ZA BOLJE SUTRA – smanjite stres uz pomoć prehrane

0

SAVJET

Za bolje, opuštenije sutra s manje stresa…

… danas za večeru u wok ubacite jednu veliku izrezanu TIKVICU, začinite i uživajte!

Zašto?

Smanjuje stres i napetost mišića.

Stres može iscrpiti razinu magnezija u tijelu što može dovesti do povećanja napetosti mišića, depresije i umora. Tikvice su bogate magnezijem koji smiruje živce i vraća tijelo u balans. Jedna velika tikvica zadovoljava čak 14 % dnevne potrebe za magnezijem što smanjuje grčeve, potiče cirkulaciju i bolje funkcioniranje mozga.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

Share.

Comments are closed.