ZA BOLJE SUTRA – podignite noge, prislonite ih uza zid…

0

SAVJET

Za bolje sutra…

…danas prije spavanja podignite noge, prislonite ih uza zid, privucite stražnjicu do zida tako vam kukovi budu pod kutom od 90° i zadržite tu pozu 15 minuta.

Zašto?

Ova jako korisna poza pomoći će da se krv vrati iz donjih ekstremiteta u gornji dio tijela, da se tijelo opusti, da se smanji natečenost gležnjeva, poboljša probava i cirkulacija.

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.