ZA BOLJE SUTRA – zauzmite poziciju visokog planka…

0

SAVJET

Za bolje sutra…

…danas zauzmite poziciju visokog planka kako je prikazano i naizmjenično podižite ruke u stranu – prema gore. Sa svakom rukom odradite 10 ponavljanja, odmorite pa ponovite 3 serije.

Zašto?

Da biste istegnuli prsne mišiće, razgibali sternum i klavikule, povećali izdržljivost i snagu u rukama.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.