Vrećice ispod očiju mogu narušiti svježinu i vitalnost lica, pa ih mnogi nastoje smanjiti kako bi zadržali odmoran izgled. Postoji niz prirodnih načina koji ne samo da mogu pomoći u ublažavanju postojećih vrećica, već i u sprječavanju njihovog nastanka.
Mnogi se susreću s natečenim očima nakon buđenja. Osim genetskih predispozicija i nezdravih životnih navika, ključnu ulogu igra i vezivno tkivo koje s godinama gubi elastičnost, što rezultira zadržavanjem tekućine i masnoće ispod očiju. Zbog toga je važno na vrijeme poduzeti mjere kako bi se spriječilo nastajanje vrećica ispod očiju. U nastavku donosimo korisne savjete kako biste spriječili ovaj problem, a ako se već suočavate s njim, pronaći ćete i prijedloge za brzu pomoć.
Što možete učiniti da spriječite vrećice ispod očiju?
Kako biste spriječili nastanak vrećica ispod očiju, ključna je pravovremena i kontinuirana njega osjetljivog područja oko očiju. Mnogi počinju koristiti proizvode za njegu tek kad primijete prve znakove starenja, no preventivna briga može znatno odgoditi pojavu vidljivih znakova starenja kože.
Nedostatak sna i suh zrak u spavaćoj sobi među glavnim su uzrocima natečenosti ispod očiju. Kako biste to spriječili, osigurajte dovoljno kvalitetnog sna i razmislite o korištenju ovlaživača zraka u spavaćoj sobi. Ovlaživač može pomoći u održavanju optimalne vlažnosti kože, čime se smanjuje rizik od pojave vrećica.
Područje oko očiju važno je štititi od sunca i plavih zraka. Nosite kvalitetne sunčane naočale koje štite od UV zraka, što može usporiti proces starenja kože oko očiju. Plavo svjetlo s ekrana računala i pametnih telefona također može pridonijeti stvaranju vrećica. Korištenje naočala koje blokiraju plavo svjetlo može zaštititi vaše oči i kožu oko njih.
Hidratacija je ključna. Nedovoljan unos vode može dovesti do zadržavanja tekućine, što uzrokuje oticanje ispod očiju. Pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste izbjegli dehidraciju i omogućili tijelu da se riješi viška tekućine koja može doprinijeti nastanku vrećica. Dehidrirana koža izgleda suho i beživotno, što dodatno ističe vrećice ispod očiju.
Pravilna prehrana također igra značajnu ulogu. Hrana bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima pomaže u održavanju elastičnosti i zdravlja kože. Smanjite unos soli, jer ona potiče zadržavanje tekućine, što može pogoršati natečenost. Izbjegavanje alkohola i nikotina također doprinosi zdravom izgledu kože.
Zdrav način života, uključujući redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu, poboljšava cirkulaciju i potiče limfni protok, što pozitivno utječe na izgled kože i pomaže u smanjenju rizika od vrećica ispod očiju.
Koja je trenutna pomoć kod akutnih vrećica ispod očiju?
Za one koji se suočavaju s upornim vrećicama ispod očiju, postoji nekoliko učinkovitih načina kako si mogu pomoći i postići svjež izgled, bez potrebe za agresivnim tretmanima.
1. Hladni oblozi
Jedan od najučinkovitijih i najjednostavnijih načina za smanjenje otečenosti oko očiju je primjena hladnih obloga. Hladnoća pomaže suziti krvne žile, smanjujući tako oticanje i upalu. Općenito, hladnoća izvrsno djeluje na smanjenje oteklina, uključujući i vrećice ispod očiju. Ako nemate pri ruci jastučiće za hlađenje, možete postići sličan učinak korištenjem obične hladne žlice (stavite žlicu u zamrzivač na nekoliko minuta), kolutova krastavca ili ohlađenih vrećica čaja. Krastavci sadrže vlagu koja dodatno osvježava kožu, ali se ipak češće koriste za namjenu opuštanja i osvježenja.
2. Vrećice čaja
Vrećice zelenog i crnog čaja izvrsne su kao hladni oblozi, a i bogate su antioksidansima i kofeinom. Kofein iz crnog ili zelenog čaja potiče cirkulaciju krvi, aktivira limfni protok i djeluje dekongestivno, smanjujući natečenost. Ako ujutro pijete neki od ovih čajeva, sačuvajte iskorištene vrećice, ostavite ih da se ohlade i stavite na zatvorene oči na nekoliko minuta. Čaj od kamilice također je odličan izbor, jer ima protuupalna i umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju natečenosti i osvježavanju kože.
3. Masaža područja oko očiju
Nježno masiranje područja oko očiju potiče cirkulaciju krvi i pomaže smanjiti zadržavanje tekućine koje uzrokuje vrećice ispod očiju. Laganim kružnim pokretima, koristeći dva prsta, masirajte ovo osjetljivo područje nekoliko minuta dnevno kako biste potaknuli limfnu drenažu. Za još bolji učinak, možete koristiti roler od žada ili kvarca, koji dodatno pomaže u hlađenju i smanjenju oteklina. Također, lagano tapkanje prstima i povlačenje pokreta od nosa prema jagodicama pomaže u poticanju protoka krvi i ravnomjernom raspoređivanju tekućine, što smanjuje natečenost i poboljšava izgled kože.
4. Pravi položaj za spavanje
Položaj u kojem spavate može značajno utjecati na vaš izgled. Najbolji položaj za sprječavanje nakupljanja tekućine ispod očiju je spavanje na leđima, jer omogućuje bolji protok limfe i sprječava gravitacijsko zadržavanje tekućine na licu. Spavanje na boku ili trbuhu može pogoršati natečenost jer gravitacija povlači tekućinu prema dolje, što može dovesti do oteklina.
Također, preporučuje se lagano povišenje glave uz pomoć dodatnog jastuka, što poboljšava cirkulaciju i sprječava zadržavanje tekućine oko očiju, smanjujući rizik od natečenosti nakon buđenja.
Postizanje dugoročnih rezultata
Iako vrećice ispod očiju mogu biti neugodne, većina prirodnih metoda može ih učinkovito smanjiti bez potrebe za invazivnim tretmanima. Redovita hidratacija, uravnotežena prehrana i kvalitetan san ključni su za postizanje dugoročnih rezultata. Primjenom više ovih prirodnih rješenja istovremeno, možete poboljšati cjelokupno zdravlje kože, izgledati odmornije te se osjećati svježije.
Povezano: Ovih 5 navika doslovce mogu usporiti proces starenja, a jednostavno ih je primjenjivati
