suvremenažena.hr

ZA BOLJE SUTRA – ojačajte ramena i ruke izvođenjem „shoulder-tap“ vježbe

0
By on FIT TIJELO, VALENTINA SUMPOR

shoulder-tap

SAVJET

Za bolje sutra…

… danas ojačajte ramena i ruke izvođenjem „shoulder-tap“ vježbe. Postavite se u poziciju za visoki izdržaj (plank) i naizmjenice dodirujte lijevo rame desnim dlanom i obrnuto. Odradite 30 sec pa 30 sec pauza; ponovite 2-3 x.

KLIKNITE ZA PREGLED ONLINE MAGAZINA SUVREMENA ŽENA

Zašto?

Da biste oblikovali, ojačali i povećali funkcionalnost ruku, ramena te pritom poboljšali izdržljivost cijelog tijela.

 

Share.

About Author

Valentina Sumpor

FITNESS TRENERICA Diplomirana ekonomistica (EFZG) i fitnes trenerica (FITNES UČILIŠTE) s višegodišnjim iskustvom u fitnesu, treniranju i usmjeravanju ljudi ka boljem, zdravijem načinu života. Osnovala je i vodi SanaGravida centar za žene koji je usmjeren na savjetovanje i vježbanje trudnica i žena svih dobi s ciljem poboljšanja kvalitete života žena u našoj zajednici.

Related Posts

Comments are closed.