ZA BOLJE SUTRA – učvrstite trbušne mišiće

0

trbusni misici

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas namjestite štopericu na 30 sec rada i 30 sec pauze. Zauzmite poziciju kako je prikazano – polusjedeći, ruke stavite pod trticu da vas ne žulja pologa, podignite noge i naizmjenice ih pomičete gore-dolje.

Zašto?

Ovom fenomenalnom vježbicom ćete istovremeno učvrstiti trbušne mišiće (cijeli abdominalni zid s naglaskom na donjem dijelu) i noge. Dvije muhe jednim udarcem! Ima li boljeg?! 😀

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.