Seksualni život kroz godine se mijenja, a svaka žena te promjene doživljava na svoj način. Možda ste se znali zapitati koliko često žene vaše dobi imaju spolne odnose i što se zapravo smatra “normalnim.” Učestalost i kvaliteta seksualnog života ovise o mnogim čimbenicima, a ono što je zaista važno jest pronaći ravnotežu koja odgovara tebi i tvom partneru.
Na početku veze ili braka, strast se često čini nezaustavljivom, ali kako prolazi vrijeme, dinamika intimnosti može se promijeniti. No, koliko seksa je “normalno” u zrelijim godinama?
Važno je napomenuti da “normalno” u seksualnom životu ne postoji kao univerzalan pojam. Seksualna želja i potrebe su osobne i razlikuju se od para do para. Ono što je važno je da pronađete ravnotežu koja odgovara oboma, bez obzira na to koliko često imate spolne odnose.
Kako se seksualni život mijenja kroz godine?
Različiti faktori mogu utjecati na učestalost i kvalitetu seksualnih odnosa – hormonske promjene, razine energije, svakodnevni stres, kao i emocionalna povezanost s partnerom. Žene u svojim 20-ima i 30-ima često imaju povišene razine spolnih hormona, što može dovesti do pojačane seksualne želje. No, kako ulaze u 40-e i 50-e, hormonske promjene poput perimenopauze i menopauze donose pad razine estrogena, što može utjecati na libido.
Unatoč tome, mnoge žene u kasnijim godinama otkrivaju dublje aspekte intimnosti. S emocionalnom zrelošću i snažnijom povezanosti s partnerom, seksualni život kroz godine može postati još bogatije iskustvo, iako možda rjeđe.
Koliko često prosječna osoba ima intimne odnose?
Prema raznim istraživanjima, vidljivo je da ne postoji “idealna” količina seksa. Studije pokazuju da većina parova u stabilnim vezama ima seks nekoliko puta mjesečno, tj. jednom tjedno, ali postoje velike individualne razlike. Neki parovi održavaju redovan seksualni život i u svojim 60-ima i 70-ima, dok se drugi usmjeravaju na druge oblike intimnosti i povezanosti.
Prema istraživanju ElitePartner iz 2018., koja je obuhvatila više od 7000 ispitanika, tri četvrtine ispitanika se izjasnilo da ima intimne odnose barem jednom mjesečno, dok je svaki četvrti ispitanik izjavio da se seksa nekoliko puta tjedno. Učestalost seksa pokazala se ključnim faktorom za seksualno zadovoljstvo, koje je također bilo povezano s općim zadovoljstvom u vezi.
Prema podacima iz istraživanja, evo koliko često ispitanici u dobi od 18 do 69 godina imaju spolne odnose:
9 % ispitanika uopće nema spolne odnose,
24 % se seksa nekoliko puta tjedno,
19 % jednom tjedno,
25 % nekoliko puta mjesečno,
10 % jednom mjesečno,
14 % manje od jednom mjesečno.
Neki ljudi imaju spolne odnose svaki tjedan, dok se drugi upuštaju u intimnost možda tek jednom mjesečno. No, što se zapravo smatra “normalnim”? Prema medijskim izvještajima koji se pozivaju na podatke iz istraživanja Kinsey Instituta, mlađe odrasle osobe, u dobi od 18 do 29 godina, prosječno imaju 112 spolnih odnosa godišnje, što je otprilike 2,15 puta tjedno. U dobnoj skupini od 30 do 39 godina ta brojka pada na 86 puta godišnje, odnosno oko 1,65 puta tjedno. Nakon 40. godine, učestalost dodatno opada na 69 puta godišnje, što je otprilike 1,33 puta tjedno.
Mlađe generacije imaju manje seksa
Prema istraživanjima, mlađe generacije danas imaju manje seksualnih odnosa u usporedbi s prethodnim generacijama. Mnoge studije podupiru činjenicu da milenijalci i pripadnici generacije Z, rođeni od 1990-ih nadalje, imaju manje seksa od svojih roditelja i djedova. Zanimljivo je da je generacija koja je imala najviše seksualnih odnosa bila tiha generacija, odnosno oni rođeni 1930-ih godina.
Iako bi se na temelju društvenih i tehnoloških promjena očekivalo da će učestalost seksa rasti, podaci pokazuju suprotno. Unatoč većoj prihvaćenosti predbračnog seksa, povremenih i istospolnih odnosa te dostupnosti aplikacija za upoznavanje i lijekova za seksualne disfunkcije, ljudi se seksaju rjeđe. Razlozi za to nisu sasvim jasni. Neki sugeriraju da su krivci dulji radni dani, lošije mentalno zdravlje, smanjena tjelesna kondicija ili prekomjerno provođenje vremena na društvenim mrežama i drugim digitalnim platformama. Iako se često nagađa da pornografija smanjuje potrebu za fizičkom intimnošću, istraživanja to ne potvrđuju. Ove podatke navodi Psychology Today u članku o učestalosti seksa među parovima, prema kojem su milenijalci i generacija Z na dnu ljestvice po učestalosti seksualnih odnosa.
Povezano: 5 stvari koje nas istraživanja mogu naučiti o boljem seksu
Imam li dovoljno seksa?
Pitanje “Imam li dovoljno seksa?” često muči mnoge, ali važno je razumjeti da su razdoblja smanjene seksualne aktivnosti sasvim normalna. Faze poput rođenja djeteta, menopauze ili starosti mogu prirodno utjecati na učestalost spolnih odnosa.
Istina je da “normalno” ne postoji. Ono što je važno jest da ste vi i vaš partner zadovoljni s razinom intimnosti u vašoj vezi. Tijekom godina, želje i potrebe mogu se mijenjati, ali ključ je u prilagodbi, razumijevanju i komunikaciji. Ako se uspoređujete s nekim za koga znate da često ima seks, imajte na umu da češće ne znači nužno i bolje. Moguće je da netko ima česte, ali nezadovoljavajuće odnose, dok vi možete imati rjeđe, ali kvalitetnije i ispunjavajuće intimne trenutke.
Ključ je u zadovoljstvu s učestalošću, a ne u samom broju
Istraživanje objavljeno u časopisu Archives of Sexual Behavior sugerira da parovi koji imaju seks jednom tjedno izvještavaju o najvećem zadovoljstvu. Međutim, ključ je u zadovoljstvu s učestalošću, a ne u samom broju. Dakle, koliko god puta par ima seks, najvažnije je da su oba partnera zadovoljna i u skladu sa svojim potrebama. Seksualni život može ostati zdrav i ispunjen bez obzira na godine, sve dok postoji otvorenost prema promjenama i želja za njegovanjem intimne veze.
