Promjene raspoloženja, nesanica, anksioznost i iscrpljenost samo su neki od izazova s kojima se žene mogu susresti tijekom perimenopauze. Kako bolje razumjeti promjene koje se događaju u tijelu i što možemo učiniti za svoje zdravlje? Upravo na ta pitanja odgovore će ponuditi konferencija o perimenopauzi „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja”, koja će se održati 22. listopada u Zagrebu.

Perimenopauza je razdoblje u životu žene koje može donijeti brojne fizičke i emocionalne promjene, a unatoč tome o njemu se još uvijek nedovoljno otvoreno govori na stručan, a razumljiv i svakodnevno primjenjiv način. Mnoge žene simptome ne povezuju odmah s hormonalnim promjenama, pa se nerijetko pitaju zašto se osjećaju drukčije, odakle dolaze nesanica, tjeskoba ili iscrpljenost i kako si mogu pomoći.

Bez nagađanja i tabua, prva konferencija o perimenopauzi u Zagrebu donosi odgovore stručnjaka

Potrebu za jasnijim i stručnim informacijama prepoznala je psihoterapeutkinja Anastazija Godić, koja je tijekom šesnaest godina kliničkog iskustva i rada u privatnoj psihoterapijskoj praksi upoznala velik broj žena koje su pokušavale razumjeti promjene kroz koje prolaze.

„Neke su dolazile zbog anksioznosti, druge zbog nesanice, iscrpljenosti ili osjećaja da više ne prepoznaju same sebe, vjerujući da nešto nije u redu s njima”, ističe Godić.

I sama prolazeći kroz perimenopauzu, dodatno je osvijestila koliko je teško pronaći dovoljno stručnih, jasnih i praktičnih informacija koje ženama mogu pomoći da bolje razumiju ovo životno razdoblje. Upravo je to bio poticaj za organizaciju konferencije „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja”, koja će se održati 22. listopada 2026. u prostoru Algebra Bernays u Zagrebu.

Cjelovit pogled na perimenopauzu – od hormona do emocionalnog zdravlja

Cilj konferencije je ženama omogućiti pristup provjerenim informacijama i stručnim odgovorima na pitanja koja se često pojavljuju tijekom perimenopauze. Umjesto nagađanja i oslanjanja na nepouzdane savjete, sudionice će imati priliku upoznati različite aspekte ovog razdoblja i čuti kako pojedine promjene razumjeti te kako se s njima lakše nositi u svakodnevnom životu.

„Kao psihoterapeutkinja i poduzetnica, željela sam stvoriti siguran prostor u kojem žene dobivaju točne odgovore, a ne nagađanja”, ističe Anastazija Godić.

Zato je na jedno mjesto okupila stručnjakinje iz ginekologije, nutricionizma, fitoterapije, aromaterapije, psihoterapije i mindfulnessa. Kroz praktična predavanja i radionice, sudionice će saznati sve o:

• Hormonima i tijelu: Kako prepoznati ključne simptome i kada potražiti liječničku pomoć.
• Prehrani i suplementaciji: Koji stil prehrane i suplementi mogu ublažiti simptome.
• Živčanom sustavu i emocijama: Tehnike pokreta, disanja i mindfulnessa za smanjenje anksioznosti.

Jedna od posebnosti konferencije bit će i mogućnost postavljanja pitanja nakon svakog predavanja, čime se želi potaknuti otvoren razgovor i omogućiti sudionicama da se detaljnije posvete temama koje ih osobno zanimaju.

Za žene koje prolaze kroz promjene – ali i one koje se žele pripremiti

Konferencija je prvenstveno namijenjena ženama koje ulaze u perimenopauzu ili su već primijetile prve promjene. No, dobrodošla je svaka žena koja želi bolje razumjeti svoje zdravlje i na vrijeme se informirati o razdoblju koje je pred njom.

Naime, informiranje o perimenopauzi ne mora početi tek kada se pojave prvi simptomi. Razumijevanje mogućih promjena može pomoći ženama da ih lakše prepoznaju, pravodobno potraže stručnu podršku i donose informirane odluke o vlastitom zdravlju.

„Možeš doći sama, s prijateljicom, kolegicom, sestrom ili nekoj ženi pokloniti ovaj dan”, poručuje Anastazija Godić.

Za sudionice su predviđeni i catering te poklon paketi, a zbog želje da se osigura ugodan prostor za pitanja i razgovor, broj mjesta ograničen je na 50. Prema informacijama organizatorice, trećina mjesta već je popunjena.

Konferencija „Perimenopauza bez zbunjenosti i nagađanja” – osnovne informacije

Datum: 22. listopada 2026.

Lokacija: Algebra Bernays, Zagreb

Broj sudionica: ograničen na 50

Prijave i detalji: anastazijakonferencija.subscribepage.io

Otvorenim razgovorom, stručnim informacijama i povezivanjem različitih područja znanja, konferencija želi pridonijeti boljem razumijevanju perimenopauze i rušenju tabua koji još uvijek prate žensko zdravlje.

Jer razumjeti promjene kroz koje prolazimo prvi je korak prema tome da se u vlastitom tijelu osjećamo sigurnije, informiranije i podržanije.