ZA BOLJE SUTRA – zauzmite poziciju visokog planka…

Pinterest LinkedIn Tumblr +

SAVJET

Za bolje sutra…

…danas zauzmite poziciju visokog planka kako je prikazano i naizmjenično podižite ruke u stranu – prema gore. Sa svakom rukom odradite 10 ponavljanja, odmorite pa ponovite 3 serije.

Zašto?

Da biste istegnuli prsne mišiće, razgibali sternum i klavikule, povećali izdržljivost i snagu u rukama.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.