SAVJET
Za bolje sutra…
… danas uzmite štap (od metle, mopa…), namjestite štopericu na 1 min rada i 30 sec pauze, zauzmite pozu kako je prikazano i okrećite gornji dio dijela na desnu pa lijevu stranu. Trudite se zadržati kukove na mjestu koliko možete. Odradite 3 – 4 serije. 🙂
Zašto?
Razgibat ćete donji dio leđa, poboljšat ćete krvotok, istegnuti trbušne mišiće i osjećat ćete se puno bolje nakon dana provedenog na poslu.
