ZA BOLJE SUTRA – razgibajte donji dio leđa, poboljšajte krvotok…

Pinterest LinkedIn Tumblr +

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas uzmite štap (od metle, mopa…), namjestite štopericu na 1 min rada i 30 sec pauze, zauzmite pozu kako je prikazano i okrećite gornji dio dijela na desnu pa lijevu stranu. Trudite se zadržati kukove na mjestu koliko možete. Odradite 3 – 4 serije. 🙂

Zašto?

Razgibat ćete donji dio leđa, poboljšat ćete krvotok, istegnuti trbušne mišiće i osjećat ćete se puno bolje nakon dana provedenog na poslu.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.