Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    USPJEH

    Kako stjecati nove vještine?

    Suvremena ženaBy Suvremena žena14 svibnja, 20163 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Proces učenja uključuje i stjecanje novih vještina – sposobnosti ili talenta da zadatke obavljamo dobro ili iznad prosjeka. Danas se izrazito cijene tzv. „soft skills“ – meke vještine. One su problematične u smislu njihovog objektivnog procjenjivanja, jer su podložne subjektivnoj ocjeni i ne mogu se objektivno mjeriti. Istovremeno, te su vještine od izrazito velikog značaja za uspješno obavljanje posla. To su vještine koje nas definiraju kao dobrog pregovarača, timskog igrača, organizatora, ili osobu koja posjeduje dobre komunikacijske vještine, te dobro upravlja vlastitim vremenom.

    Da biste usvojili novu vještinu, postupak je „vrlo jednostavan“ – vježbajte dok ne dosegnete fazu u kojoj akcija postaje automatska. Vježbanje je ključ stjecanja i usavršavanja vještine. Pri tome moramo znati da su vještine koje su vezane uz fizičko tijelo ograničene, za razliku od kognitivnih vještina koje će se razvijati dokle god budete vježbali, a to je dobra vijest.

    Učenje, tijelo i prostor

    Da bismo učili, potreban nam prije svega um, ali i tijelo. Da bi vas vaše tijelo podržalo u učenju, te da biste ostvarili maksimalne rezultate, treba promisliti o tome što nam je činiti, prije svega po pitanju hrane. Učenju nikako ne pogoduju preobilni obroci, ali ne možemo niti učiti dok smo gladni. Dakle, treba naći mjeru. Hrana koja pogoduje učenju, srećom, istovremeno je i općenito zdrava za naš organizam: riba, voće, osobito banane, zeleno povrće. Šećer je potrebno izbjegavati, uključujući i namirnice koje ga sadrže u većim količinama. Istovremeno je potrebno piti dosta vode, jer dehidriranost uzrokuje pad koncentracije i umor. Najbolje je piti čistu vodu, ne sokove, kave i slično.

    Nadalje, potrebno je duboko disati, a prostoriju u kojoj učimo treba prozračiti što češće, kako bi u nju ušlo svježeg zraka. U pozadini možete lagano pustiti neku glazbu koja vas opušta, ali ako vas to ometa u koncentraciji, radije učite bez glazbe. Redovita tjelesna aktivnost povećati će i vaše mentalne sposobnosti, te smanjiti stres koji vas može omesti u učenju.

    Za učenje bi trebalo odvojiti radni prostor koji će nam služiti uvijek samo za tu aktivnost. Iz njega treba ukloniti sve što vas u učenju može ometati, a istovremeno vam taj prostor mora omogućiti da vam sve što je potrebno za učenje bude pri ruci. Stolica i radni stol trebaju biti adekvatni i ugodni. Stol treba biti prostran, a morate se truditi da ga ne zatrpavate, jer vam previše stvari na stolu također odvlači pažnju. Već smo rekli da prostorija treba biti prozračena, a temperatura treba biti ugodna. Imate li mogućnost da se smjestite kraj izvora prirodnog svjetla, preferirajte ga pred umjetnim izvorom svjetla.

    Pokušajte učiti onda kada ste odmorni, iako to nećete uvijek moći. Ako se niste uspjeli naspavati, a morate učiti, prije učenja se relaksirajte i pokušajte se osloboditi stresa od dana koji je iza nas. Ako je ikako moguće, učite u onom dijelu dana u kojem imate više energije i lakše se koncentrirate. Neki od nas su jutarnji tipovi, neki su „noćne ptice“, a uspjeh ćemo postići brže ako si možemo priuštiti da svoje učenje organiziramo u onom dijelu dana u kojem smo bolji.

    Ukoliko si ne možemo osigurati idealne uvjete za učenje (odvojeni prostor, prostrani stol, idealno vrijeme), ne treba odustati – učite onda kada imate vremena i na bilo kojem mjestu. U slijedećem broju pripremili smo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da kvalitetnije i lakše iskoristite to vrijeme, te da naučeni sadržaji duže ostanu u vašem pamćenju.

    mr. sc. Nataša Trojak

    motivacija stjecanje vještina učenje vještine
    Suvremena žena
    • Website
    • Facebook
    • Instagram

    Donosimo teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    HR stručnjaci: ovo su 3 konkretne poslovne vještine koje poslodavci sve više traže

    10 trikova za povećanje produktivnosti koji će vam olakšati poslovnu svakodnevicu

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima