ZA BOLJE SUTRA – pobrinite se za dobar san

0

SAVJET

Za bolje sutra…

… noćas se dobro naspavajte i odmorite. Pobrinite se za DOBAR SAN, za svojih 7 – 8 h sna koje zaslužujete.

Zašto?

Dok spavate, vaše tijelo radi na:

  • regeneraciji tkiva
  • reguliranju razine hormona (uključujući one koje kontroliraju apetit, metabolizam i stres)
  • procesiranju i regulaciji emocija

S obzirom na bitan rad tijela tijekom spavanja, nedostatak sna može značajno utjecati na sve tjelesne funkcije.

 

Autorica: Valentina Sumpor
Fitness instruktorica

 

Share.

Comments are closed.