Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • ANA VONIĆ JOVANOVIĆ
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    NJEGA KOSE I FRIZURE

    Ljetni “menu” za zdravu i njegovanu kosu

    Suvremena ženaBy Suvremena žena15 kolovoza, 20162 Mins Read
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Unatoč tome što je moj posao kosa i što ima izvrsnih preparata koji pomažu pri održavanju kose u formi tokom ljeta, kosi na godišnjem odmoru pristupam vrlo ležerno. Vezala bih je u rep ili pletenice što bi rezultiralo njenim ozbiljnim pranjem, njegom i raščešljavanjem tek zadnji dan odmora.

    Nije važno gdje i kako provodite godišnji, važno je da hranite svoju dušu, a time i svoju kosu iznutra. Za zdravlje kose godišnji odmor trebate provoditi okrenuti sebi, upijajući male stvari, radeći ono što vas veseli, uključujući u to i malo drugačiju prehranu. Uživajući u zdravim namirnicama i kosi dajete potrebitu njegu.

    Ljetni „menu“ za zdravu i njegovanu kosu:

    DORUČAK: Omlet od dva jaja, špinata i rajčice. Mlijeko, integralni kruh.

    SADRŽI: vitamin B12 (mlijeko, jaja) sprečavaju opadanje kose. Vitamin A (špinat, rajčica) poboljšava rast kose.

    UŽINA: Jogurt, orašasti plodovi (badem, orasi, lješnjaci) i sjemenke (lan).

    SADRŽI: cink (jogurt) daje kosi čvrstoću, bakar (sjemenke) osigurava zdravu pigmentaciju, a orašasti plodovi sprečavaju opadanje kose.

    RUČAK: Juha od bundeve s prosom, piletina s tjesteninom (integralnom) i povrćem (mrkva, celer, brokula), zelena salata. Desert:  palačinke od zobenih pahuljica s grožđicama ili borovnicama.

    SADRŽI: Vitamin A i željzo (bundeva, grožđice, borovnice) oporavlja suhu i mlitavu kosu, vitamin B (povrće) i vitamin D i cink (zobene pahuljice i proso) za rast kose.

    UŽINA: Voće (citrusi, jagode, kivi, lubenice, breskve)

    SADRŽI: vitamin C sprećava prerano starenje i isušivanje kose

    VEČERA: Tunjevina, maslinovo ulje, grah salata

    SADRŽI: vitamin E (maslinovo ulje), bakar (grah) zaustavlja opadanje kose i oakšava apsorciju željeza, vitamin D (tunjevina) koriste ga folikule dlake za rast kose.

    Ne brinite ako vam je završio godišnji odmor ili ne konzumirate neke od navedenih namirnica, uvijek se možete konzultirati sa stručnom osobom i koristiti specijalizirane proizvode za njegu kose.

    Ljiljana Petrlić – Frizerski salon Gloria

    Frizerski salon Gloria Ljiljana Petrlić menu za kosu njegovana kosa zdrava kosa
    Suvremena žena
    • Website
    • Facebook
    • Instagram

    Donosimo teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim.

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Osvježavajući i revitalizirajući šampon s pulpom citrusa koji će vas oduševiti

    Spas za izrazito suhu kosu stiže u obliku jedinstvenog tretmana na našem tržištu!

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 svibnja, 2022

    Doktori poručuju: ako vas ujutro često boli glava, ovo bi mogli biti razlozi!

    14 svibnja, 2022

    Pomrčina Mjeseca u Škorpionu otvara put za novo životno putovanje

    13 svibnja, 2022

    Stručnjaci otkrivaju: ove zanimljive činjenice o dojenju sigurno niste znali!

    13 svibnja, 2022

    Panta rei – I to će proći

    12 svibnja, 2022

    Dva načina kako možemo kontrolirati svoje misli i emocije

    11 svibnja, 2022

    Što je superhrana, koje su najbolje namirnice i kako ih uvrstiti u svakodnevnu prehranu

    10 svibnja, 2022

    Izgovori – ako ovo često govorite, dopustili ste da vam se izgovori uvuku u život

    9 svibnja, 2022

    Retrogradno kretanje Merkura znakom Blizanaca – komunikacija pod velom magle

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima