ZA BOLJE SUTRA – razgibajte donji dio leđa, poboljšajte krvotok…

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas uzmite štap (od metle, mopa…), namjestite štopericu na 1 min rada i 30 sec pauze, zauzmite pozu kako je prikazano i okrećite gornji dio dijela na desnu pa lijevu stranu. Trudite se zadržati kukove na mjestu koliko možete. Odradite 3 – 4 serije. 🙂

Zašto?

Razgibat ćete donji dio leđa, poboljšat ćete krvotok, istegnuti trbušne mišiće i osjećat ćete se puno bolje nakon dana provedenog na poslu.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.