ZDRAV ŽIVOT - suvremenažena.hr

Foto: Silviarita, Pixabay

Kako koronavirus utječe na zdravlje očiju i savjeti oftalmologa kako sačuvati zdravlje očiju tijekom pandemije

By Dr. Bojan Kozomara, oftalmolog on 13 siječnja, 2021 ZDRAVLJE

Jedan od pojmova koji se najviše pretraživao na Googleu u posljednjih godinu dana je koronavirus. Susreli smo se s virusom koji je čak i struci bio čista nepoznanica pa nije ni čudo što su ljudi htjeli saznati što više informacija. U ovom tekstu odlučio sam razjasniti utjecaj koronavirusa na zdravlje očiju. Kako koronavirus utječe na zdravlje očiju? Kad je riječ o koronavirusu sve oči su uprte u respiratorni sustav jer…

Foto: Apostolos Vamvouras, Unsplash

Najbolji načini da se riješite kratkovidnosti ili minus dioptrije

By Dr. Bojan Kozomara, oftalmolog on 5 siječnja, 2021 ZDRAVLJE

Kratkovidnost tj. miopija je stanje koje se javlja kod velikog broja ljudi i jedno je od najučestalijih „problema“ s očima. Na svu sreću, miopija se veoma lako može popraviti nošenjem naočala, leća ili pomoću operacije. Ako ste primijetili da ne vidite dobro objekte koji su udaljeni od vas, kao što su prometni znakovi sve dok im se ne približite na nekoliko metara, ali s druge strane knjigu možete čitati bez…

Foto: Ingram Image

Vježbe koje će Vaše četrdesete pretvoriti u nove tridesete

By Valentina Sumpor on 27 prosinca, 2020 FIT TIJELO, VALENTINA SUMPOR

Često uzimamo zdravo za gotovo naše lijepo, pokretno tijelo, zdrava osjetila kroz koja upijamo svijet oko sebe. Vaše tijelo treba vašu pažnju i strpljenje. Tijelo žene nakon četrdesete godine prolazi kroz mnogo promjena. Koža gubi elastičnost, mišićno tkivo propada, počinju hormonalne promjene kakve prethode menopauzi, kosti polako gube na gustoći, masno tkivo se akumulira brže (ako ne pazite na prehranu). Umjesto da zanemarite ove promjene, možete se prilagoditi svom novom…

Foto: Ingram Image

Prostor i vrijeme kao rješenje – Odmor od “svega” je prvi korak k zdravlju, snazi, ljepoti

By Meri Bura, dr. med. on 18 prosinca, 2020 MERI BURA, ZDRAVLJE

Mi često mislimo da imamo premalo, no uglavnom u našim životima ima svega previše. To sve čega je previše započinje urušavati zdravlje, kompromitirati zdravlje, donositi bolest. To je previše hrane, previše vježbanja, previše spavanja, previše televizije, previše alkohola, previše slatkiša, previše toksina, previše garderobe, previše automobila, previše brige, previše sumnje, previše straha, previše ljudi, previše znanja, previše informacija, previše želja, previše misli, previše virusa, previše bakterija, previše parazita, previše cipela.…

7 Pravila za očuvanje mentalnog zdravlja

By Doc. dr. sc. Dubravka Šimunović on 16 prosinca, 2020 DUBRAVKA ŠIMUNOVIĆ, ZDRAVLJE

U životu smo sretni ili nesretni zbog nečega ili nekoga. Možda je došao trenutak da sreću počnete sagledavati kroz kategoriju zahvalnosti. Nikad ne stavljajte nikoga iznad sebe. Vi ste jedinstveni, imate svoju svrhu postojanja. Naučite izražavati svoje osjećaje. Osjećaje nikad nemojte zadržavati u sebi. Naučite podijeliti i tugu i razočaranja s osobama koje su vam bliske i kojima vjerujete. 1. Ne zaboravite se smijati, posebno sebi Neprestano tražite smiješne situacije…

Foto: Bacila Vlad, Unsplash

Zdravlje očiju – Je li moguće spriječiti pojavu sive mrene?

By Dr. Bojan Kozomara, oftalmolog on 15 prosinca, 2020 ZDRAVLJE

Kako se siva mrena manifestira, kako se liječi i kako se preventivno može djelovati? U tekstu donosim odgovore upravo na ova pitanja. Jedno od najčešćih oboljenja kod osoba starijih od 70 godina je upravo oboljenje oka poznato pod imenom siva mrena ili katarakta. Siva mrena ili katarakta je gusto, zamagljeno područje koje se formira u leći samog oka. Katarakta počinje onda kad proteini u oku formiraju grudice i tako sprečavaju leću…

Predmenstrualni sindrom – Mit ili stvarnost

By Dr. sc. Danijel Bursać, dr. med. on 14 prosinca, 2020 ZDRAVLJE

Pregledom stručne literature nailazimo na definiciju navedenog stanja, a ona kaže sljedeće… Predmenstrualni sindrom (PMS) i njegova teža varijanta, predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD), karakterizira prisutnost fizičkih simptoma i/ili poremećaja ponašanja koji se ponavljaju u drugoj polovici menstrualnog ciklusa i često u prvih nekoliko dana menstruacije. Ozbiljnost simptoma PMS-a ili PMDD-a dovodi do ometanja nekih aspekata kvalitete života žene (npr. obiteljskih ili drugih socijalnih odnosa, rada u kući ili izvan nje,…

Foto: Karolina Grabowska, Pexels

Fizijatar savjetuje – Riješite se bolova u kukovima uz pomoć ovih 10 vježbi istezanja

By mr. sc. Gordana Ljoljić Dolić, dr. med. on 8 prosinca, 2020 ZDRAVLJE

Bol u kuku je vrlo česta pojava s kojom se susreću mnogi. U tekstu ću s vama podijeliti sve moguće uzroke bolova u kukovima i preporučit ću vam vježbe za oslobađanje od bolova u kukovima koje možete obavljati u udobnosti vašeg doma. Zglob kuka je vrlo stabilan i snažan zglob. Poznat je kao zglob koji čine dva zglobna tijela: kuglasta glava natkoljenice i čahure zdjelične kosti. To je zato što…

Foto: Timur Romanov, Unsplash

Kako se riješiti bolova u očima – najbolje metode koje možete primijeniti odmah

By Dr. Bojan Kozomara, oftalmolog on 19 studenoga, 2020 ZDRAVLJE

Bolovi u očima su vrlo česta pojava, ali su u rijetkim slučajevima simptom nekog ozbiljnog stanja. Bol u oku najčešće prolazi sama od sebe, bez upotrebe lijekova i terapije, a u medicini je poznata pod imenom oftalmalgija. U ovisnosti o tome u kojemu dijelu oka osjećate neugodnost – bol u oku se dijeli u dvije kategorije: okularna bol u očima koja se javlja na površini oka ili orbitalna bol u očima koja…

Browsing: ZDRAV ŽIVOT