Facebook Instagram
    Facebook Instagram LinkedIn
    suvremenažena.hr
    • HOME
    • ZDRAV ŽIVOT
      • ZDRAVLJE
      • ZDRAVA PREHRANA
      • FIT TIJELO
    • LIFESTYLE
      • UREĐENJE DOMA I DIZAJN
      • PUTOVANJA
      • GASTRO
    • INSPIRACIJA
      • INSPIRATIVNE ŽENE
      • OSOBNI RAST I RAZVOJ
      • DOBAR ŽIVOT
      • CITATI
      • D-KNJIGA
      • ASTRO
    • LJEPOTA
      • NJEGA LICA I TIJELA
      • NJEGA KOSE I FRIZURE
      • MAKE-UP
      • PRIRODNA KOZMETIKA
    • MODA
    • ODNOSI
      • LJUBAVNI ŽIVOT
      • DJECA I RODITELJI
      • TRUDNOĆA I MAJČINSTVO
    • POSAO
      • PODUZETNIŠTVO
      • USPJEH
      • FINANCIJE
      • INSPIRATIVNI RAZGOVORI
    • ONLINE MAGAZIN
    • KOLUMNE
      • ALEKSANDRA IVANAC
      • DANIJELA SLAVICA
      • DARIA ANTONOVIĆ
      • DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ
      • GORANKA RAKIĆ
      • JULIJANA OREMOVIĆ
      • MARIJANA GLAVAŠ
      • MATEJ ČULJAK
      • VALENTINA SUMPOR
    suvremenažena.hr
    ZDRAVLJE

    Energetska jutarnja kava za zdravije buđenje

    Gost autorBy Gost autor11 rujna, 20152 Mins Read
    Energetska jutarnja kava
    Foto: Pexels/Cottonbro
    PODIJELI
    Facebook Twitter LinkedIn Email WhatsApp

    Mnogi jako vole jutarnju kavu. Znamo da se često govori kako u većim količinama nije zdrava. Postoji i zdravije rješenje za buđenje, a to je energetska jutarnja kava, odnosno energetske vježbe!

    Energetska jutarnja kava

    Podijelit ću s vama korisne savjete kako se možemo razbuditi i bez kave. Koliko puta sam čula izjavu: „Ne mogu živjeti bez kave.“ Taj topli crni napitak uvukao se u naš život i postao neizostavan dio jutra. Situacije u kojima ne možemo popiti prvu jutarnju kavu jednostavno izbezumljuju. Dosadila mi je svakodnevna borba s ustajanjem, zatim kava na prazan želudac i sva ta strka u rano jutro. To baš i nije optimalan početak dana. Lagana nervoza, kiselina u želucu i „ovisnost“ potaknuli su me na zdravu zamjenu. Već godinama ove tri vježbe moja su energetska jutarnja kava i to servirana već u krevetu.

    Tri nježna dodira za buđenje

    Udobno ležeći u toplom krevetu i zatvorenih očiju laganim dodirom masiram točku ispod brade i drugu na stidnoj kosti. Nakon jedne minute zamijenim ruke.

    zemaljske tipke

     

    Zatim držim ili masiram točku između nosa i gornje usnice, te istovremeno dodirujem i vrh trtice. Kada osjetim da mi je dosta opet zamijenim ruke.

    prostorne tipke

    Prelazim na treću vježbu jer ako do sada nisam otvorila oči, nakon ove vježbe same od sebe se širom otvaraju. Lako i poletno iskačem iz kreveta te puna života krećem u novi dan. Masiram točke s lijeve i desne strane prsne kosti, koje se nalaze u udubinama odmah ispod ključne kosti.

    mozdane tipke

     

    Svako jutro poklanjam si ta tri nježna dodira. Na poseban način samoj sebi kažem: “Volim te i želim ti lijep i uspješan dan.” Isto želim i vama!

    Energetska jutarnja kava – benefiti

    Ovo je energetska jutarnja kava koja ne stvara ovisnost, a nuspojave su brojne:

    • dobro zdravlje
    • snaga
    • bolja organizacija i bolje planiranje dana
    • smirenost i opuštenost u stresnim situacijama
    • radost
    • kreativnost
    • i mir u duši od ranog jutra.

    Autorica: Vedrana Nucak

    DOBRO JUTRO energetska vježba kava Vedrana Nucak
    Gost autor

    MOŽDA ŽELITE PROČITATI I OVO

    Nezdravi obrasci jedenja vode pretilosti, ovo su dva najčešća

    Dugotrajna pretilost zahtjeva cjelovit pristup

    Comments are closed.

    IZDVOJENO

    16 kolovoza, 2022

    Nevjerojatan roman napisan prema istinitom slučaju koji ledi krv u žilama

    16 kolovoza, 2022

    Saznajte što o tuš WC uređajima misli gastroenterolog

    16 kolovoza, 2022

    Zapeli ste na poslu i razmišljate o otkazu? Postavite si ovih 10 pitanja

    14 kolovoza, 2022

    Osjetite slobodu bivanja onakvima kakvi zaista jeste

    14 kolovoza, 2022

    Zašto je Ultra Volume maskara pravi ljetni must-have?

    13 kolovoza, 2022

    Kako se nositi sa sve većim poskupljenjima i možemo li uopće uštedjeti

    12 kolovoza, 2022

    Vila iz snova autorice Lucy Coleman – Recenzija

    12 kolovoza, 2022

    Suptilni znakovi nezadovoljstva i neispunjenog života

    • Pratite nas na Facebooku
    • Pratite nas na Instagramu
    • LinkedIn

    Prijavite se

    ZA PRIMANJE NOVOSTI S PORTALA

    O portalu

    ZADOVOLJNA, SRETNA, PODUZETNA

    Suvremena žena je lifestyle portal koji donosi teme i savjete za sretniji, zdraviji, uspješniji i ispunjeniji život suvremene žene, novosti iz svih ženama zanimljivih područja koja život čine ljepšim, kvalitetnijim i zabavnijim. Inspirativne priče će Vas potaknuti na promjene koje priželjkujete.

    Portal je namijenjen ženama koje traže inspiraciju i motivaciju za ostvarenje života o kojem su oduvijek sanjale. Kroz sadržaje portala ih želimo osnažiti i potaknuti da vjeruju u sebe, da jačaju svjesnost o sebi, da žive zdravo, da preuzmu odgovornost za svoj život i živote onih koji o njima ovise. Cijenimo istinske vrijednosti.

    Facebook Instagram LinkedIn
    INFORMACIJE
    • KONTAKT
    • IMPRESSUM
    • PRAVILA PRIVATNOSTI
    • POLITIKA KOLAČIĆA
    • UVJETI KORIŠTENJA
    Copyright © Moja Asistenca

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće za pružanje što boljeg korisničkog iskustva. Saznajte više o kolačićima koje koristimo ili ih isključite ako ne želite da prikupljamo vaše podatke. Postavke

    Pregled privatnosti

    Na ovoj web lokaciji koristimo kolačiće kako bismo Vam pružili što bolje korisničko iskustvo. Informacije o kolačićima se pohranjuju u Vaš preglednik i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kada se vratite na ovu web lokaciju. Time nam dajete povratne informacije koji dijelovi portala su Vam najzanimljiviji i najkorisniji.

    Sve postavke kolačića prema želji možete prilagoditi.

    Neophodni kolačići

    Ovaj kolačić bi trebao biti omogućen u svakom trenutku kako bismo mogli spremiti Vaš odabir postavki kolačića.

    Ako onemogućite ovaj kolačić, nećemo moći spremiti Vaše odabrane postavke. To znači da ćete svaki put kada posjetite ovu web lokaciju morati ponovno omogućiti ili onemogućiti kolačiće.

    Kolačići treće strane

    Ova web lokacija koristi Google Analytics za prikupljanje informacija kao što su broj posjetitelja i najpopularnije stranice.

    Ostavljajući omogućenu ovu opciju pomažete nam unaprijediti naš portal.

    Najprije omogućite neophodne kolačiće kako bismo mogli spremiti vaše postavke!

    Politika kolačića

    Više informacija o kolačićima