Browsing: ZDRAVLJE

Polaznice mojih radionica i ja smo mogu slobodno reći u nekoj vrsti sinergije. Naime, nakon što odrade radionice i redovito izrađuju svoju kozmetiku, neminovno se pojavi potreba da krenu dalje, da se usvoje još znanja, pa mi se gotovo redovito javljaju sa upitima da li postoji još neki dodatak koji bi oplemenio postojeću kozmetiku. I naravno, vječno pitanje je što bi još mogle upotrijebiti u borbi protiv nepoželjnih bora. Meni…

Jedna od provjerenih strategija koja može olakšati, pa čak i eliminirati kroničnu glavobolju, je aromaterapija. Iako je eterično ulje paprene metvice često prvi odabir kod glavobolja, gdje se ono pomiješano s nekoliko kapi biljnog ulja umasira u područje sljepoočnica, čela i stražnje strane vrata, tu su i još neka (ne)znana eterična ulja. Eterično ulje mažurana dobro je odabrati u kombinaciji s eteričnim uljem mažurana koji pokazuje centralni analgetički učinak (blokira…

Peludna hunjavica ili alergijski rinitis odnosi se na reakcije organizma koje izaziva pelud trava i biljaka koje širi vjetar, a isto tako i drugi alergeni nošeni zrakom koji udišemo. Simptomi su pretjerano kihanje, svrbež nosa, očiju i grla, kašalj. S obzirom na to da postoje različiti tipovi alergija i sama se terapija ljekovitim biljkama i eteričnim uljima najčešće propisuje individualno. Svrbež očiju kod alergija Ovo je jedan od najneugodnijih…

Macerati su pripravci koji se dobivaju potapanjem raznih dijelova biljaka u biljnom ulju. Na taj način se dobivaju pripravci u kojem se nalaze ljekovite komponente biljaka  koje su topive u uljima. Najzaslužniji za razvoj aromaterapije, izrade i primjene macerata bili su Egipćani. Izloženost jakom suncu i suhim vjetrovima stvorila je potrebu za kozmetikom  koja bi ih štitila od negativnih utjecaja. Radili su macerate tako da bi umiješali usitnjeno bilje…

Izbor djelotvornih dodataka prehrani nije lak zadatak. Ponuda je velika, a uglavnom se nude dodaci prehrani s jednom izoliranom tvari ili mješavine koje su nasumce odabrane. Stvarna korist za zdravlje je u takvim proizvodima često upitna. Zbog toga dolazi do razočaranja i nepovjerenja prema dodacima prehrani. Njemački liječnik i znanstvenik, dr. Matthias Rath utemeljitelj je stanične medicine i već je više od 25 godina pionir u području istraživanja prirodnog zdravlja…

Sigurna sam da nema baš puno onih koji se u proljeće ne oduševljavaju izgledom livada po kojima dominira prekrasan žuti cvijet – maslačak. Cvjetovi se s vremenom pretvore u bijele sjemenkice koje kada puhnemo u njih veselo lete po zraku, a otpuhivanju tih sjemenkica vesele se i mali i veliki. Nekima je ipak on samo dosadan korov koji uvijek i svugdje raste, pa im smeta u vrtovima i u…

Manipulacija mirisima? Olfaktorni sustav (sustav osjeta njuha) jedan je od najmoćnijih osjeta jer je direktno povezan s mozgom. Primjerice, eterična ulja, najbrže djeluju upravo udisanjem! Tu se kriju mnogobrojne mogućnosti – mirisima možemo lako i brzo zavoditi, uspavati, opustiti, stimulirati, potaknuti fokus i koncentraciju, djelovati antidepresivno i slično. Alveole pluća izvanredno su prokrvljene pa inhalacijom eteričnih ulja vrlo brzo dolazi do ulaska u krv molekula tih eteričnih ulja. Tijekom udisaja…

U današnja krizna vremena kada nas svakodnevni stresovi čekaju od rane zore, važnije je nego ikada raditi na sebi kako bi sačuvali svoje zdravlje i opstali u ovakvim uvjetima. U davna vremena kada je vrebala opasnost od lava ili neke druge zvjerke, adrenalin bi jurnuo u tijelo naših predaka i gotovo trenutno su bili spremni da se “bore ili pobjegnu”. Ovakve opasnosti nisi bile stalne, nego povremene jer su i…

Jedno od vrlo čestih ograničavajućih uvjerenja o sebi je: ”Nisam dovoljno dobar, odnosno dobra”. Uglavnom, nastaje kao rezultat našeg doživljaja sebe još iz ranog djetinjstva, a nastaje uslijed česte kritike, najčešće roditeljske, kažnjavanja, kroz školski sistem i ocjenjivanje. Što smo više osjetljivi na kritiku, više smo podložni određenim biološkim programima koji se aktiviraju kada sebe doživljavamo manje vrijednim u bilo kom pogledu i bilo kojem segmentu našeg života ili naše…

Vjerojatno nema  ili su vrlo rijetke žene koje imaju redovite menstrualne cikluse da nisu doživjele simptome PMS-a. PMS nastaje kao posljedica disbalansa hormona u drugom dijelu menstrualnog ciklusa, pri čemu se povisuje razina estrogena. I što je veća razina estrogena, veći su i simptomi PMS-a. Načešći simptomi i tegobe u tom razdoblju su česte promjene raspoloženja, nesanica, bolovi u donjem dijelu trbuha, povećana potreba za hranom, pogotovo slatkim jelima,…

1 10 11 12 13 14