Browsing: ZDRAV ŽIVOT

SAVJET Za bolje sutra… Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi koje se mogu izvoditi, a podizanjem i držanjem ruku nad glavom zahvaćate mišiće donjeg trapeza (ključno za dobro držanje). Stanite uspravno s razmaknutim stopalima u širini kukova. Ruke ispružite prema gore, dlanovi su okrenuti jedan prema drugom, povlačite lopatice jednu prema drugoj. Pomičite bokove natrag i spustite prema dolje dok su vam bedra paralelna s podom. Prebacite svoju težinu u pete,…

Ovdje ćemo pričati o hrani i o prehrani. Detoksikacija spada u prehranu. Hrana su namirnice. Prehrana je odnos prema hrani. Tu nastaju problemi. Hrana podrazumijeva namirnice poput sirovog voća, povrća, mesa, ribe, ulja, procesuirane hrane iz samoposluge i iz dućana zdrave hrane, iz vlastitog uzgoja… Hrana je ljubav ili nije Hrana se definira kalorijama, glikemijskim indeksom (GI), glikemijskim opterećenjem (GL), količinom šećera, masti i proteina, minerala, vitamina, pH kvalitetom,…

SAVJET Za bolje sutra… Ova vježba cilja mišiće gluteusa i potkoljenica koji su ključni za održavanje pravilne posture leđa i stabilna koljena. Za ovu vježbu će Vam trebati jedna elastična traka za vježbanje. Ako nemate, potrudite se nabaviti jer će vam se isplatiti. Postavite traku oko obje noge tik ispod koljena. Lezite na bok s kukovima i koljenima savijenim pod kutom od 45 stupnjeva, noge su vam spojene. Držeći stopala…

SAVJET Za bolje sutra… Da bi pomogli svojoj jetri da lakše čisti organizam od otpadnih i štetnih tvari, priuštite si tjedno par šalica čaja od korijena maslačka. 🙂 Zašto? Maslačak pomaže jetri pročišćavanjem i filtriranjem toksina i otpada iz vašeg krvotoka. Čaj od korijena maslačka je bogatiji antioksidansima u usporedbi s crnim ili voćnim čajevima. Savjet: Odaberite maslačak iz svog vrta ili ga uberite na sljedećem planinarskom putovanju. Zakuhajte ga…

Opsesivno kompulzivni poremećaj karakteriziraju ponavljajuće misli i opsesije. Kako bi smanjila anksioznost pobuđenu opsesivnim mislima osoba izvodi prisilne i ponavljajuće radnje – kompulzije. Opsesivne misli ili aktivnosti kod osoba obično nisu poveznice s trenutačnom životnom situacijom. Misli mogu biti uznemirujuće i kao takve djelovati uznemirujuće na pojedinca. Katkada mogu ograničiti osobu u dnevnim aktivnostima, doslovno vezati uz krevet bez potrebe da se pomakne s mjesta. Neugodne misli rezultiraju strahom…

SAVJET Za bolje sutra… Ravan i čvrst trbuh sigurno je jedna od želja mnogih pripadnica ljepšeg spola. Ako želite učvrstiti trbuh, ovo je odličan način. Lezite na leđa i položite prste iza ušiju na glavu kako je demonstrirano. Bez pomicanja gornjeg dijela trupa savijte koljena pod 90 stupnjeva, pomaknite ih prema gore i položite u stranu tako da dodiruju pod. Iz tog položaja podižite gornji dio trupa tako da odvajate…

SAVJET Za bolje sutra… Odvojite jedan vikend i očistite svoje tijelo od nepotrebnih tvari koje su se nakupile u vašem tijelu da bi organizam lakše funkcionirao. U čašu tople vode dodajte čajnu žličicu morske soli i pomiješajte je s jabukovim sokom, đumbirom i svježim limunovim sokom. Napravite šaržu i čuvajte je u hladnjaku. Kad god osjetite žeđ, popijte čašu ili je probajte uz obrok. Sretno čišćenje svima! 🙂

SAVJET Za bolje sutra… Ojačajte ruke ovom super vježbom. Možete se poslužiti opterećenjem kao što su utezi ili boce vode. Stanite uspravno, podignite ruke u stranu tako da su savijene u laktovima. Iz te pozicije ispružite ruke i vratite u početni položaj. Možda će biti malo teško, ali izdržite. Zašto? Vaši tricepsi i bicepsi će vam biti zahvalni.

SAVJET Za bolje sutra… Ugrijte se za ovih predblagdanskih dana toplom šalicom finog čaja od đumbira koji će imati čudotvoran učinak na vaš organizam. Zašto? Đumbir je čest sastojak koji smanjuje napuhnutost, debelo crijevo oslobađa od otpadnih tvari i toksina. Dobar je za plinove i mučninu. Đumbir pomaže i poboljšava proizvodnju želučane kiseline, što zauzvrat ubija parazite i štiti naše tijelo od infekcija. Također čini probavne sokove što pomaže vašem…

PIP MEDNOPROPOLISNI SIRUPI PIP Mednopropolisni sirupi potpuno su prirodnog sastava, proizvedeni u skladu s najvišim proizvodnim normama, ne sadrži alkohol, dodani šećer ili sladila i konzervanse. Udio meda u sirupima je do 85%, i on stabilizira proizvod te služi kao prirodni konzervans. Osim uloge konzervansa med poboljšava resorpciju i iskorištenje djelatnih sastojaka, a svojim sastavom jača imunitet, djeluje antibakterijski i protuupalno. Farmakol Laringopip plus sirup Tekstura sirupa omogućava…

1 2 3 4 5 26