Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    GASTRO

    Zdrav početak dana: 5 napitaka koje je bolje popiti umjesto kave

    Maja KosBy Maja Kos22 veljače, 20223 Mins Read
    umjesto kave
    Foto: Pexels/Ivan
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Istinski fanovi reći će da nema toga što se može piti ujutro umjesto kave. No, ako ste primijetili da vam u zadnje vrijeme ne prija kao prije, možda je vrijeme za zdravije promjene.

    5 napitaka koje je bolje popiti umjesto kave

    Kako biste ipak napravili promjenu, ali ne toliko šokantnu, probajte prvo uvesti zamjenski napitak umjesto kave samo neke dane u tjednu. Ili ako pijete nekoliko kava u danu, barem prvu jutarnju izbaciti. Vrlo je važno što unosite u organizam odmah pri ustajanju, a za zdravije navike nikada nije kasno.

    Voda

    Niti je novo niti atraktivno piće, ali obična voda zaista čini čuda za organizam. Možete je piti samostalno ili uz dodatak limuna, krastavaca, limete… Često ni ne znamo da smo dehidrirali, stoga je česta konzumacija vode itekako bitna. Ponekad, kada se loše osjećate, imate glavobolju ili vrtoglavicu, možda ste samo – žedni. A ni jedno drugo piće ne može zamijeniti učinkovitost vode. Ako nemate naviku piti je u dovoljnim količinama, poslužite se trikovima poput alarma ili aplikacija, fora boca za vodu, držite ih svuda po stanu, uredu, automobilu.

     

    Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

     

    Objavu dijeli Healthy Smoothie Keto Recipes (@ketokitchen247)

    Zeleni smoothie

    Svaki smoothie je super, no onaj zeleni, u kombinaciji voća i povrća je prava energetska bomba i “čaša puna zdravlja”. Olakšajte si pripremu i večer prije nasjeckajte sve potrebno te pripremite bocu “to go”. Odlična kombinacija je ona s jabukom, špinatom i bananom uz dodatak vode ili bez. Brojne pohvale idu i za sok od celera, za koji se kaže da je zaista čudo kako za prevenciju tako i ozdravljenje. U smoothie možete dodati i chia sjemenke, spirulinu i slične dodatke za dodatni energetski boost.

    Matcha čaj

    Japan je poznat po kulturi čajeva, a ovaj zeleni premium čaj tamo se pije već stoljećima. Prirodno je slatkast, a važno je da ga pijete odmah po pripremi, pa za njega ne vrijedi ono da napravite litru pa “pijuckate” kroz dan. Obično se kupuje u prahu koji se može dodati u smoothie ili se rastopi u vodi te se tako dodaje u vrelu vodu i pretvara u čaj. Bogat je brojnim vitaminima poput A, B6, C i K, a i mineralima, magnezijem, kalcijem, željezom…

     

    Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

     

    Objavu dijeli ZEN | Japanese Premium Matcha (@zenpremiummatcha)

    Čaj od kurkume

    Kurkuma je također sve više zastupljena u našim jelima, ali i pićima. Ovaj azijski “zlatni prah” kako ga nazivaju odlično prija uz razna variva, rižu i egzotična jela, a dolazi i u obliku čaja. Čaj se radi iz praha kurkume ili one koja je naribana i osušena te samljevena. Prvo zakuhajte litru vode i u nju dodajte 1 – 2 žličice kurkume. Nakon toga kuhajte 10-ak minuta kako bi se otopina sjedinila i ostavite 5 minuta da se ohladi. Možete naknadno začiniti medom ili dodati limetu i đumbir. Postoje i neke kontraindikacije za uzimanje ovog čaja pa se svakako raspitajte prije konzumacije. Osim čaja, vrlo je poznata i zdravija kava tzv. kurkuma latte koja je odlična za detoksikaciju.

     

    Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

     

    Objavu dijeli Masala Secret (@masalasecret)

    Čaj od limuna

    Kultura ispijanja čaja odlična je rutina i manje je bitno kakav čaj odaberete. Ipak, ako niste fan svih čajeva, prednost dajte onom od limuna. Ima brojna ljekovita svojstva poput smanjuje visoki tlak, djeluje opuštajuće, pomaže kod nesanice, osvježuje dah, dobar je za srce, pomaže kod astme… Na tržištu možete pronaći zaista različite verzije ovog čaja od raznih proizvođača stoga birajte onaj najprirodnijeg sastava, a možete ga obogatiti medom i ukrasiti nasjeckanim kriškama limuna.

    ISTAKNUTO piće
    Maja Kos

    "People person", uvijek fokusirana na pozitivno. Višegodišnje iskustvo u marketingu, komunikacijama, pisanju, uz završen NLP practitioner tečaj. Obožavam teme osobnog rasta i razvoja, uvijek težim inspirirati druge i samu sebe!

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Uz Bread of the World uživajte u domaćem kruhu i ukusnim pecivima

    Lisnato sa špinatom – brza i jednostavna večera ili predjelo!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima