ZA BOLJE SUTRA – probajte istezanje na štoku

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas dobro istegnite prsne mišiće i ruke. Zauzmite poziciju kako je demonstrirano na slici; oslonite se na najtvrđi dio dlana, prsti su okrenuti u suprotnu stranu i zatim se okrenite trupom prema van.

Zašto?

Na ovaj način ćete dobro istegnuti prsne mišiće i muskulaturu ruku, a ako se odlučite raditi ovo istezanje svaki dan, s vremenom će se poboljšati mobilnost ramena i gornjih ekstremiteta.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

Share.

Comments are closed.