umu i duhu, osnovni korak prema dugovječnosti. No, jednako je važno voljeti i druge te njegovati zdrave odnose, jer su oni izvor emocionalne podrške koja je ključna za zdravlje.
Opraštanje je oblik ljubavi koji nas oslobađa negativnih emocija i omogućava nam da živimo slobodnije i sretnije. Ona smatra da je ključno voljeti i cijeniti svaki trenutak, bez obzira na izazove i poteškoće. Takva ljubav prema životu omogućava nam da se radujemo malim stvarima, budemo zahvalni na onome što imamo i iz svake situacije izvučemo najbolje.
Važno je biti sposobna otpustiti stvari koje nisu važne
Dr. McGarey naglašava važnost otpuštanja stvari koje nisu važne. Ovo oslobađanje omogućuje nam da se fokusiramo na ono što je zaista bitno u našem životu – ljubav, svrhu i povezanost. Prema njenom mišljenju, kada otpustimo teret nepotrebnih briga i stvari koje nas drže zarobljenima, otvaramo prostor za ljubav i životnu energiju.
Važno je pronaći svrhu u životu
Jedna od najvažnijih tajni dugovječnosti prema dr. McGarey je pronalaženje svrhe u životu. Ako težimo za životom, život će doprijeti do nas. Ključ za aktivan i ispunjen život, prema dr. McGarey, leži u svakodnevnoj težnji za nečim. Bez svrhe, riskiramo zapeti u rutini ili emocionalnoj stagnaciji. Svrha je ono što nas motivira da se svakog dana suočavamo s izazovima.
Pozitivan pogled na svijet
Unatoč brojnim izazovima s kojima se suočila tijekom svog života, uključujući gubitak i bolesti, dr. McGarey uvijek je zadržala pozitivan pogled na svijet. Vjeruje da je pozitivno razmišljanje ključno za dugovječnost, jer pomaže tijelu i umu da se bolje nose sa stresom i bolestima.
Imati zajednicu s kojom možemo dijeliti svoje snove je vrlo važno
Dr. McGarey ističe važnost zajednice s kojom možemo dijeliti svoje snove i težnje. Ona vjeruje da je zajednica ne samo izvor podrške, već i prostor u kojem naši snovi mogu rasti i razvijati se.
Aktivan životni stil
Dr. McGarey ostaje aktivna i u svojoj 103. godini života. Prema njezinom mišljenju, kretanje je ključ dugovječnosti. Ne radi se samo o tjelesnoj aktivnosti, već i o mentalnom angažmanu, bilo kroz hobije ili jednostavno održavanje znatiželje prema svijetu oko sebe.
Nađi ono što voliš i voli to do detalja.
Dr. Gladys McGarey

Dr. McGarey nudi potpuno novi pogled na život i starenje. Prema njezinim mudrostima, sedamdesete godine mogu biti nove četrdesete, a način na koji ćemo živjeti uvelike ovisi o našim vlastitim odabirima i pristupu životu. I ne zaboravite, ljubav je sve, ljubav pokreće sve. Ljubav je najmoćniji lijek, najmoćnija tajna dugovječnosti.
Povezano: Ovo su žene koje su pronašle svoj pravi poziv u četrdesetima i kasnije