Sleep Coaching započinje s podacima iz samo tri dana i prilagođava se svaki tjedan, a Running Coach uvodi naprednije treninge i integraciju sa Strava Routes

Samsung Electronics je najavio veliko ažuriranje Samsung Health aplikacije koje dodatno olakšava početak korištenja Sleep Coaching¹ značajke jer je za početak potrebno manje podataka. Ažuriranje donosi i personaliziranije savjete za spavanje te proširene razine programa trčanja kako bi korisnici lakše izgradili trajne i zdravije navike.

Sleep Coaching postaje jednostavniji za početak i personaliziraniji

Dok praćenje spavanja korisnicima pokazuje kako su spavali, treniranje spavanja pomaže im da spavaju bolje jer osobne ciljeve i podatke o spavanju pretvara u svakodnevne navike.

Samsung je dodatno olakšao početak brige o spavanju. Korisnici sada mogu pokrenuti Sleep Coaching s podacima iz samo tri dana u posljednja dva tjedna, umjesto dosadašnjih sedam dana unutar mjesec dana.

Tijekom postavljanja korisnici ispunjavaju upitnik o redovitosti spavanja, prekidima sna, unosu alkohola i kofeina te subjektivnoj ocjeni sna. Na temelju odgovora i podataka o spavanju iz tri dana aplikacija im dodjeljuje personalizirani simbol životinje (Sleep Animal) i izrađuje prilagođeni program treniranja u trajanju od četiri do osam tjedana, ovisno o osobnim ciljevima. Kako korisnici napreduju, program dinamički prilagođava tjedne preporuke promjenama u obrascima spavanja te prati svakodnevno zadovoljstvo snom i promjene u načinu života.

Program je utemeljen na načelima bihevioralne znanosti o spavanju i korisnicima nudi dnevne popise navika i savjete za spavanje. Tako im je lakše izgraditi zdravije navike, poput izbjegavanja zaslona sat vremena prije spavanja, izbjegavanja kofeina u kasnim satima i istezanja na otvorenom nakon buđenja.

Korisnici mogu pregledavati i intuitivnija i detaljnija izvješća. Novi peterokutni grafikon Sleep Balance objedinjuje pet ključnih pokazatelja spavanja: trajanje sna, redovitost spavanja, vrijeme budnosti tijekom noći, zadovoljstvo snom i Energy Score². Na temelju podataka prikupljenih ili unesenih tijekom treniranja spavanja grafikon na prvi pogled prikazuje trendove spavanja i područja na koja bi trebalo obratiti pozornost.

Jutarnje poruke s dnevnim uvidima, koje uz korisne savjete daju pregled sna od prethodne noći, usko su povezane s tjednim i završnim izvješćima te pružaju cjelovit uvid u trendove spavanja. Povezivanjem svakodnevnih aktivnosti s napretkom temeljenim na Samsung Health podacima pomaže korisnicima da usvoje održive životne navike koje podupiru svakodnevnu dobrobit.

Prošireni programi trčanja i integracija sa Strava Routes

Zbog sve veće popularnosti trčanja nadograđena je Running Coach³ značajka, koja sada pruža dinamičnije i povezanije iskustvo treninga.

Broj razina treninga povećan je s 10 na 12. Korisnici i dalje dobivaju personalizirani plan treninga na temelju 12-minutnog testa trčanja ili ranijih podataka o trčanju, a ažuriranje uvodi nove razine za srednje napredne i napredne trkače. Te razine omogućuju im da postave više ciljeve, izazovu sami sebe i postupno poboljšavaju rezultate.

Za proslavu postignuća i održavanje motivacije Running Coach uvodi poboljšanu značajku dijeljenja na društvenim mrežama. Trkači mogu jednostavno izvesti podatke o treningu u predloške prilagođene različitim društvenim mrežama, pa lakše dijele prekretnice, osobne rekorde i najzanimljivije dijelove ruta sa svojim zajednicama.

Samsung nastavlja jačati povezanost ekosustava partnerstvom s globalnom fitness platformom Strava⁴. Korisnici mogu omiljene Strava rute za trčanje, trail trčanje i biciklizam uvesti izravno u Samsung Health. Ova integracija poboljšava kompatibilnost i olakšava korištenje obiju platformi.

„Personalizirano treniranje u Samsung Health aplikaciji pomaže korisnicima da razumiju svoje zdravstvene podatke i korak je prema podršci svakodnevnoj dobrobiti”, izjavio je Hon Pak, viši potpredsjednik i voditelj tima za digitalno zdravlje u odjelu Mobile eXperience tvrtke Samsung Electronics. „Nastavit ćemo koristiti Galaxy ekosustav i našu tehnologiju kako bismo izgradili pouzdanu zdravstvenu platformu.”

Nadograđene značajke postupno će se uvoditi putem ažuriranja Samsung Health aplikacije od listopada⁵.

[1] Dostupno u aplikaciji Samsung Health v6.24 ili novijoj, uz povezivanje sa Samsung Galaxy pametnim telefonom s operacijskim sustavom Android 11 ili novijim. Potrebni su podaci o spavanju iz najmanje tri dana unutar razdoblja od sedam do 14 dana. Dostupno uz Galaxy Watch4 seriju i novije modele, Samsung Galaxy Fit3 i novije modele te Samsung Galaxy Ring.

[2] Za provjeru značajke Energy Score zdravstveni podaci izmjereni Samsung Galaxy Watch ili Samsung Galaxy Ring uređajem moraju se sinkronizirati s aplikacijom Samsung Health. Rezultat služi isključivo za vašu osobnu informaciju i nije namijenjen u medicinske svrhe.

[3] Running Coach dostupan je na Android pametnim telefonima (Android 10 ili noviji) i zahtijeva aplikaciju Samsung Health (v6.30.2 ili novija). Potrebna je prijava Samsung računom. Usluga je dostupna samo uz Galaxy Watch8 seriju ili novije Galaxy Watch serije.

[4] Strava je dostupna u cijelom svijetu, osim u Bjelorusiji, Kini, na Kubi, u Iranu, Sjevernoj Koreji, Siriji, Rusiji, dijelovima Ukrajine i Južnoj Koreji.

[5] Neke će značajke možda biti podržane tek budućim ažuriranjima softvera, a dostupnost i vrijeme uvođenja mogu se razlikovati ovisno o tržištu, modelu i drugim uvjetima.