Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    NJEGA LICA I TIJELA

    Masaža i aromaterapija kod otečenih nogu

    Suvremena ženaBy Suvremena žena5 listopada, 20173 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp
    Masaža i aromaterapija kod otečenih nogu
    Foto: Priscilla Du Preez, Unsplash

    Dešava vam se da imate otečene noge? Puno vremena provodite sjedeći u uredu ili se ne krećete dovoljno? Vrijeme je da se upoznate s blagodatima masaže i aromaterapije…

    Obično masaža započne masiranjem stopala i nogu. Što i nije neobično. I, itekako je korisno. Masiranjem nogu potičemo cirkulaciju krvi i limfe kroz naše tijelo i činimo tijelu veliku uslugu.

     

    Kako cirkulira limfa?

    Evo kratkog i nadam se razumljivog objašnjenja kako se stvara i kako cirkulira limfa. Naime, krvni i limfni sustavi su vrlo važni za naše tijelo i rade na sličnim principima. Krv kroz tijelo tjera srce potpomognuto peristaltikom (grčenje i opuštanje) krvnih žila. Limfu kroz tijelo tjera peristaltika limfnih žila negativnog tlaka proizvedenog u prsnom košu i rad mišića.

    Krv u svojem proticanju kroz tijelo donosi i pronosi hranjive tvari, a odnosi otpadne tvari. Ta se razmjena hranjivih i otpadnih tvari ne odvije direktno, nego pomoću vanstanične tekućine u kapilarima. tj. kroz stijenke kapilara koji su najmanje krvne žile.

    Vanstanična tekućina se proizvodi u kapilarama, te se 99% nje vraća u kapilaru (krvotok), a onih preostalih 1% kao limfa ulazi u limfne kapilare. Zbog specifične građe limfnih žila, odnosno zbog postojanja malih ventila unutar limfnih žila, limfa se ne vraća natrag u međustanični prostor. No, ako dođe do poremećaja ili izloženosti visokom tlaku unutar limfnih žila, dio tekućine se vraća i stvaraju se edemi.

     

    Aromaterapija i masaža

    Da li ste ikada imali otečene noge ili ruke? Je li vam poznat osjećaj težine i ponekad “bockanja” u udovima? Ili opće tromosti? Sigurno su vam mnogi i davali preporuku: “digni noge na povišeno” ili “tuširaj ih naizmjenično hladnom i toplom vodom”.

    Dobri savjeti! Iskušane metode! Ali nije trajno. Ponekad i ne upali.

    Aromaterapija i masaža su za otečene noge odličan alat. Potaknut ćemo i ubrzati protok limfe te izlučivanje limfe iz međustaničnog prostora.

    Dobra masaža nogu je važna kao uvod u masažu cijelog tijela i ako je ona dobro napravljena – ne brinite!
    I leđa će manje boljeti.
    I vrat će biti manje ukočen.
    Manje ćete patiti od glavobolje i nesanice.

    Općenito, nakon masaže nogu, osjećate se puno lakše i poletnije.

    Dobar odabir eteričnih ulja koja svojim terapeutskim djelovanjem potpomažu izlučivanje toksina iz tijela ili cirkulaciju i protok limfe će dodatno pomoći!

    Zato, ako puno sjedite, ako puno putujete, ako ste nakon operacije ili nakon neke povrede, ako puno hodate, ako imate neki sistemski poremećaj zbog kojeg je protok limfe kod vas otežan i ako vam otiču noge – javite se svom aromaterapeutu i maseru.

    Autorica: Darinka Bertović
    Certificirana aromaterapeutkinja i holistička terapeutkinja

    AROMATERAPIJA masaža otečene noge
    Suvremena žena
    • Website
    • Facebook
    • Instagram

    Donosimo teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Spoj dragocjenih bisera i pouzdane njege – NIVEA Pearl&Beauty Black antiperspiranate

    Uz A-Derma Cutalgan koža je spremna za ljeto svaki dan

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    12 kolovoza, 2022

    Vila iz snova autorice Lucy Coleman – Recenzija

    12 kolovoza, 2022

    Suptilni znakovi nezadovoljstva i neispunjenog života

    11 kolovoza, 2022

    Venera u Lavu – vrijeme da od života uzmeš ono najbolje

    10 kolovoza, 2022

    Pun Mjesec u Vodenjaku bi za mnoge mogao biti ključan period u ovoj godini

    9 kolovoza, 2022

    Domaća limunada na 3 načina: oduševite svoje ukućane i goste!

    6 kolovoza, 2022

    Odijevanje u skladu s godinama: modni savjeti za 50+ dame!

    4 kolovoza, 2022

    Lokalni SEO: Kome treba i kako ga koristiti?

    3 kolovoza, 2022

    Izazovan aspekt Saturna i Marsa pokazuje nam sve od čega bježimo

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima