Nedostaje li ti motivacije?

0
Nedostaje li ti motivacije

Foto: Engin Akyurt, Pexels

Motivirani ljudi postižu bolje rezultate.
Kad kažem “rezultati”, kažem to generalno i općenito.
Dakle svi ishodi u tvom danu su rezultati.

Ako nisi motivirana da očekuješ najbolje ishode te zatim poduzmeš akcije koje će to omogućiti na najbolji način, ne postoji garancija da će se to zaista dogoditi.

Ako si motivirana i znaš da danas zaista želiš sjajan, lak dan… Ako se danas želiš osjećati uspješno, pogodi što trebaš? Trebaš “samo” raditi ono što rade uspješni ljudi. Ili još preciznije – ONO ŠTO RADI USPJEŠNA TI!

Uh, Miro… kako to misliš “uspješna ja”?

Možda će ti biti teže, a možda lakše prizvati sjećanje na uspješnu, sretnu, ispunjenu sebe.

Možda je prošlo mjesec dana, a možda su prošle decenije od kad se nisi tako osjećala. No, sjeti se. Kako izgleda, što radi i kako se osjeća uspješna TI!?

Odaberi situaciju. Dozovi je u um i tijelo (ovo je važno). Neka se tvoje tijelo, tvoja “biologija” prisjeti toga događaja. Primijetit ćeš nešto.

Dva su važna elementa uspješne tebe.

  1. Motivacija se podrazumijeva, jednostavno je tu. Ne trebaš tražiti način da se motiviraš.
  2. Točno znaš svoj sljedeći korak, moguće da znaš sve korake do postizanja onoga za što si motivirana u toj priči.

E, sad… ako kreneš tražiti motivaciju, a onda jasnoću, zviznut ćeš glavom u zid.

Kako znam?
Probao sam. Milijun puta.

No, imao sam sreće. Naletio sam na knjigu koju od srca preporučujem (ni na koji način ne reklamiram knjigu niti imam bilo što od prodaje iste). Ne za pročitati, nego za studirati i imati uz sebe. Knjiga se zove ATOMSKE NAVIKE (ATOMIC HABITS) autora Jamesa Cleara. Prevedena je kod nas.

Dakle, jedna od izjava koja je sama po sebi dovoljna za čitanje ove knjige glasi:

We don’t lack motivation.
We lack clarity!

Ne nedostaje nam motivacije.
Nedostaje nam jasnoće.

“Uuuuuuuu! Nikad nisam razmišljao o tome!” Ovo je bila moja reakcija kad sam pročitao ovu izjavu.

Što to znači?

“Moram ići na posao” je totalno nejasno. Ima u sebi taj “moram”, ne znamo što ćemo tamo. Zašto to želimo, kako ćemo to učiniti i što ćemo od toga dobiti.

S druge strane, izjava:
Uh, tako želim otići u saunu i na masažu. Otišao bih prije podne dok nema puno ljudi. Dobro bih se opustio i iznojio. Oslobodio se nakupljenog stresa i bio u tišini sam sa sobom.

Ova izjava u sebi sadrži sve.

Znamo što želimo, zašto, koji je rezultat, kako ću to učiniti i što ću od toga dobiti.

Znam da ćeš sada reći “A naravno, Miro, i ja bih radije na masažu i u saunu nego na posao za koji me ništa ne može motivirati.”
Razumijem. Znaš zašto? Zato što ne preciziraš što želiš, nemaš jasnoću i time nema motivacije.

Evo kako izgleda jasnoća za radni dan…

Danas se pripremam za sjajan dan. Sa zadovoljstvom i cijenjenjem ću oprati zube. Obući ću nešto u čemu se osjećam i izgledam sjajno. Otići ću u ured i posvetiti se zadatku da projekt na kojem radim danas učinim na najbolji mogući način. Fokusirat ću se sat vremena i u tih sat vremena neću dozvoliti nikakve distrakcije. Nakon toga ću se nagraditi s 15 minuta prebacivanja fokusa na proučavanje kukičanja koje želim svladati. Ponovit ću taj ciklus pet puta danas. Time ću završiti projekt ili se značajno približiti završetku, a imat ću vremena za ono što volim te mi sve to neće biti naporno, nego čak i zabavno. Osjetit ću dobrobiti nagrade u svakom ciklusu što će učiniti da se osjećam bolje i da radim ono što volim. Nakon toga ću se zadovoljna vratiti doma i posvetiti…

Tadaaaaaaaaa!

Ovo je jasnoća! Nema teorije! Ponavljam: NEMA TEORIJE! Da ti dan bude bezvezan, grozan, dosadan, da nemaš više motivacije nego što je imaš kada ovo ne učiniš!
Ako ovo ponoviš dovoljno puta, motivacija više neće niti padati.

Znam da će mnoge od vas ovo pokušati primijeniti. No, postoji mogućnost da nećete uspjeti. I to je savršeno u redu. Ovu vještinu treba vježbati.

Zato kreni s malim koracima.

Npr., Iskreiraj i postigni jasnoću za nešto jednostavno kao što je pijenje vode.

“Sada ću se ustati i čvrstim (lakim/elegantnim/ženstvetnim/kakvim želiš) korakom otići u kuhinju, natočiti čašu vode, blagosloviti je te ju gutljaj po gutljaj svjesno popiti te uživati u tome i imati dobrobiti za tijelo.”

Iz srca, Miro

P.S. Ja se sada idem skinuti i leći na stol za masažu!

Share.

About Author

MIROSLAV SKENDER

TRENER OSOBNOG RAZVOJA Kroz mnoge godine osobnog razvoja i mnoge godine edukacije za trenera osobnog razvoja prepoznao sam vlastitu autentičnost te odabrao upravo to, ono najbolje od sebe podijeliti sa svijetom oko sebe. Pobijedio sam samo ako su i oni oko mene pobijedili. Stoga je moja misija pomoći svima koji žele i imaju hrabrosti promijeniti svoju priču.

Comments are closed.