ZA BOLJE SUTRA – probajte istezanje na štoku

Pinterest LinkedIn Tumblr +

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas dobro istegnite prsne mišiće i ruke. Zauzmite poziciju kako je demonstrirano na slici; oslonite se na najtvrđi dio dlana, prsti su okrenuti u suprotnu stranu i zatim se okrenite trupom prema van.

Zašto?

Na ovaj način ćete dobro istegnuti prsne mišiće i muskulaturu ruku, a ako se odlučite raditi ovo istezanje svaki dan, s vremenom će se poboljšati mobilnost ramena i gornjih ekstremiteta.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Comments are closed.