Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    TRUDNOĆA I MAJČINSTVO

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    PROMOBy PROMO13 svibnja, 20224 Mins Read
    cinjenice o dojenju
    Foto: Pexels/Dalila
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Jeste li znali da dojenje koristi vašem zdravlju i dobrobiti na mnogo načina? Mnoge od tih prednosti počinju već od prvog dojenja.

    Zanimljive činjenice o dojenju koje sigurno niste znali

    U trenutku kada imate kontakt „kože na kožu“ sa svojom bebom, vaše tijelo doživljava navalu oksitocina. Nazvan „hormon ljubavi“ također se oslobađa svaki put kada beba siše bradavicu tijekom hranjenja. Učestalo sisanje pomaže vašoj maternici da se vrati u svoj prirodni položaj (zbog čega mnoge žene doživljavaju grčeve tijekom dojenja). U danima nakon rođenja djeteta, oksitocin koji se proizvodi u vašem tijelu tijekom dojenja pomaže spriječiti daljnji gubitak krvi, pa je manje vjerojatnost da ćete patiti od anemije zbog nedostatka željeza.

    Kako dojenje koristi vašem zdravlju?

    Oksitocin ima i antidepresivno djelovanje. Jedno istraživanje pokazalo je da su majke koje su imale višu razinu hormona imale manje simptoma tjeskobe i depresije. Zapravo, sve dok nastavite dojiti oksitocin će vam pomoći da se osjećate smireno, smanjiti stres i krvni tlak pa čaki i povećati prag boli. Što dulje nastavite s dojenjem, uživat ćete u više zdravstvenih prednosti. Svaki dodatni mjesec koji dojite također smanjuje rizik od brojnih vrsta karcinoma.

    Majčino mlijeko: vrhunska hrana uvijek dostupna

    Iako može biti iscrpljujuće u ranim tjednima, kada se vi i vaše dijete uvježbavate u dojenju, dostupnost majčinog mlijeka je velika prednost – idealne temperature,
    nadohvat bebinih usta, ne trebate ustati iz kreveta – hranite svoju bebu u bilo koje vrijeme uz minimalnu muku i trud. Nema kuhanja, miješanja, hlađenja i dezinfekcije – jednostavno otkopčate grudnjak i krenete. Ne morate se sjetiti spakirati pribor za hranjenje adaptiranim mlijekom kada ste vani – pravi bonus kada ste već natovareni
    pelenama, rezervnom odjećom, maramicama i ostalim osnovnim potrepštinama. Dojenje također potiskuje ovulaciju, pa vam menstruacija prestaje – što je za mnoge mame samo po sebi korist. To znači da je isključivo dojenje također prilično dobra metoda kontracepcije, ali vodite računa da se nekim ženama menstruacija vraća dok isključivo doje, stoga poduzmite dodatne mjere opreza ako ne želite zatrudnjeti.

    Spavafte više kada dojite

    Kada se vaša beba noću budi jer je gladna, dojenje je najbrži i najlakši način hranjena.
    Možete to učiniti čak i ležeći! A oksitocin i drugi hormoni koji se oslobađaju tijekom
    dojenja trebali bi vam pomoći da oboje brzo zadrijemate nakon podoja.
    Ako dojite, možda ćete zapravo više spavati nego ako svojoj bebi dajete adaptirano
    mlijeko ili prakticirate mješovito hranjenje. Jedna je studija pokazala da je razlika u 40
    do 45 minuta dodatnog zatvaranja očiju po noći. S vremenom se to zbraja dragocjenim
    dodatnim satima koji bi mogli imati veliki utjecaj na vaše zdravlje.

    Dojenje vam pomaže da se povežete sa svojom bebom

    Nalet oksitocina koji doživljavate tijekom svakog dojenja također pomaže u jačanju vaše
    veze s bebom. Znanstvenici su povezali povišenu razinu oksitocina s onim što opisuju
    kao „poboljšano majčinsko ponašanje“. To znači da mame dulje uspostave kontakt
    očima, brže reagiraju i više miluju svoju bebu – ne zove se oksitocin uzalud hormonom
    ljubavi!

    Dojenje može pomoći da izgubite višak kilograma

    Ako ste se ikada zapitali koliko se kalorija sagorijeva dojenjem, odgovor je do 500
    dnevno – otprilike kao i sat vremena vožnje biciklom. Također i izdajanjem će rezultati
    biti podjednaki. Ove dodatne kalorije koji sagorite tijekom dojena mogu vam pomoći da
    izgubite višak kilograma koji ste nakupili tijekom trudnoće.

    Dojenjem štedite novac

    Ako promatramo s financijske strane, dojenje ima velikih prednosti. Ako isključivo dojite,
    ne morate kupovati adaptirano mlijeko. Tijekom nekoliko mjeseci to može biti znatna
    ušteda. Da ne spominjemo da nećete morati paničariti ako ne možete pronaći određeni
    brand adaptiranog mlijeka u trgovini. A budući da su dojena djeca rjeđe bolesna,
    vjerojatno ćete manje vremena provoditi brinući se o bolesnoj bebi.

    Kada prestaju zdravstvene prednosti dojenja?

    Ne prestaju! Vjerovali ili ne, još uvijek možete imati prednosti dojenja i kada ste u
    poznijim godinama. Dojenje poboljšava mineralizaciju kostiju, tako da je manja
    vjerojatnost da ćete patiti od osteoporoze i prijeloma u kasnijem životu ako dojite.
    Dojenje je predivno iskustvo povezivanja mame i bebe i ako ste u mogućnosti
    preporučujemo ga prakticirati!

    DOJENJE ISTAKNUTO
    PROMO

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Dr. Organic proizvode obožavaju veliki i mali, a linija s nevenom idealna je za njegu cijelu obitelj!

    Korisni dodaci za mame izdajalice koji bebi osiguravaju najbolji početak!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima